Ironman с кондачка! 70.3 Майорка - забава для лыжников в межсезонье!

70.3 Майорка с каждым годом привлекает все большее число лыжников и в будущем может стать нашим основным весенним развлечением и плацдармом для обращения девственников в tri-веру. А почему бы нет? Функционалка наготове после март-апрельских лоппетов, бег тренировать не нужно, в плавании много себе (!) не проиграешь.. Вот только вел..(

Универсальные советы тем, кто стартует в айроне прямо с лыж:   Плавание – «утренний сон» - при правильном настрое и тактике можно продлить ночной дрем до первой транзитки: Со старта заходите в воду в противоположный от поворотного буя фланг, в левый, в самый край. Ускоряться, чтобы занять позицию, как в Кальмаре, не нужно.   Вел – «умный в гору не пойдет, умный гору обойдет», темп до перевала держите умеренный, после спуска мочите: В отличие от паркетных в Zell-am-See и Calmar, на Майорке не избежать проверки «кто из ху в гору».. Берите с собой двойное количество гелей, половину в бачок с водой, чтобы пить на подъеме, вторую – на раму, чтобы сосать после спуска и до самого бега...Используйте скотч и резинки для дополнительного закрепления бочка на лежаке, иначе не спасете его от выпрыгивания на многочисленных «полицейских» и ухабах.   Бег – «трусца сквозь ряды вело-триатлетов»: Вода-вода, стакан внутрь, второй на голову, там козырек удержит влагу. Жара-жара, гели не идут, но надо, раз в полчаса.  

Лыжник-триатлет	Георгий	Кирилл	Илья	Ирина
Плавание/ время	34:38	34:57	37:13	48:35
Плавание/ темп	1:47/100м	1:48/100м	1:55/ 100м	2:30/100м
Вел/ время	3:06:29	2:50:47	3:02:23	3:04:07
Вел/ скорость	29,00 км/ч	31,66 км/ч	29,65 км/ч	29,37 км/ч
Бег/ темп	4:55/км	5:49/км	5:43/км	5:31/км
Бег/ время	1:43:50	2:02:44	2:00:51	1:56:39
70.3 Майорка/ время	5:34:00	5:42:51	5:52:20	6:00:35

Через год будем брать Ironman Франкфурт, прям с дивана!)