Kaliningrad 113 – все получилось!

Изначально искал половинку именно в августе и именно в
России, чтобы не слишком далеко и не слишком дорого. Уже есть опыт прохождения
этой дистанции в рамках Altai3Race 2018. Это был мой первый
триатлонный сезон и первый длинный старт. Мое время составило 5:32. С тех пор в
мозгу крепко засела мысль в следующий раз сделать красивые 5 часов. Но учитывая,
как тяжело дался Алтай, было ясно что тренироваться придется долго и упорно. К
тому же зимой я не занимаюсь триатлоном, ни по отдельности, ни вместе - я
катаюсь на лыжах, и пока я не готов сменить зимний лес на велостанок в четырех стенах.
Выносливости лыжи добавляют, но мышцы ног для вело и бега по весне нужно будить
снова. Поэтому август идеальное время, к которому можно набрать летнюю форму и
при этом не устать от ожидания. И Калининград стал единственным и неповторимым
вариантом, подходившим под мои условия.

Итак, Калининград. Уже интересно само по себе, ведь я там еще
не бывал. Забегая вперед, скажу, что сам Калининград я так и не посетил,
слишком уж понравилось в стартовом Зеленоградске, и было жалко рисковать даже
одним из четырех отпускных дней. Практически с самого начала летнего сезона мысль
о sub5 не покидала мою голову,
а за в последнее время буквально начала изъедать меня изнутри. На тренировках
невозможно было получить временных ориентиров, четвертинка в Завидово, тяжелая
кстати, за 2:28 тоже не добавила уверенности, а посеяла еще больше сомнений. Но непосредственно и накануне перед стартом никакого мандража не было и в помине,
я был спокоен как удав. И вот почему. На старт мы летели вместе с женой,
велосипед в кейсе сразу делает много багажа, надо было заказывать в такси большую
машину. А мы с недавних пор стали уверенными пользователями каршеринга (живем в
Москве), и пока все это вызывает у нас практически детское любопытство, в общем
мы решили заодно сэкономить 500 рублей и поехать в аэропорт на этом самом машиноделении.
Ну доехали-то мы быстро, за полчаса наверное, но надо еще припарковаться,
навигатор глючит, не может обозначить, где мы, а где зеленая зона. Кружим вокруг
парковки возле Внуково, где мы впервые и с трудом ориентируемся, начинаю
нервничать, часики-то тикают, регистрация на рейс вовсю идет. И тут видим
стоянку специально для каршеринга, почти победа, но вот именно наша фирма туда
не вхожа, черт, проезжаем мимо, настраиваем навигатор на нашу зеленую зону, а
он говорит едьте прямо четыре км и потом развернитесь. Аааааа! Намотать еще
почти десятку, когда мы находимся у входа в аэропорт! Едем, топлю, матерюсь сильно. Наконец
доезжаем до поселка напротив аэропорта, с трудом находим место на одной из
улиц, ставим машину и со всем нашим барахлом бегом на регистрацию. Слава богу
успели, адреналин повыделялся в изобилии. И поэтому, когда мы уже долетели до
Храброво, получили наш багаж, добрались до уютной гостиницы, которая стояла
прямо на берегу, у меня просто не осталось никаких внутренних ресурсов на
предстартовое волнение. Я спокойно прогулялся за стартовым пакетом, потом
собрал велик, прокатился пару километров чтобы отрегулировать положение седла и
лежака, и отвез его в транзитку, вместе с пакетами для вело и бегового этапов.

