Отчет: Выборгмен 2011 Отчет Артема Орехова

Никогда не писал отчетов, но попытаюсь это таки сделать. Ведь столько впечатлений нельзя держать в себе. Далее много букв, интересно будет только начинающим, не судите строго :) Перед стартом Вообще, спортсменом меня трудно назвать, т.к. еще год-полтора назад я не знал что такое триатлон, тренировки, бег и плаванье. Единственные мои активности сводились к редким походам на велосипеде, что к спорту, конечно, имеет не большое отношение. Но тут я где-то увидел ролик с чемпионата мира 2009 по триатлону в Гаваях и..что-то во мне перещелкнулось, я понял что хочу это попробовать и испытать:) После этого я в первый раз во взрослой жизни пошел в бассейн, в первый раз пробежал в парке и т.д. и т.п.

Итак, июль 2011, 16 число. Заселяемся в гостиницу в Выборге, со мной моя семья — приехали поддержать меня и хорошо провести время в красивом городе. Мандраж не спадает уже неделю, мысли «что я тут делаю? выдержу ли всю дистанцию?» периодически проносятся в голове. Переживаю за суставы на беговом этапе — несколько раз я их уже травмировал, еще о куче вещей, что делать конечно бы не стоило.

Hint: Первый плюс организации это два брифинга — на них подробно рассказывали моменты которые очень помогли сэкономить время в различных моментах гонки, очень рекомендую их не пропускать. После того, как я понял как устроена транзитная зона — быстро подготовил два транзитных пакета, кладя туда по одной вещи и размышляя в какой последовательности и как я ее буду одевать/использовать. Потом оказалось что я ничего не забыл и в транзитках все прошло гладко.

Старт Спал скверно — тысячи мыслей кружились в голове. Аха, 7 утра. Подъем. Быстрый завтрак: каша, булочки, кофе. Собираю мешки, велосипед и прихожу к транзитной зоне. Ощущения очень бодрые. Получаю чип, вешаю на велосипед. 8 утра. Можно пойти поболтать с друзьями, отвлечься.

8:30. Надо бы одеть на половину гидрокостюм. Я до сих пор не знаю, мой ли этой размер — его очень трудно одевать, но когда он одет, сидит как вторая кожа, ни одной складки. Чуть-чуть поджимает на спине, но во время плаванья это (вроде) не мешает.

Одеваю я его долго и с мучениями. Hint:Если у вас такие-же сложности, то используйте всегда смазку, это позволить сэкномить силы, невры и целостность гидрокостюма. В общем, сильно заранее я уже стою частично прею в неопрене, болтаю обо всем подряд.

Ну все, осталось 5 минут — идем к воде. Одеваю очки и шапочку, выданную организаторами — рыже-красную, чуть великовата, конечно, но мешать не должна. Почему-то перед стартом все стоят на ступеньках и не заходят в воду — неясно. Залезаю и отплываю подальше к правому краю перед линией. Большинство стоит. Вдруг, отчет времени 10 секунд. Хм...Бах, старт — а как же остальные? Ну да ладно, теперь уже поздно думать о чем-либо, включаемся.

 Первые минуты фигачу руками как не знаю кто. Вижу что постоянно меня уносит вправо и я иду на первый буй по баллистической траектории, при этом руки уже забиты и дыхание тоже. Стоп. Так не плавают. Плавают — это когда есть гребок и скольжение. Когда есть скольжение, есть отдых и расслабление. Опа — удивительная вещь, руки ноги автоматически переключаются в правильный, привычный режим. Дыхание на обе стороны, усталость быстро уходит. Ориентируюсь чаще и осмысленней.

После первого буя попадаю в кувшинки, толстые такие, много их. Я похож на трактор. Выплываю, продолжаю спокойно и уверенно скользить под мост, аха, проплываю в метре от большого валуна, на нем что-то написано. Огибаю второй буй. Народу вокруг мало, спереди один человек и один сзади. Все так плохо? Ладно, идет к выходу из воды.

Кааамешки! Человек впереди меня тормозит, похлопываю его мол «давай, давай, а то не успеем» :) Имхо, с входами и выходами в воду организаторам еще нужно поработать. Бульк, снова в воде! Как-же все-таки я люблю плавать, чуствую себя всегда очень уютно. Гребем вдоль набережной, замечаю моих друзей — пытаюсь махать на гребке :)

Ну плыву и плыву, ни усталости, ничего. Думаю 2/3 уже проплыл где-то. Поворачиваю за угол — бац, что за дела? Выход? Странно, по ощущениям где-то 1км. Ну да ладно. И как тут вылезать? Блин. Ступени по пол метра, а на дне острые камни. Тут крепкие руки волонтеров (или зрителей? спасибо им!) буквально выстреливают меня вверх и я бегу в транзитку. Первый этап готов...я в порядке, что дальше?

Время 33:05 (1900м)

Велосипед Вбегаю в транзитку. Hint: Как правильно снимать гидрик? Подсмотрел у буржуев: сначала (все делается на ходу) вынимаете одну руку, потом снимаете шапочку и очки и держите их в руке, которая еще в гидрике, потом выдергиваете эту руку и оставляете шапку с очками в рукаве — они оттуда не вываляться.

Вбежал в передивалку — тут кто-то уже нескромно голопопит, вот негодник :) Сдергиваю гидрик вниз — оказывается, когда он мокрый и наполнен водой, снять его существенно проще чем после простой примерки. Одеваю пластыри от беговых мозолей, носки, гели в карманы, обувь, гидрик в мешок — отдаю волонтеру (как удобно!!) и я уже бегу с велосипедом.

