Франкфурт. Ironman 9 июля 2017 г.

https://www.trilife.ru/upload/main/dd9/dd9a44cd204466ca893146d4ef488090.jpgФранкфурт. Ironman. 9.07.2017 г. https://www.trilife.ru/upload/main/9ce/9ce9e7c052a0c568a57c7a1ac9db1b9b.jpghttps://www.trilife.ru/upload/main/067/06708672ebe49fc616d50e1401ce4b2e.jpghttps://www.trilife.ru/upload/main/d1c/d1c33927ef6c2c6adca94f7fe24eac3e.jpghttps://www.trilife.ru/upload/main/8e9/8e9adddfe17055ffd8a26efedb88c213.jpg. "…2 часа ночи… До сих пор не могу нормально заснуть. На лбу проступает пот, несмотря на работающий кондиционер. Завтра мой четвертый старт на Айроне и надо обязательно доходить до финиша быстрее 11 часов - других вариантов даже не может быть!  Спать не получается. Вспоминаю, что перед другим стартом так же не мог долго заснуть и успокаиваю себя на мысли, что это все нормально для меня. Встаю, пью чай с сонными глазами и снова ложусь спать. Получается поспать пару часов, но все равно просыпаюсь раньше будильника и начинаю делать кашу с изюмом.  На старт решили ехать на такси, т.к. вчера долго прождали автобуса до транзитной зоны. Все вещи для старта собрал заранее, но утром все равно все проверяю, т.к. косяки у меня в последнее время все же замечаются… Возможно, что в последнее время надо думать не только о своем старте.  - Чиииип! Чииип! – кричит парень в транзитной зоне! Сразу же думаю, что за идиот мог его потерять, когда он должен быть на ноге и сам же себе отвечаю, что это могу быть только я! Так и есть! Чипа у меня на ноге нет…))) Настроение перед стартом резко поднимается и заставляю себя дальше сосредоточиться полностью на гонке. Накануне вечером умудрился ещё свой номер положить в соседний пакет. Хорошо, что сообразил сразу же… Айрон ошибок не прощает! Надо думать головой!  …Ждем старта, смотрю как плывет элита и выбираю для себя оптимальную траекторию движения на плавании, которой придерживаюсь всю дистанцию. Итог 1 час 12 минут.  Довольно длинная транзитная зона. Кол-во участников – немного более 3000 человек. Надо обежать всю транзитку.  Велогонка начинается хорошо. Трасса до города накатистая, держу скорость под 45-48 км в час, проезжаю тех, кто раньше стартовал и раньше выплыл. Такой темп вполне устраивает. Напряга особого нет. Въезжаем во Франкфурт и затем два круга велогонки с двумя подъемами и покрытием из булыжника метров в 500 на каждом круге.  …Кто-то из участников лежит на трассе. Работают врачи. Дорога ровная. Что тут могло произойти?  Первые 90 км еду быстрее 2 ч. 30 минут. Сразу же включаю в голове калькулятор и торможу себя! Сегодня только финиш! Никаких личных рекордов – только финиш! На компе температура воздуха на солнце + 35.  …Зимнюю подготовку в этом году пришлось пропустить из-за болезни. Пока лечился, потерял много времени, потом всплыло то, что меня и не беспокоило, но начало создавать определенные проблемы… Думал, о том, что смогу ли вообще поехать на Айрон. Пришлось аккуратно весной набирать форму, где-то форсировать подготовку, где-то рисковать, только для того чтобы пройти гонку во Франкфурте, куда уже зарегистрировался.  …150 км велогонки. Фляга с напитком, который для себя сделал заканчивается. Надо успеть на пункте заменить флягу, облиться водой и попить немного колы. Все успеваю сделать на ходу. (На вело изучив пункты питания и то что на них будет, принял решение брать всего один бачек со своей смесью. Её должно было хватить почти на всю гонку. По дороге хватал на ходу в начале пунктов питания фляги с водой и колой. В конце пунктов питания успевал выкинуть все фляги обратно. Вез для легкости всю дистанцию только свой бачек.)  Второй круг вело чуть поспокойнее и в итоге 180 км за 5 ч. 07 минут. (Велокомп показал 180 км 150 м). Запас чтобы выйти из 11 часов приличный! Поэтому просто спокойно, без напрягов до финиша!  После 20 км бега начинает малость вырубать… Чтобы не попасть в «точку невозврата» останавливаюсь на питательном пункте: ем яблоки, апельсины, лимоны, соленое печенье, воду, колу. Прохожусь немного пешком и затем продолжаю бег трусцой немного добавив темп уже перед самым финишем. Попробовал пакетик с питанием – не лезет вообще. На вело привез два пакета обратно, так и не воспользовавшись ими. Ел наши русские батончики-мюсли. По энергозатратам мне их полностью хватало!  По ходу бега меня обогнал Себастьян Кинли. А что? Рост то у него немного выше моего! Бегу за ним, смотрю его технику бега. Ловлю улыбающийся взгляд оператора и понимаю, что надо и честь знать! Да и куда мне с его темпом???...))) Слышу, что говорят при Ивана Тутукина, что борется за бронзовую медаль. Как-то сразу на душе приятно за наших становится и за Ивана особенно! В тем более знаю его давно и его путь в триатлоне тоже. Накануне очень порадовал и мой спортсмен Михаил Колмаков, который стал вторым в Италии на Кубке мира (паратриатлон). Так что все нормально! Время на марафоне меня совершенно не интересует, и оно не играет никакого значения. Два последних круга пробегаю с одним из руководителей регионального сбербанка, подсказывая ему как лучше пройти трассу и где лучшие места, чтобы понизить пульс и нормально добежать до финиша.  …Я завершил гонку, о которой весной даже и речи не могло быть. Время 10. 42. Теперь можно аккуратно думать о дальнейших стратах, о дальнейших жизненных приключениях и о подготовке ребят, которые тоже прошли Айрон, и тех, которые это только собираются сделать в ближайшее время. Триатлон стоит того, чтобы ему уделять свое время, особенно если вы относитесь к нему как к жизненному приключению! Впереди новые старты, новые приключения и гонка….со временем!!!