Перевыполнил цель на Московском марафоне.

Решил бежать Московский мараофн еще пол года назад. Ставил цель выйти из 3:20 часов.

Невероятно, но я успел! 20 сентября в 19:00 заканчивалась регистрация на марафон. Еще утром 20-го, я был в Ларнаке, между мной и Московским марафоном было: 1 час задержки рейса, 2,5 часа полета, 15 минут ждали пока выйдет бизнес класс (успел купить билет на аэроэкспресс), 30 минут паспортного контроля (время уже 17:10) и сразу 4 пары с детьми, которых я не мог не пропустить, мой огромный чемодан с велосипедом выгрузили самым последним, 10 минут найти и сдать его на сутки в хранение багажа (завтра уже в Уфу с этого аэропорта), 40 минут на аэроэкспрессе, 3 минуты бега до метро, 20 минут на метро, 5 минут бега до ЭКСПО, поиск где дают справку, прохождение мед комиссии за 10 минут до закрытия регистрации, 2 минуты бега к стойке регистрации...

... и я успел! Хотя уже пробежал почти 10 км с рюкзаком в 10 кг. 

Я самый счастливый !!!

Сам марафон прошел очень круто! Энергетика на ЭКСПО, энергия болельщиков, дружелюбность волонтеров все это создавало потрясающую атмосферу.

Цель из 3:20, поэтому встал за пейсом на 3:14, чтобы с запасом. После старта как всегда адреналин и стал убегать вперед, увидел что метров через 500 бежит первый пейс на 2:59, поменял на ходу планы и решил догнать его, а там что будет. Подбежал ближе и держал его на расстоянии 50 метров от себя. Потом подбежал ближе, возле пейсов всегда толпа, это и дает заряд и мешает на поворотах и пунктах питания, обязательно налетаешь на кого-нибудь. Бежим шутим, весело, кто рыгает, кто пукает, кто топает, вообщем кто как может так и бежит :)

До 36 км терпел темп 4:14 мин/км, как раз из трех часов выбежать можно. Сам от себя такого не ожидал и думал, что эту будет уж слишком большой подарок, я в таком темпе даже 21 км. не бегал. Но на 36 км. меня стало накрывать и я начал отпускать пейса и группу, которая кстати сказать очень сильно порядела к этому времени, много народу отваливалось на подъемах. Зато я на подъемах догонял многих, все таки год назад мой первый фарафон был горный, забрался на 1500 метров, поэтому Москва казалось пологой.

Накрывать стало так, что темп с 4:14 упал до 5:00 а местами даже Гармин показывал 5:50. И группа "из трех часов" медленно убегала в даль, я все понимал, но сделать ничего не мог. Где-то за 3 км я смог немного поднажать, но не так как планировал до марафона, что я ускорюсь на последней пятерке. Выложился так, что даже на последнем километре не смог ускориться, это кстати радует.

Итоговое время 3:05:56, что на 15 минут лучше моего плана, чему я несказано рад! Сказать честно, я не готов был на такое время и не тренировался на такой результат, но сказать что повезло тоже нельзя, какое тут везение, когда ты должен терпеть три часа. Погода была идеальная, я вообще не нагревался и это помогло мне сохранять темп.

Очень порадовал массаж после финиша, он реально помог.

Также со мной на старт вышел мой друг Эдуард Усманов, для которого это был первый марафон и он его отлично пробежал чуть менее 4 часов. Принимай мои поздравления! Теперь следующий шаг для тебя IronMan :) Хотя как говорит Эдик, на уроки физкультуры он всегда делал справки что болен и освобожден от уроков. Мама в поликлинике, поэтому со справкой нет проблем. И вот первый раз он у нее попросил справку о том, что здоров и более того, что готов к дистанции на 42 км. бегом. При этом Эдик как и я уже пол года не ест мясо.

Утро после марафона, это как будто тебя 30-летнего засунули в тело 70-летнего, но не сказали об этом. Ты проснулся и пошел чистить зубы, но не тут-то было :) Поймут только те, кто бегал марафон или делал силовую тренировку на ноги в зале с весом.

Есть огромная радость, на сайте выложили результаты забега [url=https://vk.com/away.php?to=http%3A%2F%2Fmoscowmarathon.org%2Fru%2Fmarafon%2Fresults-2014%2F42-km-male%2F&post=1817477_17376]http://moscowmarathon.org/ru/marafon/results-2014/42-..

Заявилось на 42 км. 3700 человек, финишировало 3487 бегунов, 213 человек DNF (Did not finish). Я занял 157 место в абсолютном зачете из 3487 финишировавших! Это 4,5% от всех добежавщих. Очень рад! Спасибо всем кто болел и поддерживал. Спасибо организаторам и волонтерам. Отдельное спасибо моему бизнес партнеру, компании LR за то, что поддержала нас в этом начинании. И всем партнерам LR, которые вышли на старт 10-ки и 42 км, вы пример и молодцы! Спасибо супруге Альбине и дочки Арине, этот забег я посвятил им, меня это мотивировало, поэтому хорошее время.