Marathon Des Sables 2021

Часть 1. Marathon Des Sables Это 250 км бега в течении 7 дней по пустыне Сахара в Марокко. Этот многодневный ультрамарафон состоялся в этом году уже в 35-й раз. По правилам забега участники должны нести с собой всю еду, где в начале забега у вас должно быть не менее 15 000 килокалорий и вес рюкзака (без воды) не должен быть меньше 6,5 кг, но и не более 14 кг. Все семь дней проживание проходит в берберских палатках, которые и палатками то сложно назвать, скорее это просто тенты из плотной ткани с ковром на песке. Стоимость взноса составляет 3.000 €. На экипировку надо закладывать еще +1000 €, еда и билеты еще примерно +1000 €. В случае с 35-м MDS, из-за пандемии, организаторы переносили старт аж три раза. В стандартной ситуации он проходит в апреле, но тут долгожданные, утвержденные даты выпали на октябрь, о чем многие пожалели, случилась аномальная жара и с первого дня старта стало понятно, что с погодой что-то не так. В первый день прибытия в КЭМП мы разместились, поужинали и легли спать. Тут надо пояснить, что организаторы вас кормят до старта гонки, и это составляет полтора дня. На следующий день мы прошли контрольную проверку экипировки и здоровья. Еще в России мы сдали ЭКГ и прошли обследование у врача. В КЕМПе врачи смотрят показатели, которые вы предоставляете документально. Одного из наших соотечественников попросили пересдать кардиограмму видимо что-то их не устроило. Мой рюкзак на взвешивании чудом уместился в положенный минимум веса 6520 гр. что на 20 грамм больше разрешенного и меня пропустил.

Часть 2 Для справки - на этом забеге я участвовал уже в третий раз и если в первый раз мой рюкзак весил 12 кг, во-второй 9 кг, то сейчас имея 6,5 кг за спиной я был очень доволен. Чуть позже, на первом этапе соревнований это сыграет со мной злую шутку. День, когда мы проходили формальности по проверкам и регистрациям был очень насыщенным. Пол дня мы перетряхивали рюкзаки наших соотечественников чтобы облегчить их ношу. У некоторых рюкзак похудел на 2 кг.)) В этот раз мы поехали большой семейной командой. Моя супруга Ирина, мой родной брат Максим и его жена Ульяна. Так сказать, решили испытать себя на прочность всей семьей. До финиша добрались не все, но об это позже. И вот ночь пред стартом, как перед любым длинным боем она волнительна, я долго не мог уснуть. Погода тоже не заладилась, был сильный ветер и мне пришлось закладывать края нашего бивуака (шатра) камнями, чтобы не задувало по бокам, здесь пригодился опыт прошлых лет. В добавок прибавилась еще одна душещипательная делема)). Дело в том что, один из наших ребят привёз с собой литр водки, которую по понятным причинам практически никто не стал пить, а вот мне было жалко ее тут оставлять)), но и тащить с собой ее не хотелось все таки лишний килограмм. День первого этапа. Старт был назначен на 9:00 и для того, чтобы участники не залёживались, шатры собирают примерно в 7:30, остается только ковер на котором размещается весь наш драгоценный скарб. С утра мы договорились с русскими ребятами что разольем водку по маленьким бутылкам и заберем с собой. Благодаря этому у троих из нас, в том числе и у меня рюкзак потяжелел на 300 гр. Сделали фото на память и отравились на старт. Часть 3.  Старт был общим, перед каждым стартом брифинг. Моя цель на данном старте была забежать в ТОП 50. Пожалуй таких объёмов как последнее время я не бегал никогда, по 150 км в неделю. Первые 6 км этапа зашли на Ура! Пульс не превышал 150 ударов в минуту и это меня устраивало. Начались дюны, мой пульс пополз вверх. Доведя до 160 ударов, я сбавил темп, но опустить до прежнего состояния получалось только при условии перехода на шаг. Меня начали обгонять соперники, все и это подстегивало ускориться, однако я понимал, что с пульсом 160 я не добегу 250 км. Это потом, вечером, успокоившись я понял в чем была моя ошибка, а на трассе я впал в ступор и не мог понять что происходит. Ошибка заключалась в следующем, я взял с собой палочки надеясь что они мне помогут. Купил я их когда покупал своей супруге, палочки оказались