Challenge Roth 2019

Прошла ровно неделя с момента финиша на Challenge Roth, и, пока ещё свежи воспоминания, хочу с вами поделиться своими впечатлениями и опытом.

Сезон 2018 по своей глупости провалил, стартовав (и финишировав) 70.3 в Отепя с воспалением лёгких на ногах, чем изрядно подорвал своё здоровье на несколько месяцев вперёд. К тренировкам я смог вернуться только ближе осени. Поэтому, выиграв слот по лотерее и получив заветный код, я недолго думая зарегистрировался, чтобы начать свой путь в триатлоне с чистого листа и получить стабильные дозы мотивации для подготовки к новому сезону.

Для начала, мне было крайне необходимо пересмотреть своё отношение к тренировкам и структурировать процесс в целом - я тренируюсь без  тренера, черпая информацию самостоятельно из открытых источников: в копилке имею финиш на Challenge Amsterdam-Almere за 12:50, Challenge Salou 113 за 05:00 и десяток европейских и американских марафонов туристом, все +- около 03:40.

Перечитав Библию от Джо Фрила, подписавшись на блог Саттона, заказал с Чейна велостанок, продлил абонемент в World Class и заново погрузился в увлекательное три-путешествие длиною 9 месяцев - в среднем выходило по 12-14 часов в неделю чистого тренировочного времени с поправкой на working hours в инвестиционном банке и любовь к просмотру сериалов на выходных под пиццу и Риоху.

На майские праздники устроил себе сборы в Черногории, на которых за неделю:

- пробежал 120км\,

- проплыл 25км\,

~~- выпил 5л местного вина под 10кг пасты\,~~

- финишировал рабочие Ocean Lava 113 и заплыв X-Water на 5 км.

Вернёмся к Challenge Roth: 

Логистика:

Летели большой компанией до Мюнхена, потом поезд с пересадкой до Нюрнберга (по баварскому билету вышло по 11€ на человека). 

Снимали жильё у вокзала в Нюрнберге, что было ошибкой - при выборе жилья ориентировался на расписание поездов Нюрнберг - Рот, хотя, как выяснилось, сам стартовый городок Challenge находится на станции Roth Lohgarten, что на другой жд ветке, так что на будущее, участникам имеет смысл ориентироваться именно на это сообщение.

Организация:

По организации все прошло отлично - быстрая регистрация, все чётко и быстро, огромное экспо, много еды и пива, очень по-немецки.

Гонка:

Плавание - 01:29 Ненавижу плавание. К несчастью, у меня катастрофическая фобия воды: моментально ловлю панические атаки на старте, и каждая минута на плавательном этапе длится как в аду. Поэтому плавание я особо не тренирую, только для поддержания своего тельца на плаву. До последнего дня не было решения по гидрокостюмам (сломалась плотина, и канал Майн-Дунай нагрелся на лютом европейском солнышке), в итоге запретили для профиков и разрешили для AG атлетам на их усмотрение. В результате я все таки сделал неверный выбор - потом весь этап мучался, задыхался, боролся с судорогами, но когда, по моим ощущениям, я должен был финишировать, проплывая,  увидел отметку 1900м ... тут уже мозг отключился и просто дотерпел до конца. Ненавижу плавание.

Велоэтап - 05:39

Проведя всю зиму на станке и штампуя 100км тренировки на велокольце в Крылатском я особо не переживал за ногу. Единственное, чего боялся - проколоть трубки, но все прошло отлично, и к слову очень сильно поберегся, надо было спокойно добавлять и 10-15 мин снимать точно.  Поддержка болельщиков в деревнях просто бесподобна, аж слезы на глазах наворачивались от эмоций! Кстати, во время живого коридора на Solar Hill, за мной был опережающий нас на круг лидер этапа Andreas Dreitz, который и выиграл эту гонку. В целом, поговаривают, что трасса скоростная, но на мой взгляд она показалась все таки достаточно холмистой (общий набор по гармину около 1800м).

Бег - 04:05

Изначально был замысел выбежать из 4 часов...но холмы Баварии внесли свои коррективы:

• Очень тяжело вбегался до 5 км,
• 5-20км наслаждался освобождением от седла между ног и вкусом простой еды на пунктах питания, на 21км встретил товарища из Темпа, с которым приятно скоротали время за разговором аж до 35км.
• С 30 и до 42км начинаются очень ничего такие холмы, и держать темп становиться довольно проблематично.

Финиш - 11:27 И рад, и опустошён. Понимаю, что хочу и готов на большее. Нужно учиться плавать, нужно худеть и не жрать все подряд под пивко, нужно учиться быстро бегать после велоэтапа. Самое главное, я для себя понял, что для меня триатлон это неслучайно, и что мое путешествие только начинается!

Сам старт очень рекомендую в short list каждому атлету - уровень организации и поддержки сложно передать словами!

Благодарности:

Куда же без них!

Спасибо моей жене, которая из года в год терпит и поощряет это безобразие.

Спасибо моему другу Косте Добролюбову из Мюнхена, настоящему сибиряку, стартующему локальные баварские 113 каждые выходные, который втянул меня в этот спорт и ведёт меня как самый настоящий ментор.

Огромное спасибо Азату Мулюкову, российскому IronMan AG супер-атлету, который добавил мне пару вагонов мотивации, поделился ценным опытом и вселил уверенности в своём пути!

Всем спасибо за внимание, буду рад ответить на вопросы по старту. Всем триатлон!)