мой первый триатлонный старт

3 июня был мой первый официальный триатлонный старт – «железная половинка» Ironstar113 Sochi (плавание 1,93 км, велоэтап – 90 км и бег 21,1 км) Я так и не понял, как меня засосало, но это решение пришло в один миг – я сделаю Ironman! Цель для меня невероятно крутая!!! С дивана сделать одну из самых сложных однодневных гонок – 3,86 км плавания (я не умел плавать), 180 км велогонка и марафонский бег на 42,2 км… Я много слышал про недосягаемые цели и как они мотивируют, но, чтобы так… Заниматься я начал в ноябре, до этого момента спорта в таком количестве не было: я не плавал вообще, на велосипеде со школы ездил пару тройку раз. Бег появился год назад, но быстро закончился из-за травм коленей (бегать тоже надо уметь!). И вот я начал. И мне сразу понравилось!!! 3 вида спорта в одном – очень разнообразит жизнь! Очень много технических и тонких моментов в подготовке, надо много готовиться не только физически, но и теоретически, технически и морально!!! И сразу стало понятно почему этот спорт называется «железным». Ironman – жестокое испытание на выносливость и подготовка соответствующая! Чтобы освоить 12-15 часов тренировок в неделю надо вставать в 6 утра и ехать в бассейн, вечером после работы крутить в станке или идти на пробежку (и зимой тоже, даже в -26 с ветром, да и вообще пофиг какая погода). И ты постоянно слушаешь внутренний диалог: а может не пойдем? а давай еще поспим и т.п.))) И вот настало время промежуточного старта…

Плавание – 1960 м – 41:53. Боялся его больше всего, т.к. начал плавать с ноября, в открытой воде успел поплавать за день до старта. Как ни странно но плавание прошло невероятно легко и темп неплохой, но самое главное - не устал. Велоэтап – 90 км – 3:03:57. Огонь! Нереально понравилась велогонка.. адреналин ведрами. Первая половина пути в гору до 50 км, обратно с горки! Я так никогда не валил))) на протяжении всей трассы обгоны, перестроения. Все силовые участки проходил, обгоняя кого-то и это невероятно мотивировало идти дальше. Думал вел будет тяжелым, но прошел его на адреналине. Бег – 21,1 км – 2:10:58. УЖАС!!! К бегу был готов лучше всего и не переживал вообще! Начал бодро с 5 мин на км, планируя что немного разбегаюсь после вела и пойду в темпе 4:30-4:45. Но, где-то после 5 км начали болеть мышцы левой ноги (теперь я знаю, что судорога — это очень больно). Первая мысль – с болью я уже бегал - фигня! А надо было остановиться и немного размяться! Короче из-за судороги было падение (не мог разогнуть ногу) и темп естественно потерял, местами просто шел.. Тяжело не было, было больно! Я ждал и боялся, когда появится внутренний голос и начнет ныть - давай сойдем, но его не было! Была злость, и обида что не уложусь в запланированные 5:30. Но главное не сошел и финишировал! Временем я недоволен, но в целом все хорошо и опыт отличный! Готовимся к Ironstar113 Казань и далее Ironman 226 Emilia-Romania Italy!

Огромное спасибо тренеру - Александру Аделеву за то, что терпел меня))) за его невероятную поддержку и мотивацию! Саня, половина этой медали – твоя! Отдельное спасибо организаторам IronStar и лично Максу Журило! Спасибо Ясенову Олегу что помог советами на самом первом этапе! И спасибо волонтерам за невероятную мотивацию продолжать гонку несмотря на боль!!!