- Отчеты
- 07 сентября 2016
IRONSTAR KAZAN 113
IRONSTAR Казань
В конце сезона 2015 г, основным стартом на следующий год, выбрал участие в IRONSTAR Kazan. Во-первых, старт в конце лета и есть возможность набрать хорошую форму, попутно, участвуя в проходящих стартах в Москве и Подмосковье, ну а во-вторых, посетить город Казань. При подготовке, конечно, не все шло гладко, как того иногда хочется. Очень тяжело всё контролировать, и в начале лета получил беговую травму, от которой лечился в течении месяца. Еще, в середине лета получился неудачный старт в Бронницах на половинке, где в конечном итоге я сошёл на беговом этапе . А в остальном, все было в рамках допустимого.
День гонки. Кое-как выспался перед гонкой: сосед по комнате не давал расслабиться, куролесил всю ночь , но по ощущениям, вроде как выспался. Проснулся в 5:30, позавтракал и вместе с командой Синергия мы отправились на такси в стартовый городок. С собой на гонку развел 1.5л изотоника, взял 7 гелей, две но-шпы и аспирин.
Плавание. Плавание было в реке Казанке и состояло из одного круга. Единственный минус организации - нам не дали залезть в воду для разминки, пришлось сделать сухую разминку и отправиться на линию старта. Основная цель на плавательном этапе у меня была - не уработаться, как я обычно люблю это делать, и плыть очень, очень, очень спокойно, это я повторял весь плавательный этап и только в конце метров за 400 немного ускорили темп, по ощущениям плыл долго. Плавание за 26:56 мин.
Т1. В первой транзитке все шло хорошо, до момента посадки на велосипед. Когда запрыгнул на вело и начал всовывать ноги в велотуфили, то что-то пошло не так и меня выбросило из седла. Со второго раза наконец получилось оседлать верного коня и отправиться на велоэтап.
Вело. Велоэтап состоял из 6 кругов с небольшим тягуном и общим набором 500 метром, но несмотря на горку , трасса очень быстрая, с отличными спусками. Первый круг врабатывались с быстрыми пловцами, и на втором круге нас настигла группа лидеров, в голове паровоза задавал темп Евгений Рулевский, и следом за ним ехали Павел Растрыгин, Михаил Громов , Сергей Новиков . Не долго думая, становлюсь в хвост группы, но глядя на скорость -и мощность с которой ребята работают, начинаю взвешивать свое решение - ехать в таком темпе или нет. Первый вариант, ну проеду за 2:20-2:24 и буду бежать на 5-10 минут хуже и страдать или второй вариант- проехать в своем крейсерском темпе 36-37 км/ч и бежать по 4:00-4:10 мин/км. В итоге проехав километров 5 в группе лидеров , все-таки решил выбрать второй вариант, ехать в своем темпе и в гордом одиночестве... Велоэтап за 2:28:07 с чувством, что не доработал, но впереди был бег, а на нем начинается самое интересное :)
Т2. Вторая транзитка по отработанной схеме, велосипед на стойку, пакет с вещами, носки, кроссовки, очки и 1 гель.
Бег. Беговой этап проходил по бетонной набережной реки Казанки, и состоял из 4х кругов. Первые 6 километров приходилось себя сдерживать и не ломить - впереди еще много километров и страдать в самом начале не было смысла . Старался держать ровный темп по 4-4:10 мин/км . Бежал с запасом по скорости, и после половины полумарафона хотел ускорить темп, но на 14 км скорость резко упала, меня потихоньку начало накрывать , ноги стали свинцовые, бедро уже не поднималось , сразу стало казаться, что поднялся встречный ветер и солнце стало припекать голову, в общем начал искать причину... Через пару километров догнал впереди бегущих триатлетов: Сергея Новикова и Сергея Круглова и переместился с 10-ой позиции на 8-ую. Дальше на 7-ой позиции бежал Михаил Громов, но разрыв между нами был около 5-ти минут и так как мы встречались все время в одной точке, темп у нас был одинаковым и догнать за 6 км было нереально. Последний круг бежал просто на удержание позиции. Бег за 1:26:14
Магия финиша- позади 113 километров дистанции, сил уже давно нет и накрыло не один раз , но как только ты забегаешь в финишный коридор, то сразу все меняется: зрители начинают подбадривать и заряжать своей энергетикой так, что ноги сами несут к финишной черте
В Итоге 8-ой в абсолюте и 3-ий в группе, результат 4:26:17
Организаторы подготовили прекрасный старт IRONSTAR Kazan 113 в красивейшем городе Казань, с плавательным этапом в реке Казанке, с быстрой и живописной трассой в центре города, и отличным беговым этапом по набережной. Спасибо IRONSTAR за праздник спорта.