легкими 150 грамм и я подумал что они мне помогут. На тренировках я с ними не бегал. В итоге из-за палочек у меня работать мышцы, которые не были подготовленны и тратилось больше энергии итог повышенный пульс. В один момент меня обогнал россиянин со словами как хорошо ему бежится, другой с такими же словами, и у меня начался деприсняк. До первого чекпоинта, спустя 12 км я добрался с грусными мыслями. После него я побежал медленно и уже с пульсом 165. На середине пути меня посетила мысль, что во всем виновата водка, которую я тащил с собой. Как себя я только не называл, алкоголик- это самое мягкое. На данном мероприятии есть правило - выкидывать все на чекпоинтах и я решил, что доберусь до второго и там выкину. Ближе к нему я добрался уже с пульсом 172. Тут меня накрыло и я принял решение остановиться и остыть. На чекпоинтах вам дают 3-4,5 литра воды с которыми вы можете делать что хотите. Я снял рюкзак, накрутил крышку с заранее подготовленными дырочками (для экономии воды) и пять минут принимал душ. Вылил две бутылки на себя, остыл и мне полегчало. На радостях я даже забыл про водку. Последние 8 км я добирался в режиме 400 бег 100 ход, обгоняя народ, который уже шел. Я догнал одного из наших, который уже был разбит ругая себя за слишком быстрое начало. Пульс не выше 165 и меня это устраивало. В тот день я финишировал 83. Часть 4. Сразу после финиша мне выдали 4,5 л. воды. Придя в палатку, вылил на себя 1,5 л. через душ, сразу остыл, даже замерз. В тот день температура воздуха была 52 градуса. Примерно через час начали прибегать наши остальные соотечественники. Лимит на дистанцию был 10 час, но из-за того, что началась аномальная жара лимит увеличили на 1 час. Практически все участники добрались до финиша. Вечером я провел анализ прохождения мной трассы и понял, что нужно изменить. Когда ты бежишь MDS, то соревнование делиться на несколько этапов: 1-й день (32 км) изучающий, 2-й (32 км) и 3-й день (37 км) — это подготовка к длинному этапу (82 км). Я точно знал, что буду делать завтра и послезавтра. План был прост — бежать по пульсу не более 145 ударов. Последний этап (42 км) смотришь по ситуации. В этот вечер отдал свои палочки ребятам и попросил их понести водку, которая была у меня в рюкзаке. Старт 2-го дня. Мы стартанули, и я побежал с пульсом 140 ударов в мин. до первого чек-поинта (12 км). Вперед меня убежало 150 чел. К первому чек-поинту я добрался полный сил и энергии. На чек-поинте я опять вылил на себя бутылку воды, взял с собой 1,5 л. и по спортивным бутылкам разлил еще 1,5 л. Между первым и вторым чек-поинтом (13 км) начались горы песка, их преодолел за 2 ч. Секрет прохождения дюн в том, что в гору ты идешь, а с горы ты бежишь. И таким способом первая половина этапа прошла для меня незаметно. В какой-то момент у меня опять начался кризис и мне стало тяжело, но радовало то, что я постоянно кого-то обгонял. Примерно за 4 км до 2-го чек-поинта мне померещился снежный человек, стоявший вдалеке и смотревший на меня. И я начал рассуждать, что снежного человека в пустыне быть не может. Слава Богу здравый смысл восторжествовал. За 2 км до финиша второго чек-поинта я понял, что впереди совсем мало участников, т.к. следов по песку становилось все меньше. Когда я забежал на 2-й чек-поинт я опять вылил на себя 1,5 л. воды и побежал дальше, до финиша оставалось всего 6 км. Меня удивило, что в этой группе пешком никто не шел, все бежали. В итоге я финишировал 27-ым, а вечером нам сказали, что температура воздуха в дюнах была 58 градусов. Продолжение следует. Часть 5. Вечером после финиша 2-го этапа в лагере творилось что-то невероятное. Во-первых, нам объявили, что скончался один из участников. Удивительно то, что скончался он примерно в радиусе того же места, где я "удивил" снежного человека. Этого человека пытался спасти наш соотечественник, но не смог этого сделать. К сожалению, его сердце не вынесло такой нагрузки. Во-вторых, такого кол-ва людей, которых тошнило я не видел никогда в жизни. Одновременно тошнило несколько десятков участников. Причем все это