Вечером на паста-пати заправился большой порцией бесплатных и вкусных спагетти
Болоньезе которые были кстати сказать именно аль-денте. Дальше шесть часов стабильного сна, завтрак из быстрой каши,
хотя есть еще не хотелось совсем. Иду в транзитку, проверяю велик, пакеты, и направляюсь к старту, одеваю гидрик, шапочку и очки. Тороплюсь, и напрасно. Сначала стартует элита
мужчины, потом элита девушки, потом начинаем мы. Каждые 10 или 15 секунд по
двое. Я стоял где-то в серединке, может чуть подальше. И я все еще стоял, когда
ведущий объявил, что лидер из элиты уже проплыл свои 1.9, прошел транзитку и
уехал на велике, и что на это у него ушло чуть больше 26 минут, а я все еще
стою. И из-под моей шапочки на мое лицо начинает стекать пот, потому что время пол
восьмого и жарко, на небе не облачка – я предчувствую ад на беговом этапе. Но у
меня по-прежнему хорошее настроение, хотя и не получилось размяться, обычно я
плавал хотя бы пару минут перед стартом. Даже руками не поразмахивать – стоим плотной
толпой. Пытаюсь просто повращать плечами и немножко попрыгать, и вот уже надо стартовать,
роллинг-стартовать. Где-то за пол минуты до своего старта все таки начинаю
немножко переживать и вспоминать о дистанции, но это уже не имеет значения,
что будет – то будет. Забегаю в воду и поплыл.Море красивое и прозрачное, волна минимальная. Я плыву и
кайфую, сказал себе не рвать. Взял курс сразу на второй буй, периодически посматриваю на него, плыву
спокойно, ровно. Поворот, и тут опа – сюрприз: третий буй еле видно – он так
далеко, и оттого такой маленький, что сливается или загораживается головами
впереди плывущих. В итоге тратится на пару секунд больше каждый раз чтобы
скорректировать курс. После третьего буя немного запотели очки, хотя медуз под
водой видно отчетливо, а ориентир теперь – берег, и он большой, не ошибешься. Приближаясь
к берегу можно оценить прозрачность воды – дно видно задолго до того момента, когда
касаешься его руками. Австралийское выбегание, ощущение, что учащается пульс и
дыхание, видимо из-за изменения положения тела с горизонтального на
вертикальное, хочется обратно в воду, где гораздо комфортнее. Зачем оно, это выбегание, и
почему, я так и не понял. Видимо из-за ограниченности акватории, согласованной
для старта, может на брифинге объясняли, не знаю, я его пропустил к сожалению. Конечно, я бы предпочел пройти плавательный этап исключительно по воде, ну что есть, то
есть. Начиная второй маленький круг, я слегка поторопился начать плыть, когда
зашел в воду примерно чуть выше колена. Дело в том, что, сделав несколько
гребков, я понял, что не продвигаюсь вперед, прибойная волна полностью
компенсирует все мои усилия. Думаю со стороны это выглядело очень эпично. Пришлось встать на ноги и сделать еще несколько
шагов, чтобы оказаться в воде почти по грудь. Зато за это время я успел
сполоснуть запотевшие очки. Оказывается, во всем можно найти позитив, если постараться.
Ну вот и второй кружок осилил и бегу переодеваться. Время на плавании – 35 минут.

Впервые я ни разу не перешел на брасс, даже возле буев, а при этом чувствовал себя вполне
свежим. Как в старой рекламе Mentos.
Я не стал одевать майку под гидрач, вспоминая неприятные сдавливающие ощущения
в Завидово. Комфорт на этапе важнее секунд в транзитке. Потом оказалось, что я
провел в первой транзитке больше четырех минут. Но честно, это меньшее, что
меня беспокоит. Пока.

Велоэтап хочется описать одним словом – простор! Трасса выбрана
очень удачно. Первую половину я просто кайфовал, наслаждался видами и
скоростью. Разглядывал велосипеды проезжающих мимо соперников и соперниц. Съел
два увесистых батончика и два геля, хотя и не сильно хотелось, я знал, что надо,
ведь впереди еще бег. Батончики особенно, иначе желудок опустошится и стенки
слипнутся))) Выпил бачок воды и бачок изотоника. Хотя на второй половине я слегка затек, в целом, велоэтап прошел как-то на
одном дыхании, особенно порадовал попутный ветерок по возвращении с трассы в
город, разгонявший меня до 40+ кмч. При въезде в город немного удивили машины на нашем маршруте, не то что бы они как-то помешали, на я честно их не ждал увидеть.
Уже в транзитке глянул на часы – велоэтап 2:31. Это быстрее чем я планировал,
отлично. Правда и трасса заявлена  - 88,
а не 90, а мой комп вообще показал 87, ну да ладно. Пора бежать.

