IRONMAN – ПЛАТФОРМА ПОТЕНЦИАЛА

Перерыв в спорте затянулся на 15 лет. К этому времени я уже работал на большом предприятии, не был в отпуске 4 года, здоровье пошатнулось. Дошло до того, что я утром просто не мог проснуться и оторваться от подушки, а выходные не мог выспаться за 12-14 часов и всегда начинала безумно болеть голова. В общем жизнь превратилась в какую-то тяжелую ежедневную борьбу против всех: с руководством, с подчиненными, с родственниками. Перебирая, как выходить из этой ситуации, вспомнилось, что неплохо бы начать немного тренироваться, ведь я же был когда крутым спортсменом. Объективных причин почему это переросло в триатлон не было: наверное, это была банально красивая спортивная одежда, которой у меня никогда не было, даже трусы спортивные были всегда чужие.

Начало беговых тренировок принесли «нежданчики», начали распухать голеностопные суставы, парни которые со мной тренировались потихоньку начали хихикать надо моим упрямством. Через 7 месяцев «терпежных» тренировок был первый мой лыжный марафон. Когда я добегал 40 км была какая-то безумная детская радость, когда я проезжал с улыбкой до ушей мимо зрителей, они думами, что очередной марафонец головой тронулся. Это было какое-то неистовое состояние очарования снегом, лыжами, погодой и экипировкой, тогда и вкус какой-то потенциальной силы. Окрыленный выступлением, я объявил тренеру что мы едем на ironman Майорка на длинную дистанцию 3.8/180/42. Конечно же, уговоры не помогли, супруга сказала: - Ура главное мы едем в Испанию, а ты там можешь делать, что хочешь.

Слово Майорка перебивала все неудобства тренировок в том числе и объем моего спортивного шоппинга, который я держу в тайне до сих пор. Весь сезон я реально пахал. Оборачиваясь назад, очевидно, что нужно было тупо сидеть 5 месяцев в низком пульсе, я же давил на все «деньги». Соответственно без нормального подготовительного периода я перешел к скоростной работе и сразу уставший организм вернул меня на землю: я начал терять вес, в общем еще больше стал себя «жрать». Возвращаясь в начале сентября 2016 года после длинной вело тренировки, я вдруг открыв глаза пришел в себя: я стоял на обочине возле машины, откуда - то текла сильно кровь, левое ухо почти висело сломавшись был какой то липкий пот, почему то все прикосновения казались новыми, а водитель кричал, что я врезался в машину. На мой вопрос сколько времени прошло мне ответили: - 8-10 минут. На следующий день в травмпунтке сказали что это жесткий сотряс и предложили зашить ухо нитками на что мы договорились его приклеить. Врач смеялся, но старался сделать уши одинаковыми подклеивая новые кусочки пластыря. Когда все поняли что ironman для меня состоится все стали другими: супруга молча лечила меня как могла, тренер сказал, что тренировок больше не будет и помогать в сборах в поездке не будет. В голове было одно: ну что обосрался!!!!!!!!! Голова болела и плечо не заживало. Себя было очень жалко и хотелось орать от неудачи. Тренер помог все таки собраться и больше, с тех пор, он меня не пилил как после падения при отправке сказал: просто отдохни!!!

Стоя на старте. Меня колбасило и трясло. Рядом со мной стоял атлет в гидрике, представившись Хорватом по - русски он говорил плохо и на ломаном русском сказал: - Страшно? Я ответил: - Да очень. - А ты не бойся - это будет твой один из лучших дней в жизни. После чего по-отечески обнял меня!!! Тогда я его не понял, думая, что он видя мое испуганное лицо просто меня бодрил.

