Абу Даби, фото.

Писать умный отчёт не буду, просто скопирую краткий с фейсбука. Тему создаю чтобы повесить фото, тех кого фоткал в клубной форме. Финиш Abu Dhabi International Triathlon Zhukov Alexander Плавание 750м- 16.13 Т1-03.02 Вело 50км. 1.18.51 Т2- 02.30 Бег 5 км. 23.31 Общее время- 02.03.48. В прошлом году первый по спринту был 1.50. Я ехал на 1.48, за победой. Но……….., велик купил за 10 дней до старта. До этого на велике не сидел. Успел провести 5 тренировок на станке, покататься один раз на треке и пару раз прокатиться в Абу-Даби перед стартом))) По общей подготовке- функционально был готов отлично. Плавать начал за два месяца до старта. Осмысленно плавал с середины января. Результат 16мин в открытой воде и в рубке- отличный. Вело тренировал на RPM также с середины января. Оказался не готов совсем. Ноги кончились километра через два после старта велоэтапа. Проехал в принципе не плохо, но расстраивает когда силовая выносливость отдельных мышц отстаёт от общей функциональной подготовки. Минут пять на велике конечно мог привезти. Бег улучшил за время подготовки с 23мин -5км, до 19мин. 5км. Это на уставших ногах после 1.5 часа тяжёлого велосипеда. Но на старте пробежал очень медленно- за те же 23мин. Всё что хотел- чтобы ноги отдохнули после вело)))) в общем на беге ещё минуты три мог привезти. Зато отлично прошёл Т1 и Т2. Дима Орлов который проплыл на минуту лучше меня, первый вбежал в Т1, догнал меня только через 25 км. Велоэтапа. То есть моего преимущества полученного в Т1 хватило на 25км.))) Дима молодец, догнал, уехал, и уехал так далеко что в итоге финишировал на 3 минуты раньше, и это благодаря велоэтапу. В общем дебютом в триатлоне конечно доволен, победы обязательно ещё будут. Спасибо тренеру Игорю Сысоеву. Благодаря профессиональной подготовке, я, который раньше не делал более 6 повторений в подходе в тренажёрном зале, не сидел на велике, не плавал, ну немного иногда бегал, финишировал с неплохим для себя результатом и остался здоровым)))) Shubina Victoria была готова конечно получше, благодаря опыту, подготовке и таланту, готовилась пройти дистанцию 1.5-100-10 за 4 часа, прошла за 4.30, помешали технические проблемы с велосипедом. Но своё плавание и бег Викуля заметно улучшила после последнего старта. Викуля умничка, люблю тебя.