сопровождалось разными удивительными звуками. Но особенно отличался один, он рычал как лев. Когда прибежал Макс с Ульяной, то их стошнило прямо возле палатки. Всю ночь были слышны звуки людей, которых тошнило. Естественно, на следующие утро еще до старта сошло несколько десятков человек. Старт третьего этапа для меня был уже совсем понятен, я решил бежать на пульсе 135 ударов и посмотреть каким я доберусь сегодня. Повторюсь, что готовился я к длинному этапу. В этот день мы бежали 37 км, было 3 чек-поинта, и между вторым и третьим чек-поинтом я опять перешел в режим кросс-похода 400/100. После второго чек-поинта я представил, что я бегу уже длинный этап и тем самым практически не заметил, как попал на третий чек-поинт. Когда я прибежал на третий чек-поинт у меня еще оставалось много сил. Между третьим чек-поинтом и финишем, действуя в том же режиме, я обогнал человек 30, потому что все опять уже шли пешком. На финише я догнал итальянца, которого я догонял каждый этап перед этим. Как потом выяснилось, он занял первое место в категории 60+. Мы финишировали с ним вместе, державшись за руки. Соответственно, как только я пришел в палатку, то принял душ и тем самым охладил себя. В этот день температура была 52 градуса а прибежал я 44. Вечером третьего дня мы начали терять массово участников. Только из русских сошло 2 человека. И если я ничего не путаю, общее кол-во сошедших было примерно 150 человек. Можно предположить, что все очень испугались следующего дня. А на следующий день нам предстоял длинный этап 82 км. Часть 6. Наступил день, когда нам предстояло преодолеть самый длинный этап-82 км. В этот раз он был необычен тем, что маршрут и количество километров, нам сообщили только накануне вечером. Когда мы проснулись утром, количество людей принявших решение сойти зашкаливало. Ты лежишь в бивуаке и наблюдаешь, как с разных сторон стягиваются в сторону выхода из палаточного города, люди идут с рюкзаками, в какой-то мере это даже подстегивает. На длинном этапе приято, что ТОП 50 участников стартуют на 3 часа позже, чем остальные. Я проводил всех наших, стартовавших в 7.00 и пошел в оставшиеся не разобранными бивуаки для сильнейших 50 бегунов. Разместился в бивуаке с французами, которые в последствии заняли призовые места. Пока там сидел видел, как у них разложена еда и понял, что это точно, как у меня. Вместе с нами ждала старта француженка, которая впоследствии стала второй, у нее были кроссовки такие же, а у моего брата Макса с моей Ирой и ноги у нее были убиты так же, как у Макс с Ирой))). Хочу отметить, что оба моих родственника имели дома кроссовки HOKA, которые я им рекомендовал, но зачем-то взяли RAIDLIGHT. Где-то в душе я над ними смеялся. В этот день старт был дан не через 3 часа после первой волны, а через 1,5 часа, в связи с аномальной жарой. План на эту дистанцию был прост-бежать по пульсу, не превышающему 145 даров в минуту. Настрой был бежать сутки. Хорошо то, что в апреле я бегал сточный забег и было понимание что это такое. Первые 7 км я бежал, потом начались горы и дюны, именно там мы начали догонять людей, которые убежали 1,5 часа назад. Столько людей, лежащих хоть в какой-то тени, я никогда не видел. Чуть дальше какие-то люди начали просить о помощи. Удивительно то, что, когда я им говорил, что нужно бежать в стороне, а не по следам участников, они говорили да, но продолжали бежать по взрыхленному песку. Я же бежал постоянно в метрах 100 по плотнечку. В этот раз организаторы сделали преодоление самой большой горы за 20 км до финиша. Только подъём и спуск заняли у меня 2 часа. В начале ты идешь, потом ползешь, потом передвигаешься по тросу, без которого просто нереально достичь вершины. Часть 7. Как уже писал ранее, я готовился к длинному этапу. Поэтому, когда мы стартанули, я прекрасно понимал, что делать. На старте вперед убежало 40 человек. А мы спокойно бежали своим темпом по пульсу. На каждом чек-поинте я принимал душ, но поставил себе задачу, тратить на это не более 5 минут. Между 2-м и 3-им чек-поинтом начались дюны, для меня они были комфортны. Напомню, что