Плавание как ни странно прошло прекрасно, на велосипеде я спокойно проехал 100 км. На 160 – м км меня обогнала женщина в возрастной категории 50-55. Когда это происходило я постарался сесть на колесо и не смог!!! Про себя говорил «Сега, ты просто чмо, тебя даже бабушки обгоняют» дави на педали, а то тебя обгонит какая нибудь пробабушка с возрастом 70+!!! Кто была эта женщина не знаю, женщины вообще сильно бегут эту дистанцию. Я себя больше уговаривал, что осталось еще немного!!!! А реально было еще не меньше 5 часов!!!!! Эйфория от хорошего состояния набирала обороты, пробежав 19 км я начал испытывать такое же состояние детской радости как на марафоне. Я подумал и это все!!!! И это ironman. Да я уже без 2 часов «железный».После 20 – го км начал схватывать живот, и я решил ничего есть не буду что бы все пришло в норму, что было началом конца!!! Как и должно было быть, через 30 минут вся Майорка стала серой, внимание как будто в тоннеле. Очень сильно заболели колени и я помню что я подумал: - Я сейчас наступлю на ногу сустав вывалится из колена я упаду\, а все на меня будут смотреть! Я перешел на шаг и вперемешку бежал. Это была знаменитая «Стена», кто в теме тот знает что это. Я знал, что выбраться из нее уже не получится и нужно просто терпеть и хоть как-то двигаться, заталкивая в себя только Коко-колу. Так я и финишировал уставшим, довольным и услышал первые слова «you are ironman»! Открыв утром глаза я сразу же подумал: -Это был один из самых лучших дней в моей жизни!!!!

По приезду был недельный эмоциональный провал, но потом я заметил какие-то другие оттенки вкусов, запахов, меня почему-то окружали какие новые цвета, вдруг начали появляться какие-то другие люди. Я выбросил часть гардероба, с великим удовольствием хотел поделиться своим опытом, от жизни кружилась голова! Ко второму старту я подошел серьезнее, сделав акценты в подготовке, долго сидел в низком пульсе на станке и в общей сложности набрал более 6 500 км. Когда я в августе начал скоростную работу, по ощущениям стало ясно, что организм работает как часики. Это было одно из самых прекрасных ощущений за всю жизнь которое продолжалось почти 50 дней. Меня перло на всех тренировках, я ждал скоростной работы, и наслаждался когда было тяжело. Я летал как бабочка, усталости не было она стала какая - то другая. Когда ложился всегда думал как бы быстрее проснуться. Я себя не мучал, а строго выполнял план отчего я становился еще сильнее. Как ни странно именно с того соревновательного периода появились сами по себе интересные новые привычки: рано вставать, есть утром кашу, слушать больше себя. Сам организм как-то начал подсказывать что ему нужно.

Прямо в дороге радуясь предстоящей поездке, я подхватил сопли и сразу же начал в себя запихивать все таблетки пшикалки, жидкости, гели лишь бы этого избежать. В любом случае долечиваться пришлось до самого старта на пляже. На старте в Барселоне была нехорошая погода, насморка вроде не было, немного было не по себе. Кстати, я заметил такую вещь, что существует некоторая зависимость, чем ближе к старту тем меньше все начинают друг с другом разговаривать. Так было и в этот раз, на старте играла музыка а говорить совсем не хотелось. Со мной стартовал мой коллега из Удмуртии он бежал первый раз и стоя возле него я понял почему тот хорват на Майорке заговорил со мной. Он через каждые 2 минут обнимался и говорил: - Серег\, давай\, удачи! Видя его испуганные глаза, я сказал: - Страшно? Он ответил: - Да\, очень . - А ты не бойся все будет хорошо\, это будет один из лучших твоих дней в жизни!!!! От этого он обнял меня еще сильнее\, продолжая трястить!!! Сразу через 200 метров, я понял что никакая простуда не прошла, плывется мне тяжело, удивляли какие-то непонятные длинные ковровые волны. Через 40 минут мне стало холодно и доплывая 3 км я обратил внимание как двигается дно. Эта ситуация повторилась через 30 секунд и до меня дошло что на волнах меня укачало!!! Все время было видно только воду можно было посмотреть только на гребне куда плывешь остальное время кругом вода и ориентируешься по плывущему рядом. Я надеялся на соседей что они понимают что делают, хотя я так же знал что он точно также рассчитывает на меня. После финиша я узнал что часть спортсменов в воде блевала из-за волн так случилось и часть сняли судьи. Когда переодевался очень замерз меня трясло как котенка. От этого становилось еще страшнее от осознания что впереди 10 часов!!! Вел пошел в «движ» трасса - огонь, кайф необыкновенный хотя я понимал что на педали я почему не давлю. Ехал с каким-то Китайцем, Испанцем, Эстонцем. Предлагали какие-то друг другу батончики и очень благодарили, за это, хотя никто друг от друга ничего не брал все ели свое проверенное на тренировках. Бег не пошел сразу с 5 км и начала очень сильно болеть правое бедро в одной точке. Было такое ощущение что с каждым шагом втыкают нож глубже. С каждым шагом становилось все хуже, терпел все 42 км как мог решил для себя что пешком не пойду. Когда пересек Арку я почему-то забился в угол и плакал. Я отработал не на 101 %, а на 130%!! Бессилие пугало, если бы я сел на пол, то я встать уже бы не смог. В номере я уснул в ванной и перешел в комнату позже с температурой.