Слезаю с велосипеда, и о, чудо - ноги свежи как все тот же mentos из
рекламы. Переобуваюсь, залпом выпиваю 0.3 изотоника, бегу, и пытаюсь понять,
то ли это благодаря сплитам(брикам) на тренировках, то ли благодаря сиденью,
которое я, начитавшись, установил на перевернутый подседел, выдвинув вперед. Полная
противоположность второй транзитке год назад, где я еле волочил свои убитые,
недотренированные ноги, совершаяя над собой насилие, заставляя не идти, а
бежать, впрочем с немногим большей скоростью. А здесь, по настоящему бегу, первый
километр ожидаемо бодро, пытаюсь себя осадить. Ведь для целевого результата мне
не нужно бежать быстрее 5 мин на км. Тем более вспоминаяя Завидово, где я "мчался" с темпом 4:20, выпучив глаза и судорожно глотая воздух. Ну а что,
всего десятка, потерпеть. Неее, на фиг надо, мы же сюда в отпуск приехали. Тем
более 21 и жара. Вобщем никуда не тороплюсь, но все же бегу по ощущениям,
получается конечно быстрее чем 5 мин на км, ну и хорошо.

И тут, как гром среди ясного неба, на втором километре начинает
сводить переднюю поверхность бедра, ну все, думаю приехали, а счастье было так
близко. Как так, почему? Но как раз в это время мой организм требует избавиться
от лишней жидкости, делаю полуминутную остановку на туалет. И аллилуя! - ноги
больше не сводит. Не знаю, как это связано, но радостный (вдвойне) бегу дальше. Пробегаю
мимо нашей гостиницы машу рукой жене – она сидит завтракает и машет мне в
ответ. Держу темп около 4:40 не напрягаясь. На пунктах питания перехожу на шаг –
пью воду, иногда колу, она классно тонизирует, охдаждаюсь губками, съедаю один
гель. Круги медленно мелькают один за другим. Ох, не люблю, когда много
кругов. Устаю психологически. А что если в следующем году пустить беговой этап в
том числе по улице параллельной променаду, а потом по парку, что возле транзитки?
Там и тенек. Эх мечты, мечты. Но я бегу, хотя и подустал уже к четвертому
кругу. В середине пятого уже предвкушаю финиш, и начинаю считать выдохи. Это
такая фишка, помогает отвлечься, скоротать время, поднять темп и потерпеть. На километр по равнине в нормальном темпе где-то 130-140 выдохов получается. Последний километр ускоряюсь где-то до 4, делаю аккуратный слалом между
участниками, заходящими на второй круг, и… залетаю в финишную арку. Все! Наконец
то! Время бега - 1:41.

Медаль, майка, фрукты, вода, пиво, пока безалкогольное. Идем
в тенек отдыхать. Смотрю смску от айрон-стар – “ваше финишное время – 4:54” – Отлично!
Получилось!  Миссия выполнена! И ведь не
на пределе, еще запас остался. Теперь самое приятное – сообщить всем, друзьям,
родным, но в первую очередь конечно тренеру, кто же еще так оценит!

Пока мы поедали фрукты из пайка и расслаблялись после
финиша, к скорой помощи подкатили носилки с мужчиной в кроссовках и черно желтом
командном костюме. Он лежал, негромко постанывал и делал вялые движения
согнутыми в локтях руками. Было похоже на тепловой удар. Ох, надеюсь там все
хорошо в итоге с ним, ведь выглядело жутковато. Еще слышал, что один
спротсмен сломал палец, ударившись о камень на выходе из воды. Если это так,
желаю скорейшего выздоровления и восстановления!

За что люблю большие старты – конечно за поток эмоций,
которые они дарят! Большое спасибо организаторам, за то, что открыли это место
для нас. И огромное отдельное спасибо всем волонтерам, которые так
самоотверженно и заботливо поили нас, кормили и охлаждали!

Место проведения, город Зеленоградск заслуживает безусловно
отдельного поста. Нам так понравилось, что ни в какой Калининград мы так и не
поехали. Зато прокатились на велосипедах по Куршской косе, искупались в
море уже без гидрокостюмов - освежает, но вполне, погуляли по живописным извилистыми улочкам с малоэтажными
домишками. Посетили множество ресторанчиков, везде было одинаково вкусно и недорого. За четыре дня мы пожили в
трех разных гостиницах, каждая из которых была отличного качества за вполне
умеренную цену. В городе чисто. В застройке смесь Европы и России. Есть и море,
и парк, и набережная, и другая пешеходная улица, где главные жители - коты. Сюда хочется возвращаться, детям
особенно должно понравиться.

Всем успехов и достижений! Тренируйтесь и соревнуйтесь!