Прошло менее суток с окончания соревнований и решил пока еще свежи воспоминания написать отчет.
Данную дистанцию проходил впервые и было интересно что будет происходить со мной на всей дистанции. Изначально цель была просто ее пройти, максимум же выйти из 6 часов. В конце оказалось и то и то удалось выполнить.
И так:
Плавание.
За плавание не беспокоился, т.к. считаю его сильной своей стороной, однако не хотел расходовать много сил и поплыл в спокойном и расслабленном для себя темпе. В результате проплыл за 34:15 (гармин показал 2 км ровно), что достаточно медленно для меня, зато сил потратил по минимуму. Надо сказать что кое-где силы все же пришлось тратить, а именно на разворотах около буйков. Замесы были не критические, но спокойным прохождение буйков тоже не назовешь. Лишь на последнем буйке, перед финишем, было все спокойно.
Т1. В прошлый раз (на олимпийке) на транзитку потратил 6 минут, в этот раз решил одеть велорубашку сразу под гидрик и тем самым сэкономил часть времени. Т.к. стартого костюма у меня нет, поэтому пришлось одевать велошорты и часть времени на это ушло. Итог 4 минуты равно.
Велосипед.
Трасса немного отличалась от олимпийской дистанции, но в основном маршрут был знаком. Дорого везде отличная, за исключением моста ближе к началу, где два небольших участка с камнями вместо асфальта, я так понял кто-то там терял на трясучке велокомпьютеры. Больше всего кстати я переживал как раз за велоэтап. До этого на тренировках ездил в основном в районе 40 км, а здесь нужно было ехать 90 км. Поэтому не ясно что будет происходить с ногами. В результате от велосипеда просто устал, т.е. не физически устал (хотя конечно не без этого), а от того что постоянно крутишь, как результат 4 круг давался уже тяжело, 5-же круг наоборот приободрил, т.к. понимаешь, что больше по этим местам тебе не нужно ехать (особенно после последнего разворота становиться хорошо). Уже после 3 круга стало как-то грустно и очень помогала мысль о финише. Очень понравилась поддержка. Девочки - волонтеры просто молодцы. Также очень помогло, что давали воду, свой бачок выпил за 3 круга полностью. Итог: 3:12:49 (по гармину расстояние получилось 88,13 км)
Т2 Прошел также как и олимпийку за 2 минуты, т.к. нужно было переодевать шорты.
Бег. Когда побежал, сразу чуть не упал. Ломило ступни ног после велосипеда. Как в русалочке, когда ходишь как по ножам. Хорошо, что это ощущение прошло уже на первом круге. На беге так получилось, что каждый последующий круг давался лучше чем предыдущий и от круга к кругу темп только наращивал. Если начинал 5:45 (временами до 6), то заканчивал уже 5:15. Также хочется сказать большое спасибо волонтерам. Помимо того что они давали воду, надевали резиночки, очень сильно подбадривали. Также хорошо подбадривали ребята на повороте у аттракционов. После них бежалось легче и чуть быстрее. Итог: 1:55:59. (по гармину получилось 20,13 км ).
Полное время прохождения дистанции: 5:49:34. Так что свою программу максимум считаю выполненной.
P.S. Очень был раз увидеть знакомых. Изначально стартовал вместе с другом Юрой. Так получилось, что на плавание я его обогнал, но на велосипеде он сильнее меня и обошел, но потом случился прокол. На бег вышел немного раньше, но Юра меня опять обогнал. На 4-же круге я его догнал и решили уже бежали весь 4-ый круг вместе и решили также вместе финишировать. Надо сказать когда побежале вместе общий темп повысился и даже стали кого-то обгонять.
Также хочется сказать огромное спасибо организаторам. Огромное спасибо волонтерам. Считаю, что все прошло на высоком уровне.
