Зеленогорский триатлон

В воскресенье недалеко от Питера прошел Зеленогорский байк-триатлон. Было 2 дистанции: короткая - 250 метров плавания, 6 км велосипеда и 2.5 км бега и основная - 750 метров плавания, 18 км вела (3 круга по 6 км) и 7.5 км бега (2 круга по 2.5 км).  Стартовало около 140 человек на основной и около 80 человек на короткой дистанции. Вел и бег проходит по тропам и грунтовым дорогам. Велотрасса - нормальное кросс-кантри, несложная - все спуски и подъемы проезжаются, резких поворотов нет, но нужно уметь кататься на горном велосипеде. Я видел пару людей, которые, пока ждали в очереди регистрацию, решили попробовать проехать велотрассу, после чего я их видел уже среди зрителей =) Бег в основном по тропинке среди черничника, есть один крутой подъем. Перепад высоты  примерно метров 120 на велокруге и метров 60 на беговом. Для меня это был первый триатлон, стартовал на основной дистанции. Плавание не пошло - начал в серединке, но все равно получилось резковато, после первого буя перешел на брасс и только последнюю треть снова осилил кролем. После плавания и транзитки был 63-м. На велоэтапе помаленьку обгонял кого-то на коротких подъемах, но ехал не на максимум, берег силы на бег :) На спусках сильно трясет, едешь по мелким кочкам как по стиральной доске, с непривычки забилась поясница. После вела стал уже 46-м. Первый круг ноги вообще не бегут - переставляешь их на автомате, хорошо что трасса "мягкая", по лесу, по асфальту совсем грустно было бы. В верхнюю часть крутого подъема захожу шагом, вокруг меня все так делают =) На последнем круге немного добавил, но вторая половина трассы почти постоянный спуск, трудно догонять. В итоге финишировал 40м, для первого раза нормально. Выводы: надо тренироваться плавать в открытой воде и в группе. На результат в этом триатлоне это не особо влияло (тут почти все решал вел), но для того чтобы получать удовольствие от плавания. Разложился вроде правильно, наверное надо было велосипед  поактивнее ехать, особенно плоские участки, но по ходу гонки это было трудно понять =) Формат соревнований очень понравился: интересные вело и беговые круги, все хорошо организовано. Жаль, что это по большому счету единственный кросс-кантри триатлон  у нас - хочу еще =)