IronStar 113 KAZAN 2018 или мой путь в триатлон...

Это первый мой отчет и первый старт в триатлоне, поэтому хотелось бы поделиться впечатлениями не только от старта, но и от подготовки, так как это занимает немалую часть времени.  Наверно у каждого в жизни наступает такой момент, когда ты не видишь точку на горизонте, к которой надо двигаться , многие это называют кризис среднего возраста, когда ты уже чего -то добился, есть все блага - жилье, хорошая работа, любимая семья, достаток, казалось бы живи и радуйся, но что-то внутри тебя елозит и не дает покоя и ты начинаешь искать))) Как-то на работе коллега, которому за 45 лет, с легкостью рассказывал о том, что он с утра 11 км пробежал и так классно, типа такая погода классная и т.д. У меня глаза на лоб, я больше трешки не пробегал и то потом два дня ноги болели, а он позавтракал и весь день довольный ходит, работает и чувствует себя прекрасно. И тут я задумался, а почему бы мне не начать бегать?В то время мой вес составлял 91,5 кг)) я с одышкой подымался на 4-й этаж, висело мерзкое пузо и размер одежды был XL. Сказано - сделано. Посмотрев много роликов на YouTube и почитав разные статьи для новичков я начал понемногу бегать и мне понравилось. Понемногу я прикупил хорошие кроссовки и другую экипировку , и самое главное часы Garmin и дело пошло в гору. Через полгода я снизил вес до 80 кг и пробежал свой первый полумарафон Европа-Азия в Екатеринбурге, от этого старта получил незабываемые эмоции... По прошествии времени задался вопросом, а что дальше? Ответ был получен на канале у Андрея Онистрата, там он детально рассказывал об IronMan, это меня впечатлило, но я не верил, что я смогу это сделать, но мысль засела в голове и выгнать я ее уже не мог. Набрав в поисковой строке Google : "триатлон тюмень" меня закинуло на сайт клуба BALANCE, куда я позвонил и связался с его руководителем Кугаевским Никитой Олеговичем, он сказал приходи и попробуй, а потом решишь надо тебе это или нет. Вот и все, после пробной тренировке в группе велосипедистов я был в восторге и решил заниматься, с этого момента я заразился магией триатлона, следующие 10 месяцев с небольшим  перерывом ( 2 месяца) я тренировался как конь. Плавать я не умел, на велосипеде только в детстве катался, бегать только начал, но тренер сказал что приготовит к старту без проблем, если буду выполнять тренировочный план. А план был таков, три велосипедные тренировки в неделю с 5-30 ( 2 часа) , зимой на станке, летом на шоссе; 2 дня бассейн по 1 часу, иногда больше и бег 3-4 раза в неделю (темповые, кроссы, ОФП). От такой прыти вес начал таить на глазах, я поедал все что видел, но уже не поправился не на грамм. Вставая в 05-00 от будильника, жена говорила мне  "больной" , а я не обижался, ведь я действительно заболел...Я тренировался, показатели росли, познакомился с множеством замечательных людей, с которыми виделся на каждых тренировках и много общался, научился правильно распределять время, чтобы все успевать и у меня получилось. Первый старт был запланирован в Сочи на Спринт, но так получилось, что я уехал работать в Москву и старт пропустил, да и тренировки там не ладились. В июне я онлайн наблюдал за стартом в Сочи и болел за ребят, и очень расстроился, ведь я тоже должен был там быть!!! Судьба вернула спустя 2 месяца домой и я начал активно тренироваться и возвращать себя в форму (это было не просто, как-будто все заново). Ну вот мои старания и работа наших тренеров : Никиты Кугаевского (велосипед, триатлон), Анны Поповой (бег), Никиты Черпинского (плавание) привела меня на IronStar 113 KAZAN 2018. Теперь о старте. Что меня удивило по приезду в Казань это чистота в городе, разнообразная архитектура и доброжелательность людей. Со мной приехала моя поддержка на старте и по жизни это супруга Ольга и доча Маргарита, которая тоже пробежала свой IronKids. Итак проведена коротенькая тренировка, как говорится ножками поболтали с дороги и сбор в транзитке, внимательный осмотр всех путей отхода и подхода, раскладывание пакетов и парковка велосипеда. Постоянно думаешь, а не забыл ли я чего??? Погода была отличная, хотя пришла смс на день старта может быть ливень с мощным ветром, чего очень не хотелось. С товарищем "по несчастью" в транзитке, ему 4 августа исполнилось 55 лет, хороший подарок сделал себе на ДР. Андриан привет!!

