Первый триатлон. Бережки 2014

Приветствую всех форумчан! Хочу поделиться своим первым триатлонным опытом, который произошел в деревне Бережки 10 августа. Немного предистории. Уже много лет хотел подготовиться к триатлонную старту,но что-то все время мешало: то работа, то дисциплина то еще что-то. С детства занимался плаванием.Плыл по КМС( правда брассом ). В начале этого года решил подбить друзей участвовать в триатлоне. Предложил устроить соревнование между собой. Подумал что так точно не соскочу и буду готовиться. В итоге набралось 8-10 человек.Выбрали спринтерский старт в Бережках. Примерно у половины из участников не было спортивного прошлого и спортивного настоящего, но за 6-8 мес к спринту можно подготовить даже 99 летнего прадедушку моей жены Иван Иваныча. Через 3 мес. осталось 5 человек. На старт вышли вдвоем! Ввиду отсутствия шоссейника и внегласных договоренностей с партнером по цеху ехать пришлось на МТБ

День X На регистрацию к 8-20. Удивила малолюдность и ощущение что старт будет не через несколько часов,а по крайней мере вечером. Уже в 9-00 началось массовое прибытие спортсменов и почувствовалась атмосфера соревнования,которой так давно не хватало. Поехал на веле разминаться, осмотрел трассу и опасные места. В Бережках есть неприятный поворот на 90 градусов.В этом году не кто-то опять там упал.Правда я этого не видел.Надеюсь спортсмен жив и здоров. Мой совет изучить трассу перед стартом.

Плавание После получение чипов стал выбирать место под старт.Решил не толкаться в общей массе и вместиться метров на 40 вправе.Там плотность людей тоже приличная но не сравнима с центром.  После долгого ожидания старт прозвучал неожиданно.Поплыл быстро.получилось вырваться из общей массы.На первый буй пришел 2 или 3. Между первым и вторым буем в меня врезалась какая-то жирная рыбеха(по ощущениям 1-1,5 кг).Это было неожиданно и не очень приятно!!Силы постепенно заканчивались.Ноги старался почти не включать.Берег на следующие этапы. Впринципе удалось с небольшим отставниемв 30-40 сек удержаться в первой пачке. Плавание 10:26:00 

Велосипед: После плавания было достаточно много сил и начал я вело этап с мыслью догнать первую группу и постараться удержаться где-то в ее хвосте. Эта мысль пропала примерно через минуту после того как меня обошла первая догоняющяя группа, в  котоую мне так же не удалось сесть, потом 3,4,10,15... Вывод: обязательно нужен шоссейник если Вы хотите хоть как-то составить конкуренцию или хотя бы просидеть в группе.Читал о том что соотношение шоссейников и МТБ примерно 70 на 30. Это Миф!.Мне кажется МТБ от силы 5-7%. Время вело 44:07

Бег Бег начался со штрафа в 15 сек за то что я снял шлем раньше чем поставил вело на свое место в транзитке. ВЫвод читайте правила(хотя в положении Бережков этого не было написано) Первый круг дался тяжело.Подумал о том что буду больше времени уделять смешанным тренировкам.Ноги ватные+ напился воды.и заколол бок На втором кругу бок стало колоть еще сильнее.Пару раз перешел на шаг примерно на 5 сек. Вроде отпутило.Побежал дальше. спасибо всем зрителям они очень подбадривали и отдельный респект маленькому мальчику,который вытащил с дачи шланг и поливал водой пробегающий.Очень помогало. На третьем круге открылось второе дыхание  и появились силы ускриться. В итоге бег закончил 31:16

Подводя итоги первого старта обшие выводы таковы:

Больше тренироваться,разрабатывая план тренировок Обеспечить себя необходимым инвентарем

Итоговый результат 1:27:58  и 129 место. С массой позитивных эмоций,чувством удовлетворения и ожиданием следующих гонок закончился мой первый старт.

Как-то так!!!

Добавляйтесь в друзья https://www.facebook.com/aeliovich буду рад ответить на вопросы и просто познакомиться