- Отчеты
- 10 января 2017
С дивана до 10 километров из 37 мин за 1 год и 8 месяцев
Два с половиной года назад я весил 110 килограмм, курил по пачке в день и частенько выпивал. К спорту не имел никакого отношения. Но в какой-то момент понял, что так больше нельзя и началось. Я выбрал бег, за полгода похудел и пробежал свою первую десятку за 43.30. Естественно, прогресс замедлился, однако всего через 1 год и 8 месяцев я выбежал десятку из 37 минут. Ниже – как это было.
Corrida de Houilles
Легендарный забег. Проходит уже в 45-й раз. В этом забеге побеждали многие знаменитые бегуны, в том числе такие знаменитые как Хейле Гебриселасие. Гонка имеет серебряный лейбл IAAF. Что позволяет ей входить в ТОП-5 лучших забегов мира на 10 километрах.
Отличная организация, 25 тысяч болельщиков. Фактически живой коридор из людей. И как всегда лучшие представители мировой легкой атлетики. В этот раз были и призеры ОИ в Рио, чемпионы Мира и Европы. Победители "Бриллиантовой Лиги" и чемпионы своих стран. От Кении до Новой Зеландии. Результат поражает. Победителя определил фотофиниш. Первые 3 бегуна финишировали с временем 28.19. Победу отдали кенийцу. Вторым стал бегун из Эфиопии и замкнул тройку атлет из Бахрейна. 10 бегунов выбежали из 29 минут. Я стартовал неудачно. Немного опоздал и не попал в первую пачку. Первый километр пытался пробраться через толпу медленных бегунов. Как итог – начал в темпе 3.57. Три круга по 3.33 километра. В начале каждого пологий подъем. Как только вырвался из толпы, понял, что надо рисковать. Зарядил следующие 2 км по 3.35-3.38. Подъем и темп падает до 3.44. Далее медленнее 3.40 я бежал только километр в котором был подъем. Все остальное от 3.32 до 3.38. Как итог, 10 километров я закончил за 36.57. Но часы выключил на 36.59. Цель достигнута. Десятка из 37!
