Мой первый раз...

Меня всегда завораживал трейл. Но скорее, мне нравилось смотреть отчеты, читать рассказы и наслаждаться красивыми фотографиями. Бегать же по горам и даже по небольшим возвышенностям я не любил. Поэтому причина, по которой я зарегистрировался на 15k Issy Urban Trail, мне до сих пор не известна. Но тем не менее, 21 января в 21 час в полной темноте, которую разрезали 1100 фронтальных ламп участников, я стоял на старте. Мерз от холода и думал какого хрена я тут делаю. 

Это не совсем обычный трейл. Часть маршрута проходит в лесу острова Сан-Жерман, а часть по городу Исси Ле Мулено. Город стоит на холмах по этому идеально подходил для проведения трейла в городских условиях.  Бег во Франции это религия. А трейл настоящая секта! Французы обожают бегать по горам и делают это хорошо! Этот забег проходил всего второй раз, но, несмотря на это, на него зарегистрировались больше тысячи человек.  В Париже стоят аномальные по местным меркам морозы по этому выстроив нас в линию, тянуть кота за хвост не стали. Посчитав до 10 все ломанулись вперед.    Бежали как стадо антилоп. Я начал спокойно по 4:00. Вперёд сразу вырвалось человек 50. Сдержал эмоции и не стал догонять. Первый же подъем и группа начинает распадаться. Отваливаются жертвы быстрого старта. Следующие 2 км плоскиe, бегу по 3:50. Обгоняю много людей. Ну думаю уже в топ30. И тут первый серьезный подьем. Пульс поднимается до 193. Перехожу на ходьбу и уже пешком обхожу еще двух бегунов. Тренеру Никите Григорьеву, который, несмотря на усталость, подвел меня к старту в хорошей форме, я до гонки сказал, что хочу выложится на все 100 %. Так, чтобы  блевать на финише. Блевать хотелось уже на пятом километре. Я думал, что подъёмы не кончатся никогда.  Средний темп упал до 4:12 мин/км. Так продолжалось до 12 км. Постепенно поднимался вверх в табеле о рангах . На 12 км очень сильно заболел бок. Как на уроке физкультуры в школе. Да так сильно, что пришлось замедлится и пропустить вперед трёх бегунов. Через километр отпустило. Бросился в погоню, но успел настигнуть и обогнать лишь одного. В итоге время 1:01:7 и 14ое место. Победитель привёз мне 6 минут.

Если подводить итоги, то, в целом, я очень доволен. Во-первых местом. Я никогда не поднимался так высоко не в триатлоне. В триатлоне были подиумы и даже победа. А вот в чистых дисциплинах бороться с их лучшими представителями сложно. По этому даже с результатом 36:57 на 10 км я всегда был далеко даже от топ 50. Франция очень сильная в этом плане страна. И даже на забегах "сельского" уровня найдется парочка бегунов которая выбежит десятку из 32 минут а то и из 30. Поэтому столь высокому для меня месту я рад. 

Во-вторых доволен временем. Несмотря на огромное число подъемов больших и малых, не смотря на огромное число поворотов и лестниц удалось выбежать из 1:05.  Очень сильно падал темп на подъемах но на ровной дороге получалось разгоняться. В итоге средний темп 4:13 мин/км.

Но есть и минусы.  Покалывания в боку помешали выбежать из часа. Случилось это на "плоском" километре и вместо темпа 3:50-4:00  бежал по 4:40. Средний пульс 179. А это значит что опять не доработал. Есть у меня одна беда. Боюсь рисковать и постоянно берегу силы на конец. Надо научится не боятся и поднимать средний ЧСС за 180+ Спасибо Тренеру Никите Григорьеву ! Который умеет правильно поставить задачу и смотивировать на её выполнение! Спасибо самой сумасшедшей команде RARAMURI Triathlon Team.  В январе предстоит еще один старт. Пробегу "десятку" в Французском городе Малакофф.  Еще эта неделя ознаменовалась тем что я окончательно составил календарь основных стартов на сезон.  В марте марафон в Барселоне. В мае "половинка" железки в Испанском Салоу. В сентябре IRONMAN в Италии. Ну и между всем этим куча коротких триатлонов и "десяток". Всем удачи в достижении своих целей !