Ironman Lake Placid 2013

В третий раз я выхожу на старт железной дистанции! Главный вопрос, который я задавал в последнее время: "Зачем ? " Что движет мной снова выйти на старт этой дистанции ? Когда уже все доказано, и финиш на Ironman перестал казаться невозможным, а превратился в спортивное состязание. Зачем это надо? Ответ я получил после финиша: "Это стоит того! Стоит всех потраченных сил и времени! " Ощущение счастья после финиша хочется испытать снова и снова!

Лейк Плесид - это место проведения двух зимних олимпиад! В моей памяти остались победы Николая Зимятова в лыжных гонках, и поражение звездной сборной СССР по хоккею в финале от американских студентов. Эту победу назвали "Чудом на льду". В честь нее сняли фильм "Miracle on Ice", а на главной арене арене города на табло застыли цифры с победным счетом:

С тех пор Лейк Плесид называют городом чудес. Ironman здесь проводится в 15-ый  раз. Это одна из старейших гонок (больше раз она была только в Коне). Сам городок очень спортивный: кажется,что здесь только и занимаются спортом. На экспо местная девочка рассказывала, что ждала,когда ей исполнится 18 лет, чтобы принять участие в гонке. А когда я спросил:знает ли об этом ее мама? Ответ был: "Она же меня и регистрировала! Она участвовала в прошлом году! I am so excited!!!"

Организация была на самом высоком уровне. Здесь знают как, и очень любят проводить такие мероприятия. Все продумано до мелочей. Мы приехали с солидной группой поддержки.  Соревноваться планировали я и Дима. Я больше волновался за него: травмы замучили его, и финиш Димы представлялся не иначе, как чудо. Лейк Плесид как раз подходящее место!

Беспокойства перед стартом практически не было. Если не считать поломки и замены аэробаров за пару часов до окончания времени сдачи велосипедов. Все проходило по стандартной программе. Настроение было отличное, почти новогоднее. Энегетику  Ironman трудно  с чем-то сравнить. Очень интересно наблюдать за триатлетами, собравшимися в одном месте со всего мира, чтобы испытать себя в таком тяжелом спортивном состязании. Все находятся на одной волне, у всех присутствует особый блеск в глазах, все в предвкушении Большого Дня!

Подготовка к старту у меня прошла неоднозначно: тренировался я столько, сколько позволяло время. Недостаток во времени старался компенсировать интенсивностью. В этом году у нас образовалась команда. Обьедененные общим увлечением, мы постоянно участвовали в соревнованиях, встречались, общались - классно проводили время. Свою форму я оценивал, как хорошую. А как сложится - покажет время. Выйти на старт подготовленным к преодолению - это уже было хорошим достижением!

Итак, утро началось в 3.45. Все утренние процедуры прошли благополучно, сборы, 5 минут до транзитки, проверка велосипеда, маркировка, и мы выдвигаемся к месту старта. Всеобщее возбуждение витает в воздухе. Настроение великолепное, не хватает только шампанского. Но есть пре-рейс напиток! Он добавляет драйва! Исполняется гимн Америки  и ... все что было до, остается в прошлом, будущее становится неважным! Есть только настоящий миг- и это Ironman!

Плавание проходит в очень красивом Mirror lake.

Места на старте довольно ограниченно, в предыдущие годы давка была основательная. Теперь старт проходил, как на марафонах - в течение получаса все должны были пересечь стартовую черту, в очередности, по прогнозируемому времени плавания. Можно было встать по своему усмотрению: мы с Димой встали в 1:00-1:10

Особенностью местного плавания является наличие натянутого каната под водой по ходу всего плавательного этапа. Я не собирался бороться за место над канатом, но как-то очень быстро оказался на козырном месте, и сходить с него уже не было смысла. Особого контакта не происходило, за исключением поворотов и выхода из воды на второй круг. Вообщем,плавание прошло хорошо: в меру спокойно, в меру борьбы. Итог:1.09.55(34.10+35.45)

Такова моя плавательная форма на сегодняшний день. Дима был где-то рядом, в 10-20 секундах, и тоже возле каната. Возможно,с ним мы и боролись весь этап - разобрать нелегко, в озере все на одно лицо.

Затем довольно длинный бег до транзитки, метров 400, по коридору, окруженному востороженными болельщиками.

Быстрое перодевание, тебе подвозят твой велосипед, и в путь - 2 круга по 90км!

Начало велоэтапа сопровождалось моросящим дождиком.