именно в дюнах, на 2-ом этапе я прибежал 27-ым. В дюнах секрет очень прост, в гору идешь, с горы бежишь. Перед 4 чек-поинтом, на котором можно было спать, опять были дюны. В 100 метрах от них была нормальная гравийная дорога, по которой я и бежал, а участники, не зная о ней, шли по дюнам. Там я догнал нашу соотечественницу Галину, которая зачем-то шла по дюнам. На чек-поинте я обнаружил Славу, нашего соотечественника, который стартовал на 1,5 ч. раньше. У Славы в этот день случился кризис, у него закончилась вода и он потерял сознание перед чек-поинтом. После предпоследнего чек-поинта была огромная гора и туда мы поднимались вместе с Александром из Белоруссии. Это было реально тяжело, нам пришлось останавливаться, чтобы передохнуть. Нас даже обогнала француженка, явно профессионал в горном беге. Но затем на равнине, мы ее обогнали. Так же меня удивило то, что на последнем чек-поинте за 8 км до финиша, уже спали спортсмены, которым не хватило сил, чтобы дальше бежать. Когда я финишировал и пришел в свой бивак, увидел родного брата Макса, который сошёл с дистанции. Все эти дни я помогал ему готовить еду т.к. он прибегал последним. На этот раз была его очередь обслуживать меня, он согласился. Поэтому я просто лежал, а Макс меня накормил, напоил и спать уложил. В этот день мы потеряли 5 соотечественников, они сошли с дистанции. Чуть позже ночью начали приходить другие наши участники. К этому времени у меня начали болеть мышцы, и пока я не выпил аспирин, я не смог уснуть. Утром мы встречали наших финишеров, которые были уже больше суток в пути, в том числе и моя супруга Ирина. У нее на это ушло ровно 24 часа. Не понимаю, как можно так долго физически напрягаться. Весь этот день мы просто лежали и ничего не делали. Часть 8. День после длительного этапа все были в отключке. Многие занимались ремонтом своего тела, ведь завтра предстояла задача пробежать последние 42 км. Часть 9. На последнем этапе нам предстояло пробежать 42 км, я уже занимал 23 строчку в турнирной таблице. И чтобы переместиться на 24 строчку мне нужно было проиграть 40 минут, что в этих условиях было нереально. Напомню, задача была попасть в топ 50, но потом заменилась на топ 30. В этот день можно было вообще не напрягаться. Трасса была легкой и поэтому я получил удовольствие от преодоления дистанции, не считая того, что после первого чек-поинта у меня начал болеть живот, мне пришлось даже пару раз сходить в туалет в пустыне. Из приколов, за 2 км до финиша я обогнал одну бельгийку, у которой сели часы, и она меня спросила сколько еще осталось до финиша. И когда сказал сколько осталось, она начала мне говорить, что я ее обманываю. Пришлось показать ей часы, после чего она заплакала со словами, что наконец-то это закончится через 2 км. Финиш был за холмом, поэтому его не было видно. Прибежав к финишу, меня вырубило, начало тошнить и вообще следующие 2 дня я себя очень плохо чувствовал. По-видимому, организм сказал: «Достаточно!». Хорошо, что это произошло на финише. Все эмоции куда-то ушли и чувство удовлетворения от старта начало приходить только лишь в России. На следующий день нам нужно было пробежать забег солидарности, 8 км. Мы с Сашей осознано его решили пробежать сразу, чтобы поскорее закончить с пустыней. После финиша был приятный бонус, друзья одного из наших соотечественников приехали встречать его и привезли с собой кучу пива, орешков и протеиновых батончиков. Можно было догадаться от чего мы отказались сразу. Протеиновые батончики не то чтобы есть, мы их даже видеть не хотели. Ребята приехали на двух автодомах и оставили нам один, на котором мы добрались до гостиницы, до нее было 300 км. В атодоме был душ, чистая одежда, куча пива и мягкая постель, до гостиницы мы добрались с комфортом. В гостинице нас встретили с шампанским и народной музыкой, было прикольно. Подводя итоги данного забега, я скажу, что я очень доволен. Я точно решил, что поеду сюда еще 2 раза, на следующий юбилейный сороковой, чтобы попасть в топ 20, а потом на свои 50 лет, но уже чтобы выиграть в своей возрастной категории.