проблемы с мениском - нужен совет что делать?

TRILIFE.RU
2212
9
14:23, 18 Июня 2015
2015-06-18T14:23:46+03:00

Нужен совет для Татьяна Чупрова . У Татьяны проблемы с мениском, была операция на мениске в декабре после травмы на горных лыжах. Может побежать 10-12 км в темпе по 5 мин / км и все - дальше уже больно. Может у кого -то тоже были проблемы с мениском и соответственно с хрящевой тканью и может быть с помощью упражнений люди встали в строй. Может быть кто-то поделился бы информацией об этом. Татьяна не хочет ни лекарств, ни врачей. Её лечил и оперировал один из лучших врачей Франции, который оперирует известных французских футболистов. И результаты оставили желать лучшее. Что посоветуете?

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

14:38, 18 Июня 2015
А после операции ЛФК какое-то было или зажила дырка и в бой, бегать по 10-12 км?

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

01:07, 19 Июня 2015
Здравствуйте, Сергей. Да, я занималась с кинезетерапевтом сразу после операции , я оперировалась и лечилась во Франции, не совсем понимаю сути лечения, отличается от стандартного(классического) Российского и не всегда хорошо понимаю, что мне говорят  врачи(они ж по-французски , а не по-русски говорят). Поэтому я и обратилась к соотечественникам за советами. Сейчас хожу в спортзал, в качалку. Уже поняла, что я форсирую события с бегом, к тому же мне 53 года, это тоже, видимо надо как -то учитывать при реабилитации. Вы что посоветуете?

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

07:01, 19 Июня 2015
Мне, при проблемах с коленом (вывих надколенника и заодно повреждение менисков, без операций) врач советовал убрать штангу и делать упражнения типа вот таких https://s-media-cache-ak0.pinimg.com/236x/62/e4/a1/62e4a1dbdbefb80ce031b35b7c088051.jpg , потихоньку наращивая объем и сопротивление. Еще хорошо работали разгибания-сгибания в тренажере с маленьким весом.  

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

15:12, 18 Июня 2015
Недавно в журнале "Физкультура и спорт" видел упражнение "подтягивание коленной чашечки". Пишут, что оно полезно для восстановления после травм и для профилактики.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

18:02, 18 Июня 2015
Травму нужно вылечить( это сделано) и закачать( это сделано?)
Если сделать что- то одно, то травма "сидит в засаде"

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

18:36, 18 Июня 2015
На отлично сделанная операция это только 50% успеха, еще 50% успеха заложены в качественной реабилитации, если она сорвана, то....читать тут:
http://www.skisport.ru/forum/12/48382/

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

20:51, 18 Июня 2015
живу без мениска лет 20 , естественно нужно укрепить мышцы и связки ,применять изометрические упражнения и статодинамику. К боли философски, без неё уже не будет, но потом привыкнете и она уйдет, потому что техника  бега подстроиться под безболезнненый бег. Естественно качественная пища(овощи,,фрукты ) можно хондропротекторы .

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

20:26, 25 Июня 2015
Владимир, я с Вами согласна. прооперированы оба колена. Проблем с коленями нет. действительно подстроилась под безболезненный бег. Даже не смотря на то что еще 2 года назад я весила почти 95 кг - колени не беспокоили

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

22:37, 18 Июня 2015
Друзья, спасибо, переслал ваши комментарии Татьяне

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь