IronStar 113 Kazan: И почему я не сделала этого раньше?

IRONSTAR113 KAZAN: И почему я не сделала этого раньше? 

ВМЕСТО ПРЕДИСЛОВИЯ

 Это мой первый отчёт. Хотела коротко и лаконично рассказать об опыте преодоления  «железной» половинки. В итоге получилась повесть. Поэтому я разделила весь материал на блоки. Кого интересует рассказ о дистанции и гонке – листайте! Остальные могут насладиться лирикой. Приятного прочтения!

 Триатлон возник в моей жизни в 2012 году. Затем в течение шести лет я периодические бегала мультиспортивные соревнования. И абстрактно думала, что существуют еще «железные» половинки и  IRONMANы всякие.А потом пришло осознание, что с таким подходом я лет в 90, пересекая финишную линию, услышу: Elena, youareIRONMAN. Впрочем, есть вероятность что этого в принципе не произойдет.И в сентябре 2018 года я начала подготовку в своей первой «железной» половинке. Решила готовиться по системе «Сам себе тренер». Моя методика заключалась в том, чтобы не реже трех раз в неделю плавать в бассейне по 2-2 500 м, бегать сколько хочу и вообще не крутить вел. План пришлось подкорректировать. В декабре у меня появился велостанок. И два раза в неделю я принуждала себя посидеть и покрутить педали по 1, 5 – 2 часа. Слот я приобрела в день своего рождения - 4 ноября. Выбор пал на IronStar113 Казань.В мае месяце начала выезжать на вело-покатушки в ВДНХ. Поначалу средняя скорость педалирования составляла 25 км/ч. И для меня это было ооочень быстро. Дело в том, что в июне 2018 на одном из стартов на вело-этапе мне в заднее колесо приехал кто-то… В себя я пришла лишь в травматологическом отделении ЦРБ г. Н. Отделалась сотрясением мозга, частичной потерей памяти, сcадинами и ушибами. Велосипед всегда был моей ахиллесовой пятой. А после этого инцидента, чувство страха скорости еще глубже укоренилось во мне. Итак, к июлю 2018 я подошла со следующими данными: плыву ничего, бегать люблю и чуть-чуть умею – добегу, а вот на веле 90 км выкручиваю за 3 ч 45 мин – это много. Оставалось надеяться, что технические остановки мне не придется совершать слишком часто… 

О ТОМ, КАК Я ЕХАЛА НА IRONSTAR113 KAZAN 

В Казань я поехала на своем авто. Это был мой первый опыт езды на дальние расстояния. Своеобразная подготовка перед стартом. Поэтому я разбила путь на две равные части: Москва-Нижний Новгород; Нижний Новгород-Казань. В Нижний Новгород добралась в районе десяти вечера. Нашла гостиницу, занесла велосипед в номер и заснула. А утром следующего дня отправилась на обзорную экскурсию по историческому центру Нижнего Новгорода. Город  меня впечатлил! Холмистый, просторный и летящий. С неповторимым сочетанием русской старины и европейского лоска. Он будто-то качается на водах Волги.Я прогулялась по набережной, поднялась по Чкаловской лестнице к стенам древнего Нижегородского Кремля, обогнула массивные стены и закольцевала свой маршрут на ул. Почаинская, где меня дожидалось авто.

 А затем отмахала еще 400 км по трассе и на въезде в Казань меня встретила пробка. К гостинице я подкатила уже вечером. Она располагалась на улице им. Баумана, эдакий местный Старый Арбат. Но попасть на парковку оказалось не так-то просто: асфальт перекладывали и въезд перекрыли оранжевыми заградительными тумбами. В итоге я кружилась, как «волчок» по улицам с односторонним движениям и опять возвращалась в месту перекрытия. И тут увидела, что перед большой машиной рабочие раздвинули ограждение. Я подсуетилась и нырнула в образовавшуюся брешь. Кстати, большая машина принадлежала триатлонисту из Пензы. Об этом я узнала, когда в коридоре гостиницы услышала характерный треск шоссейника, и мы познакомились. 

 24 ЧАСА ДО СТАРТА            

     Время имеет свойство растягиваться. В 24 часа, предшествующие гонке, вместилось многое. 27 июля 2019 г в Казани впервые проходил Чемпионат Европы по триатлону на дистанции спринт среди профессионалов. Представители мировой элиты триатлона боролись за пальму первенства. Накануне своего пилотной «половинки» я наблюдала за состязаниями элитных спортсменов. Меня это потрясло и вдохновило! Триатлон в исполнении профессиональных атлетов - это сила, грация, четкость и выветренность каждого движения. Я получила настоящее эстетическое удовольствие. И за державу было гордо: это большая честь для страны - принимать такие статусные соревнования!Кроме того, когда я смотрела выступления элитных спортсменов, меня это укрепило, уровень внутреннего напряжения и мандража снизились. Затем в более или менее адекватном состоянии я прогулялась по ЭКСПО. Оценила лакшери антураж: стартовый городок располагался на Кремлевской набережной. Экспо раскинулось на террасах ресторана «Сноб», площадку украшал стильный ландшафтный дизайн, открывались виды на Казанский кремль и маковки мечети Кул-Шариф.    

На ЭКСПО я получила стартовый пакет-рюкзак, номер, инфо-брошюру. Закупилась гелями, батончиками и магниевыми таблетками на гонку. И вместе с этим добром отправилась в гостиницу за великом. По правилам велосипед положено поставить в транзитную зону накануне гонки. Обклеенный номерками и гелями велосипед, пригнала в транзит и вместе со шлемом и номером оставила ночевать под пасмурным казанским небом. Пакеты Т1 и Т2 повесила на крючки. Внимание: запомнила, в каком конкретно месте стоим мой карбоновый конь и висят сменные вещи! 

Как раз начинался предстартовый брифинг и я устремилась к сцене. Слушала внимательно-превнимательно. Особенно о брифинге и технической помощи  на трассе.С делами было покончено. Можно было подумать об отдыхе.

И вот тут я ощутила всю прелесть жизни. Я неспешно шла по улице Баумана. Смотрела как бы со стороны на гуляющую публику. Девушки в платьях, пары под ручку, компании, уютно сидящие на террасах ресторанов – они были безмятежны. Временами эту праздную толпу «разбавляли» странные люди в обтягивающих трико. Публика огладывалась им вслед. Они шли нервно-энергичной подпрыгивающей походкой, некоторые из них неестественно смеялись. Братья и сестры-триатлонисты – вас невозможно не заметить! И  у меня живот сводило от мысли о том, что должно случиться через 12 часов.Однако именно в тот момент я почувствовала всю прелесть жизни: просто так, гулять по улицам, наслаждаться архитектурой города, есть пирожные, болтать о всякой всячине…И подумала, что когда все это закончится, я вольюсь в эту толпу и буду просто так ходить-бродить.Как известно, «перед смертью не надышишься». Я послушала парочку песен «Кино» в исполнении местных уличных музыкантов и отправилась спать.  

 Кажется, ночью была гроза. Впрочем, я на удивление крепко спала. Получился полноценный сон с 23.00 до 7.00. Утром я съела овсянку, закинулась натриевыми таблетками и энергетическими батончиками. И вышла в утреннюю прохладу в трисьюте. На улицу Баумана стекались люди в обтягивающем трико, с номерками на тыльной стороне ладони и остекленевшим взглядом. Все они направлялись в сторону Кремлевской набережной.А там уже разыгрывались баталии. 28 июля 2019 г в Казани проходил первый в истории России Чемпионат Европы по триталону на дистанции спринт среди любителей. Я с интересом понаблюдала за борьбой атлетов. Некоторых я знала в лицо, кого-то поименно. Вид знакомых лиц подбодрил меня и поднял моральный дух. Приятно было узнать, что наши мужчины заняли пьедестал почета. Хотя среди участников было множество иностранцев: британцев, испанцев, швейцарцев и даже автралийцы!События Чемпионата Европы среди любителей отвлекли мое внимание от внутренней паники. И в более или менее адекватном состоянии я пошла надевать гидрик и разминаться перед гонкой. 

НА СТАРТ, ВНИМАНИЕ, МАРШ! 

Я стояла в толпе людей, чьи тела были обтянуты латексом гидрокостюмов, а головы стискивали резиновыми шапочками. Через равные промежутки времени раздавался свисток, и очередные два участника отправлялись на дистанцию. Такой страт называется роллинг-старт. Вот и моя очередь. Я зажала нос двумя пальцами и «солдатиком» прыгнула в мутные воды р. Казанки. Плыла спокойно. Дышала ровно, опасаясь наглотаться вместе с водой местной флоры и фауны. Берегла силы. Ближе к бую на повороте начала обгонять плывущих. В итоге время плавания составило 37 мин с копейками.Первый транзит прошла спокойно. 