Открыв глаза утром я лежал и улыбался: - Это был один из самых моих лучших дней моей жизни!!! Дальше все повторилось: недельный на этот раз я отошел только к декабрю 2018 и потом начался какой-то нереальный эмоциональный подъем! Организм стал как часики, он стал помогать, он начал воспринимать обычную утреннюю гречневую кашу без всего, как как какой-то нереально вкусный подарок. От всего этого перло как никогда. Голова стала светлая и восприимчивая к новому, я стал много читать и почему-то стал все успевать!!!!. Я какую-то простую истину, что все в моих руках нужно просто брать и делать. За порогом наших возможностей, на переломном моменте который как показывает практика может быть любым: удачным и неудачным, тихим и громким, слабым и сильным, все становится по-другому: там есть только черное и белое. Я там становлюсь преданным и честным, любящим и добрым, терпеливым и нежным. Там я такой какой я есть. Без зеркал и костюмов!!! Эти два дня одни из самых прекрасных дней моей жизни, они были неистово чарующими, я их люблю такими какими они были. Я всегда был противник тату, даже будучи когда служил в командировке в г. Грозный. Здесь же было ясно как белый день почему значительная часть финишировавших делают тату. Теперь это символ преданности моим принципам. Убежден, что чувство уверенности происходит от неизменного следования и неистовой преданности правильно избранному направлению, а для этого необходимо следовать принципам:

1. Сформулируй то, что ты хочешь. Разбей путь по деталям и действуй;

2. Фокусируйся на этом каждый день;

3. Не рви в разные стороны свой организм ты в первую очередь занимаешься не тренировкой\, а улучшением общего психо – физиологического состояния;

4. Направление должно быть комплексным\, т.е. бессмысленно просто выпить пачку витаминов\, если вы решили это сделать сделайте это в комплексе с физическими упражнениями\, препаратами для профилактики работы печени\, сердца и сосудов. И так в каждом;

5. Неистово соблюдайте законы природы. У организма свой режим сна\, бодрствования питания и отдыха. Не надо заставлять себя трудится ночью\, ночью ты должен спать. Нужно повышать качество бодрствования;

6. В режиме и питании ваш большой глобальный потенциал!

Через некоторое время организм попав в другой гормональный фон почувствовав настоящего себя, скажет Вам СПАСИБО, и возвращаться обратно Вам просто не даст как не давал Вам сначала попасть к себе, привыкнув к обыденности и стереотипности. Кто мы есть в этом мире! Решаем только мы сами. Решаем каждый день, каждую минуту в этом и есть жизнь. Зная сегодняшний результат, возвращаясь на 3 года назад, сделал бы я тоже самое с потом, кровью и слезами? - Да\, тысяча раз да!!!!!! Это был настоящий я. Жду с нетерпением следующей встречи с собой!!! PS: Каждый становясь в чем-то лучше делать окружающий мир интереснее и чище, потому что в нем все взаимосвязано. Я хочу подарить Вам настоящие удовольствие от Ваших перемен. В соревнованиях которые проходят в Ярославской области на разных дистанциях выступают даже самые маленькие триатлеты 2010 года рождения. Я хочу, что бы каждый знал, что он приехал в Ярославскую область к нам, что бы посмотреть на себя и 30 минут быть преданным и честным, любящим и добрым, терпеливым и нежным. Ярославская Федерация проводит соревнования [http://yartriatlon.ru](http://yartriatlon.ru") по триатлону в центре России. Выступай с сильнейшими. Будь собой. Достигай с нами невозможного! 2-х кратный ironman Руководитель Ярославской Федерации Триатлона Тихун Сергей.