После своей первой олимпийки в Бронницах у меня остался какой-то неприятный осадок, что из-за прокола на велоэтапе я, по сути, так и не могу оценить свое реальное время на этой дистанции. Нет ориентира на будущее чтоли. Это обстоятельство меня никак не отпускало. Готовлюсь к половинке в Сочи, практически ни в каких соревнованиях не участвую. Ради фана не интересно, а если бежать на результат, то постоянно тренировочный план будет срываться из-за снижения объемов до и после соревнований.
Про олимпийку в Зарайске узнал только в августе. Прочитал, что это тестовый старт перед полной дистанцией в 2016. В описании говорилось, что город на 100 лет старше Москвы. А финиш в местном кремле! Интересно? Конечно! Решаю участвовать. Мой второй триатлонный старт :)
На один и те же грабли наступать не хочется. Поэтому прошу Александра Колыбина научить меня менять камеру. А за день до старта Александр Озаренков проводил в крылатском обучающее занятие по прохождению транзиток. Хочу его поблагодарить за это. Саша потратил на нас полтора часа своего времени и это в выходной день! А я научился (я так думал :)) запрыгивать на велосипед с пристегнутыми туфлями (и узнал кучу других полезных штук) и вообще начал смотреть на весь этот процесс под другим углом. Правда, многие вещи, из того, что обсуждали, на самом старте я или забыл сделать, или они не получились. Но быстрого результата в таких делах не бывает, надо отрабатывать и доводить до уровня рефлексов. Главное, есть информация и направление куда развиваться.
В день старта выехали из дома в 7:30. В 9:20 уже на парковке в Зарайске. Регистрация, транзитка, разминка. Народу не много (стартовало около 130 чел.), ни очередей, ни давки. Все спокойно, по домашнему. Волонтеров очень много. Мне даже показалось в какой-то момент, что их было больше, чем участников.
Плавание Старт из воды. Вода не теплая. Но в гидрике совершенно не холодно. Буев очень много, ориентироваться не сложно. По гармину наплавал 1654 м. В стартовом комплекте была шапочка какого-то совсем детсткого размера, которая в процессе превратилось в шапку-петушок. А то, что можно было плыть в другой - я не знал. Мне всегда казалось, что если в стартовом комплекте есть шапочка, надо обязательно плыть в ней.
Первая транзитка Решил отдельно про танзиты написать, раз уж это отдельная дисциплина. После плавания штормило довольно сильно. Про вазелин и детское масло вспомнил в момент постановки вела (у соседей по транзитке вопрос есть ли вазелин вызвал не совсем однозначную реакцию), поэтому гидрик снимался тяжело. И вот я пытаюсь запрыгнуть на вел так как отрабатывал накануне. Попытка №1: неудачно, падаю :) . Вторая попытка - падаю. После плавания что-то с чувствовм равновесия случилось. С третьего раза получается. Прошу прощения, если кому-то помешали эти мои пляски с велосипедом. С обуванием на ходу проблем не возникло.
Велоэтап Первые километров 15 ехал в одиночестве. В основном всех обгоняю, группу собрать не получается. В одну сторону ветер попутно-боковой, обратно встречно-боковой. И в какой-то момент на участке со встречным ветром меня догоняет двойка Ильгам и Александр. Сажусь к ним на хвост, перевожу дух, немного отдыхаю. Дальше пытаюсь работать в группе на сколько хватает навыков. Стараюсь выходить на смены. А навыков групповой езды у меня мало: пару тренировок да та злополучная гонка в Бронницах. Постепенно собираем группу побольше, так и докатываем.
Бег Вторая транзитка прошла без особых происшествий. Правда, там сложно накуролесить. Первые два км бегового этапа какой-то зверский подъем. После вела это было непросто. Ноги тяжеленные, темп только 4:25/км. Греет мысль о том, что если есть подъем, значит будет и спуск, где можно отыграть время и отдохнуть. Стараюсь бежать по ощущения, примерно на границе анаэробной зоны.
Отдельно стоит упомянуть местных жителей. Для такого некрупного города болельщиков на трассе было очень много. Поддерживали, заряжали - в общем, атмосфера была позитивной. Вот и второй круг заканчивается, петля вокруг кремля, набегание на финиш, все!
Официальный результат 2:28:52 (плавание 32:24, вел 1:14, бег 39:53). Для первого три-сезона сойдет. По ощущениям, трасса сложнее, чем в Бронницах. Тут есть и ощутимый рельеф и ветер на велоэтапе. Течение на плавании я не почувствовал. Но говорят, оно есть :) В общем, скучать не приходилось.
Хочется поблагодарить орагнизаторов и всех причастных к этому замечательному старту. Атмосфера потрясающая! Организация, как и на всех предыдущих титановских стартах, на высоком уровне. Жена на обратном пути сказала, что после сегодняшнего соревнования ей самой захотелось принять участие в одном из следующих стартов. Мне кажется, это хороший показатель :) Спасибо!
Хоть главное соревнование еще впереди, но я уже начинаю думать о подготовке к следующему сезону. Очевидно, что плавание у меня самый отстающий вид. И самый непонятный для меня. Суставы разрабатывать надо, конечно. Интервалы пока не дают мне ощутимого прироста скорости. В общем, вопросов здесь очень много.
Также хочется довести бег до уровня, хотя бы, ~ 35 мин на гладких 10 км. Ну и мечта о марафоне за 2:49 (хотя это только промежуточная мечта :) ) не дает покоя. Как во все это еще и вел втиснуть, пока не знаю…
