Что такое DNF? Зарайск 2016, Титан-Триатлон, 226

Мои ошибки: 1. Плавать так и научился. Тренируюсь, а результат не улучшается, только хуже. 3 мин/100 метров. Только что не устал после заплыва.  2. Совершенно не было силовых тренировок. От слова никак. Ни для вела, ни для плавания, ни для бега. Ну если только немного приседания и пресс до и после тренировок. 3. По велосипеду главное - посадку не настроил. Может быть её и невозможно настроить, т.к. не факт, что размер велосипеда мой. И страх перед проколом. Незадолго до старта одна за другой начали лопаться камеры на тренировках. Плюс один раз разорвало покрышку, видимо от старости. Но ощущение бессилия изменить ситуацию осталось в голове.

1. Тренировки на велосипеде в основном были на плоских участках. Хотя иногда на лазутинской трассе на МТБ катал. К слову, на свой первый и единственный IM готовился на МТБ. В итоге, к горкам в Зарайске не был готов.
2. На счет бега сказать не могу, т.к. не добрался. Результат, если бы был, вряд ли порадовал. Вся подготовка - просто объемы, без интервалов и скоростных. Трусца от 5:10 до 6:20 мин на км.

Итог - в заголовке. (сошел на 4-м круге велоэтапа) P.S.: Жара - это не моя ошибка. P.P.S.: Собираюсь к следующему Титану исправить хотя бы часть ошибок.