День старта Проснулся рано утром, спать не можешь, тело рвется в бой, немного мандраж, смог даже позавтракать макаронами и отправился на место старта перед этим еще раз все проверив в транзитке, все я готов! Попробую рассказать по этапам, так проще Плавание Гидрокостюмы разрешили, хотя этот вопрос витал в воздухе до самого утра старта, и вот мы в костюмах стоим в накопителе , остается до прыжка в воду 10 мин, адреналин зашкаливает, музыка играет все смотрят по сторонам, каждый думает о своем. А вот и мы красавцы BalanceTrainingCenter! Совместный отсчет 10, 9, 8... Выстрел пушки и первые триатлеты уже в воде, я встал в серединке, планируя проплыть за 42-45 мин , думаю надо было встать подальше. Подходит моя очередь, прыжок и я поплыл... Адреналин и эмоции меня переполнили и случилось то, о чем я знал, я стал задыхаться, воздуха не хватает, как рыба хватаю его , а толку нет. Столько мыслей в голове : "Как так? Снимут с гонки? Какой с меня триатлет? и т.д." СТОП! Сказал я себе, перевернулся на спину, сделал 3-4 глубоких вдоха и выдоха, перевернулся и поплыл, дело пошло, я старался плыть быстрее и быстрее, чтобы нагнать время, но было как в очке с селедкой, постоянно кто-то тебя хватал за пятки, руки и т.д. Вообщем 46:22 на плавании, не то на что я расчитывал, но надо двигаться дальше...

Транзитная зона 1  Все делал максимально быстро, хотя в итоге 04:59. Теперь знаю, что можно делать быстрее и над чем поработать! Велосипед: Из всех трех видов дисциплин в триатлоне, вел мой любимый. Выкатив велосипед за положенную линию я запрыгнул на своего "боевого коня" и начал вкручивать педали. Сначала постепенно, потом быстрее и быстрее, погода была отличная, ветра практически не было, горка одна, но мы перед стартом горки отрабатывали и она не предоставила мне каких-либо неудобств. Я планировал скорость 32-33 км\ч , хотя получалось и  быстрее Пункт питания один на круге, получалось каждые 15 км, но я там брал только воду, остальное приготовил в сумочке (гели+ баретки+ изотоник). Ел постоянно, знал, что на беге не влезет, потом это подтвердилось. Есть хороший спуск, где можно было ускорится, но я там подкручивал и отдыхал от остальной части круга, где старался крутить быстрее Есть пару опасных поворотов, где при мне падали люди не совладав со скоростью, для некоторых старт на этом был закончен)) Велосипед вошел хорошо, чувствовал себя хорошо, усталости не было и это меня радовало. Транзитная зона 2: прошел хорошо за 02:12, неплохо, но можно было и быстрее БЕГ: Я не зря его выделил большими буквами, потому что здесь я понял о чем писали и говорили люди, когда начинается настоящее соревнование - борьба с самим собой на беге... Первый круг 5 км прошел как планировалось темп оп 5:00\км, но потом каждый км темп падал и я не мог ничего поделать, я старался, но ноги не слушались... Есть после гелей я ничего уже не мог, тошнило, поэтому я постоянно пил и обливался водой ( Т 28 градусов по Цельсию), о чем я только не думал, чтобы отвлекаться и бежать дальше, а при виде влажных губок я радовался как ребенок, какие они "классные" прохладные и мокрые. Вообщем бег 2:03:22 ,это очень долго, я понимаю, но вот так получилось И вот последние 200-300 метров и я вижу створ Финиша и я туда мчусь, чтобы закончить эти мучения и испытываю незабываемые чувства с медалью на шее, что я смог это сделать и все возможно в этом мире, стоит только захотеть!!!

И Итоговое время 05:45:42! Для первого старта неплохо, хотя можно было и быстрее!  ИТОГ: Хорошая организация,  кстати, волонтеры отработали на 5+,  красивый и приятный город, отличная спортивная атмосфера! IronStar - молодцы!  Теперь я имею представление о подобных стартах, знаю над чем мне нужно поработать в межсезонье и буду трудится дальше))) Спасибо, кто дочитал до конца! P.S.: Спасибо моей семье за поддержку и понимание