Первые километров 15  в гору, все работают спокойно, пока не время для разборок. Затем длинный спуск,тоже миль 10, с поворотами на скорости 60-70км/ч.

На мокрой дороге при довольно плотном траффике проходит довольно напряженно, но без эксцессов! Далее довольно ровненькая дорога с холмами, средняя скорость в районе 40. 

Все идут довольно плотно. Километре на 60 следует подъем,около 4 км. Здесь особо разговорчивые и энергичные выясняют отношения - любители поучить друг друга  всегда найдутся. Дальше небольшой участок rolling hills, и круг завершается 16км подьемом,не крутым, но долгим и тягучим. И если на первой половине он проходит удовлетворительно,то на второй уже совсем другая картина.

Первый круг я заканчиваю очень неплохо:2.38.47 Cостояние отличное! А когда, проезжая городок, я встречаю нашу группу поддержки, то и вовсе становится великолепным.

Таким оно и было первую половину второго круга. А затем поднялся ветер, все растянулись, и начался настоящий Ironman. Вот оно - настоящее испытание, ради чего я сюда и приехал. Заключительный подъем кажется бесконечным! К сожалению,темп упал, оставалось просто терпеть, сосредоточиться на прежнем уровне уже не представлялось возможным. Велосипедная часть Лейк Плесида считается одной из самых сложных в серии Ironman. Я это испытал сполна. Последние километры я уже мысленно настраивался, старался оценить свое самочувствие - вполне удовлетворительно, гораздо лучше,чем на предыдущих Ironman гонках. Но это ничего еще не значило. Моя беговая форма внушала мне наибольшие опасения: ни одного по-настоящему хорошего бега в этом году не было. Общее время велосипедного этапа:5.33.32. Учитывая сложность, вполне удовлетворительно. К сожалению, не хватило на всю дистанцию, недостаток тренировочного объема сказался.

Впереди был марафон. Начало было очень бодрым: под горку, плюс поддержка болельщиков.

Затем наша фан - зона:здесь царило настроение праздника - я был очень рад всех увидеть, это были самые приятные моменты.

А дальше стало потяжелее: я продолжал бежать в своем темпе, но что-то было не то с питанием. Я попытался перестроиться, сделал паузу, но организм о отказывался  что-либо принимать. Это был 13-14 километр, и на этом гонка на время можно сказать закончилась.

Нет, я не собирался сдаваться, я продолжал бороться. Но в момент,когда надо быть максимально сфокусированным на усилиях по преодолению, ничего не должно отвлекать, все должно идти строго по плану. Мой же план дал сбой, и мне надо было искать другие пути. На это уходили силы физические, и настрой уже был совсем не тем.

Были, конечно, интересные моменты. Это встреча с Димой возле нашей группы поддержки. Я был очень рад видеть его, продолжающего борьбу.

Неожиданное соперничество на протяженнии продолжительного времени с Андреем, с ним я познакомился за день до старта.

Также около мили я пробежал с Анди Поттсом - победителем, его темп не был каким-то сумасшедшим.

Но общее состояние было невеселым. Второй круг давался очень тяжело. Чтобы как-то себя мотивировать, я подсчитал  среднюю скорость мили, и ориентировочное финишное время. Получилось 10.50 - такую скорость я решил и держать. Последнюю встречу с нашими лучшими болельщиками я ждал с большим нетерпением: мне хотелось обниматься, и повисеть хоть немного на чьих-то плечах.

Но все ушли на финиш, а оставшаяся Галя погнала меня вперед. Ноги очень противились такому развитию сюжета - начались судороги, но 3-4 км уже можно было потерпеть. Народ в городе безумно поддерживал - здесь умеют болеть! Последняя петля, и вот он-олимпийский стадион, и моя минута славы!

Чувства счастья переполняют!

10.49.59 - мое финишное время! Но оно не так важно! Важно,что я преодолел себя и в этот день, и в весь период подготовки! Я продолжаю получать удовольствие от соревнований и тренировок! Мне нравится быть iron fit!

Наша триатлонная команда растет. Я  рад общению с членами команды. Рад помочь им на их пути к их большим и малым победам! Сайт www.triathlonstars.com  Страница в ФБ 

А идеальная железная гонка обязательно случится! Надо чтобы все составляющие успеха: подготовка, восстановление, питание и т.д. сработали на 100%.

Наш следующий старт будет в Монт Трембланте в 2014 году. У нас будет уже внушительное представительство. Это будет незабываемое событие. Так что присоединяйтесь!