А затем для меня началось испытание – 90 км велогонки. Ехала по часам, старалась, чтобы скорость не падала ниже 29 км/ч. Дистанция состояла из 4-х кругов по 20 км каждый и заключительный 5-й – 10 км. Интересный маршрут по центру города. Отличное асфальтовое покрытие. Пункты питания. Слава организаторам, что запретили драфтинг! Вообще, участники вели себя культурно, маневры и перестроения можно было предугадать. Впрочем, я преимущественно отсиживалась в правом ряду.Из факторов риска, в моем видении были: шквальный ветер, спасаясь от которого приходилось прилипать к раме и группироваться. Впрочем это как-то приближало меня к аэродинамичной посадке; а также «джигитовка» на пунктах питания. Это когда скоростные атлеты пытались с руки волонтера «снять» бутылку с изотоником. Не всем ело-ковбоям это удавалось. И бутылки разлетались в разные стороны, норовя попасть под колеса к таким тихоходам, как я. Так я и ехала: крутила педали, ела гели, пила изотоник, пригибалась к раме от порывов ветра, спасалась от «бомбёжек» бутылками изотоника на ПП, жала на тормоза при спусках, молилась, чтобы всё это поскорее закончилось и провожала взглядом спину очередного обогнавшего меня триатлониста. Такого со мной никогда не было – время велоэтапа составило: 3 часа 7 минут. 

 Вторая транзитка. Ее я пробегала странным аллюром. Это были не мои ноги…А затем случилось невероятное!

Когда мои переобутые в кроссовки конечности почувствовали твёрдую землю, я побежала со скоростью 4:13 мин/км. Я бежала и обгоняла всех: это была вендетта за велоэтап. На четвертом километре бегового этапа, а он проходил по Кремлевской набережной, эйфория стала проходить. И темп моего бега пополз к 5 мин/км. Самым сложным оказался 3-й круг дистанции: началась колота в боку, от гелей мутило, но я продолжала глотать всё, что подворачивалось на пунктах питания и это давало быструю энергию. И ещё проснулся он - этот подлый седалищный нерв, он пронзал мою левую заднюю поверхность. Чтобы как-то уйти от этой безнадеги, я перешла на технику бега «жираф» - это когда наклоняешь голову и корпус вперед, а все остальное подтягивается само собой. На 4-м заключительном кругу мне стало стыдно за отсутствие эстетики в моём беге. И хотя запасы гликогена подходили к концу не только в мышцах, но и в моих мозгах: это, в частности, проявлялось в том, что меня начала бесить девочка-болельщица, которая без остановки всё прыгала и прыгала со своим плакатом (меня стало тошнить от людей, который бодро и быстро могли двигаться) и плакат со словами: «На следующем кругу будут голые женщины!» – тоже почему-то не вдохновлял - я всё же заставила своё тело принять вертикальное положение. В финишный створ я вбегала с видом, что свежа, и бодра, и могу еще вот так красиво бежать. Этой бравады хватило до момента, когда мне надевали медаль финишёра IronStar113.В итоге на преодоление бегового этапа мне понадобилось: 1 час 43 минуты. 

Пожалуй, один из самых сложных моментов, это когда финишный створ остаётся позади. А ты остаешься наедине с упадком энергии и седалищным нервом. Вот в такой компании я и отправилась забирать вел и вещи из транзитки. Спасибо моему знакомому, который подстраховал: болел за меня, помог довезти вещи до гостиницы, купил парочку бутылочек «Боржоми». В гостинице у меня поднялась температура. Я съела ложку энетеросгеля, запила его «Боржоми» - это и был мой праздничный ужин по случаю преодоления полужелезной дистанции в триатлоне. И заснула.   

СЧАСТЬЕ- ЭТО ПРОСТО

 На следующее утро я проснулась огурцом. Вот так буквально, свежей и зелёной. У меня было ощущение, что страдания накануне очистили меня, голова была поразительно ясной. Меня накрыло состояние полного спокойствия. В такой особой ауре я отправилась бродить по центру Казани.На «деревянных» ногах я протопала по ул. Баумана, зашла в кафе, заказала салат, курицу. Это было восхитительно! А затем Мечеть Кул-Шариф – Кремлевская набережная – кофе и пирожные – ул. Баумана – пицца…и ещё пицца – уличные музыканты – посидеть на лавочке – люди гуляют – счастье – это когда здесь и сейчас.

Обратный путь Казань-Москва занял у меня 14 часов. Все 800 км я проехала одним махом! 

СВЕРХЦЕЛЬ ИЛИ АМБИЦИИ ЗАШКАЛИВАЮТ 

Я пишу этот отчет, а слот на IRONMAN уже куплен. Так что, вероятно, отчёты еще будут. Всем удачных тренировок, рада быть частью триатлонного сообщества!   

Елена Орлова, триатлонист-любитель, корреспондент YouTube- канала Sport_Vision