Время T1: 4:04 (многоооо, но пластыри нужно было одеть обязательно).

Поехали. Тут начинается грустная история. Видите-ли, за неделю до старта ко мне пришла насадка на руль, ака «лежак» и я, наивный, начал подбирать под этот лежак посадку. Черт. Конечно-же я не успел все это опробовать, т.к. все дни перед стартом болел :( Еду, а мне все не удобно, соскальзываю с седла, улечься тоже не могу нормально. Чувствую о намеченном 2:50-3:00 можно забыть.

Сворачиваю на Высоцк. Какие красивые виды острова справа! Прекрасно. Пью изотоник, съел гель. Постоянно боковой ветер. Рельеф тоже не пропадает, небольшие, но постоянные подъемы и спуски.

Нужно проехать два круга по 45км и еще кусочек в городе.

 Еду и понимаю что поднажать не могу (или не хочу?), но явно не выкладываюсь. Средняя ужасная — около 29 :( Успокаиваю себя мыслью, что т.к. я не знаю что будет на беговом этапе, уж лучше буду менее уставшим (это было наверно ошибкой!). 

И тут единственный неприятный момент за всю гонку: меня обгоняет гонщик под номером 57 и...встает прям передо мной! Пока я секунд 10-15 соображаю что делать и будет ли он от меня дальше отъезжать, проезжают судьи и фиксируют драфтинг :( В последствии я обгоняю его, но через минут 20-30 он снова меня обходит....даа, в составе 5 гонщиков, едущих аккуратным пилотоном :(А через минут 10 я снова его догоняю, уже на этот раз окончательно. Вообщем, к чему я это...нехороший ты человек, 57, не порядочный.

По поводу питания. Везде говорят что велосипедный этап это «буфет на колесах». Да, верно говорят! Hint: Возьмите бутылку изотоника (у меня был марки maxim — хороший), обязательно бутылку воды, т.к. ко всем этим сладостям быстро появится стойкое отвращение и вы заголодаете. Гели примерно по штуке на 40-50 минут, энергетические батончики. Изотоник пьете просто находу, водой запиваете гели и батончики. За весь этап я съел 2 геля, 1 батончик и выпил обе бутылки. Как результат — за все время гонки не было чувства голода вообще, и неприятных ощущений в желудке тоже. Т.е. за питание себе ставлю пятерку с минусом). Приезжаю в транзитную зону — тут много зрителей, они подбадривают и вообще стоит атмосфера праздника!.. и получаю свой штраф в одну минуту за драфтинг :( Быстро перекидываю велообувь на беговую и выбегаю на дистанцию.

Время: 3:08 (90км) Ужасно :( На тренировках выходило существенно быстрее. Но чувствую себя отлично, что дальше? Бег Егегей, всего-то пробежать 21км и финиш! План — 5 минут на километр. Начал бежать, даже немного быстрее. Ну, думаю, отлично. Самочувствие хорошее, есть пить не хочу, ноги подзабиты, но не критично — движемся!

Вбегаю в историческую часть города и начинается настоящий триатлон, каким он кажется на видео — брусчатка и рельеф быстро расставляет все точки на i, скорость начинает стремительно падать, ноги тяжелеют...

Пью воду, колу. Пока не ем (ошибка! Надо было съесть гель еще на первом круге).

Но настроение-то отличное! Бежать по красивым местам, подбадриваться от болеющих друзей, никаких негативных мыслей.

Я настолько расслабился, что скорость совсем упала, но при этом я чувствую себя великолепно и прибавлять и начинать терпежку совершенно не хочется. Не знаю, правильно это или нет. 

С одной стороны я действительно получал удовольствие от процесса, с другой стороны скорость была катастрафической (5:30,5:40 на км).

Отваливается номер — дырки размокли и порвались. Hint:когда проделываете дырки, делайте это ниже от края на сантиметров 5. А лучше два раза

Второй круг, третий..егегей, экватор! Думаю вообще уже начинать в самый большой подъем заходить пешком, но я обнаруживаю там написанные призывы на свое имя не быть тряпкой и..конечно, залетаю туда. Спасибо, друзья :)

Скорость упала почти до 6. Блин, думаю это уже перебор. На последнем круге организм переключается, исчезают мысли, причем вообще. Съедаю гель. И..побежали! 5-20. Брусчатка не мешает, подъемы выравниваются. ляля — прямо к финишу

И вот, пересекаю транзитную зону — но мне не туда, мне на финиш, пожалуйста :) Тадаааам, пересекаю ленту! Ооо, чувства нахлынули, кажется это все и я это сделал. Вот, одной из мини-мечт сбылась. Причем сбылась исключительно в позитивном ключе. Не было мучений, не было расстройств или еще каких-нибудь ужасов :) Я сделал это!    Буду ли я продолжать? Конечно! Это были невероятные впечатления и удовольствие. Тем более явно есть куда рости :) Время: 05:41:02 Спасибки Очень хочется поблагодарить организаторов — на мой взгляд все было организовано отлично. У меня лично не было ни одной проблемы, не считая незаслуженного по факту штрафа. Разметка, транзитка, все отлично! Отдельно выделю Вячеслава Матросенкова который очень классно болел за всех участников и постоянно весело подбадривал на беговом этапе. Большущие спасибки моим друзьям и близким я уже отдельно передал :) Вообще, без такой моральной поддержки этот праздник мог быть гораздо менее радостным и приятным. Фух, кажысь все!