Мой первый марафон.Майами 24 января 2016

Небольшая предыстория. Бегать начал 2 года назад в 2014 году.Начинал с 2-3 км,постепенно доведя до 5 км 1-2 раза в неделю. Никаких целей и амбиций не было. Потом случайно узнал,что есть Московский марафон и забег-спутник на 10 км , и пришла мысли "а не рискнуть ли ,и попробовать осилить 10 км" В тот момент дистанция в 10 км для меня была чем-то нереальным.Но В итоге, Пробежал WeRunMoscow за 55 мин, а через неделю и Этот забег спутник за 53 мин. И все , подсел. В 2015 году было много различных масс стартов на 10 км,  и ,как обычно у всех бегунов, пришла мысли попробовать "половинку". Пробежал Музыкальный полумарафон за 1.49 ,  и понял что ничего страшного нет ,дался достаточно легко! Загорелся идей пробежать через месяц Московский марафон , но увы, мест уже не было, а перекупать слот и бежать под чужим именем, такая идея меня не вдохновляла. В итоге , пробежал 10 км  на забеге-спутнике за 47 мин. После этого понял, что марафон пробежать- это задача на след сезон. Изучал календарь стартов, терпеть до след московвского марафона сил не был. Решил,что весной обязательно должен пробежать. Или Вашингтон 12 марта на свой др , или Париж 3 апреля.Еще были фантазии о Майами в январе, Стамбуле в ноябре (отказался тк не успел бы подготовиться за месяц) и в Тель-Авив  в феврале.

И тут случилось следующее, мне срочно нужно было в январе лететь в Нью-Йорк. Хорошо что виза была открыта,взял билет и через 12 часов уже сидел в кресле самолета. Это был первый визит в США ,естественно полный восторг,неделя в Нью-Йорке,сбылась давняя мечта )) Обратного билета не было, и тут я вспомнил что через неделю 24 января в Майами будет Марафон.:) Проверил- регистрация открыта. Стоимость - 150$ Глаза загорелись,пульс участился, а не рискнуть ли? Я понимал,что бежать без подготовки марафон (плюс на тот момент у меня уже месяц побаливала спина ) это глупо и рискованно, но уровень мотивации просто зашкаливал! Полететь в Майами и пробежать там первый в жизни марафон -это же воспоминания на всю жизнь! Для проверки своего состояния я сделал пробежку 10 км в Централ парке с местным беговым Nike клубом -полет нормальный, ничего не болело, запас сил был еще нормальный!

В итоге, пришел в номер и зарегистрировался! Неделя в Майами пролетела быстро,

бегал по набережным, наслаждался видами, заглянул в шикарный беговой магаз- два этажа и все для бега! Глаза разбегались от выбора ,внутри даже есть имитация легкоатлетической дорожки , но курс в 80р за 1 доллар меня неплохо отрезвлял  ) В итоге ,купил очки ,забавные магниты и гели. Затем был шикарный Экспо,

толпы людей на однойволне, были представлены очень интересные забеги ,каждый пытался убедить принять участие в своем забеге ,выставляли шикарные медали финишеров прошлых лет,конечно не сравнить с нашими )) В общем, провел на Экспо весь день , и даже выиграл слот на бесплатное участие в любом беговом или триатлонном стартах на 2016 год от организаторов  (кстати продаю с хорошей скидкой в нашей барахолке слот на Miami man 70.3  http://www.miamimanhalfiron.com ) Экспо проходил в арт районе Winwood,который непосредственно в центре Майами. Улицы там все изрисованы очень красивыми граффити, можно часами бродить и любоваться стрит артом! Рекомендую выделить пол дня на это , ну если вы такое любите конечно. Сам старт и финиш марафона был в бизнес-центре города,DownTown, на American Airlines  Arena, там где проводят матчи баскетбольная команда Miami Heats. Тк я жил на  South Beach (центр курортной жизни, в 100 м от пляжа) добираться до Экспо И собственно самого Марафона, было не очень удобно. На автобусе это занимало порядка 45 мин,что особо не напрягало , тк это время можно убить общением с американцами ,которые очень легко шли на контакт ,расспрашивали про Россию и нашего президента , или можно было просто любоваться шикарными видами из окна ) На марафон,тк старт был в 6 утра, можно было попасть или на такси (примерно40 долларов в один конец) или купив билет на легендарный желтый автобус (которые у них школьников возят)  20 долларов - билет в оба конца.

Собрав все нужное для марафона ,попытался лечь по-раньше, но из-за волнения удалось уснуть только в час ночи. Встал в 3.30 ,перекусил бананом и круасаном, вышел в 4 . дошел до места сбора желтых автобусов, волнение ушло ,было очень холодно , +5 и дикий ветер.В шортах и майке было мягко говоря не очень, спасла легкая пуховая жилетка Найк, которую потом можно было сложить и уместить в кулаке, отличное приобретение , советую!!! Бегуны здоровались, желали всем гуд морнинга , похлопывали дрдруга по плечу и шутили) Все видели друг друга в первый раз ) И так происходит не только на забегах , американцы действительно очень приветливы!

В 5.15  утра уже был на старте , пока сдал вещи , пока побродил по стартовой прямой , полчаса еще пролетели ) Пробрался в свой стартовый кластер , начали петьакапелло американский гимн,как на матчах SuperBowl , а я тем временем пытался не замерзнуть. Холодный ветер пронизывал до костей, чтобы хоть как-то согреться бегуны присаживались на корточки, скрываясь от ветра. Вот вам и Майами , тропики, ага ) Ветер был такой силы , что перевернул пару рекламных стендов.

6 утра. Старт. Я ставил себе две цели: цель максимум -выбежать из 4 часов. Если небудет получаться , особо не насиловать себя и просто пробежать в свое удовольствие и конечно финишировать. Начав рядом с пейсером на 4 часа , я почувствовал в себе силы бежать быстрее и убежал от него почти сразу же (вероятно это было ошибкой) Через 30 мин начался рассвет.Стало теплее ,порядка +10 

10 км прошел за 55 мин,  затем были мостыс затяжными подъемами , на которых меня догнал пейсер ,пару км упирался бежал с ним , но на очередном подъеме на 14 км  он ушел вперед! Подъемы эти меня подубили ,темп упал сразу. В итоге, "половинку" пробежал за 2.02 Немного отступив от хронологии марафона , хочу похвалить организацию питания - Пункты питания были через каждую милю !!! Вода ,изотоник, а каждые 5 км добавлялись - ананасы,бананы,гели !!! и батончики!!! Господи , какие же вкусные ананасы были!!! Так вот, Осознав что "из четырех" я уже не выбегу ,и увидев как 70% бегущих ушли на финиш своего полумарафона  , а мне еще предстояло бежать столько же, настроение конечно упало. Сделал технический перерыв , перевязал шнурки , тк начали давить , подкрепился гелем И побежал дальше! От 21 км до 35 Сказать что бежалось тяжело , это ничего не сказать. Меня периодически обгоняли пейсеры на 4.05 , 4.10 И так далее Ноги налились свинцом ,такое ощущение, что кирпичи привязалик ним )))Но физическое самочувствие было отличным (раз в час пил соляную таблетку , и каждые 12 км по гелю (всего 3) Плюс регулярно по глоточку воды и изотоника)Икры Не забились, ничего нигде не натер , не кололо и не болело. Только тяжесть в ногах огорчала. ((( Маршрут ушел в частный сектор , бежали среди вил и коттеджей,местныепроснулись и вышли болеть ,угощали желающих вкусняшками и водой! Конечно весь город был перекрыт , копы кричали и поддерживали  КАЖДОГО пробегающего мимо , примерно одинаковыми фразами Good Job!!! Well Done !!!Это очень поднимало настроение! На 35 км некие добровольцы угощали пивом )))я не рискнул, иначе думаю я б там и остался с ними )) Но после 35 км открылось второе дыхание ,наверно пришло осознание, что самое тяжелое почти позади.за 3 км до финиша открылся шикарный вид на Down Town,я конечно не мог не удержаться, чтобы не запечатлеть это. А дальше , практически финишная прямая по самому этому району из Стекла и бетона!  Навстречу уже шли финишеры полумарафона и марафона с медалями на шее и приободряли , мол "давай-давай" чуток осталось! Вот он финиш ,ведущий в микрофон старается каждого поприветствовать по имени, эмоции переполняют ,медаль на шею и скупая слеза проступилась даже .

А дальше типичная американская еда на финише (рис с бобами) и холодное пиво каждому финишеру. Итоговое время конечно не повод для упоминания, но все же , с учетом 5-6 остановок, вышло 4.55 ((( Часик Потусив в финишной зоне, пошел на несгибаемых ногах в сторону автобуса! Затем добрался до пляжа , залез по пояс в ледяную воду Атлантики (был несезон )после чего чуток полегчало.  Прислушиваясь к советам , не давал себе тупо лежать , и разминался Делал прогулки , как бы это тяжело не было. В итоге через день я уже улетел В Нью Йорк и как ни в чем не бывало гулял по городу,улетев вечером в Москву.  Считаю она удалась! Увидел шикарную страну,отдохнул,пробежал марафон (местами прошагал ) Да и еще такую красивую медаль привез! Следущий марафон будет Московским , и к нему конечно буду теперь готовиться (кроме него летом еще Бронницы Олимпийка  и Казань 113 )