Краткая информация Айрон просто невероятный - я был еще не Майорке как атлет и болел в Цюрихе - Трасса велика космос и очень быстрая - все остальное тоже крутое - бег комфортный будет и при жаре (много тени). Мы ездили из Москвы на машине и оказалось супер комфортно.
мое время 12-22 п - 1.12 в - 5.58 б - 4.59
В деталях
Почему Австрия Мы выбрали старт 28 июня за год, суетясь что все раскупят и в отсутствии информации о клубном старте мы прикупили Айронмен Австрия. Бандой в 4 атлета плюс семьи и тренера мы так же выбрали отель для совместного проживания - в нашем случае это был ибис в 10 км от старта. Рейотлель расуплен говорят до 18го года и стоит заоблочно.
Подготовка Согласно трейнинг пиксу за год до старта я проехал 5131 км на велике, 836 км набежал и проплыл 124 км, и как бонус на лыжах 320 км зимой - почти 400 часов тренировочного времени. Сюда же попадает правда подготовка к предыдущему Айрону на Майорке в сентябре 2014. Но все же получается в среднем чуть больше 8 часов в неделю - со всеми теми неделями когда я ничего не делал или болел. В целом подготовка была, но за исключение последних месяцев выполнение программы тренировок я думаю 60-70 процентов - думаю то что идешь пешком прямой результат. Бега было очень мало особено после окончания зимы - восстанавливались травмы. Очень здорово поднимает форму двухнедельный лагерь на Майорке.
План путешествия Мы планировали выехать из москвы в среду и быть на месте в четверг вечером. После гонки план был посетить моря или озера и через неделю попасть во Франкфурт что бы как следует поболеть за Трилайф. Так как попутчики мои не смогли пробалдеть еще неделю, да и самому стало страшно от количества времени вдали от работы план был скорреткирован до одной недели - просто вернулись домой после гонки.
Моими попутчиками стали прекрасные Лена и Арсений, один из которых еще и мой тренер в Дэвид Вордене.
Дорога до Австрии оказалось супер легкой - выехав за МКАД в 7 утра мы немного поболтали и оказалсь уже под Минском.
По дороге мы обедали и купались в придорожных озерах. Мне очень повезло с попутчиками - Арсений например внимательно слушал меня всю дорогу (на фото).
Ночевка и лекгкий бег был в Польше, граница с Белоруссия-Польша пройдена за 40 минут под Брестом. Все ночевки стоили нам около 10 евро с человека, еда в Белорусии дешевле чем Польше, в Польше как в Чехии, а в Австрии дороже Москвы.)
Второй день пути мы ехали по Польше, Чехии и Австрии - остановились в Чехии и сделали велотренировку на час, попалвали - ничего заранее не планироваи в плане мест остановок - все делали легко по наитию - просто видели на карте водоем и ехали к нему. В 11 вечера приехали на место.
Отель классный - смотрит на воду - минут за 10 можно спуститься до пирсов.
Хотя как стало понятно потом еще лучше искать Zimmer в разных городках маленьких на том берегу где проходит трасса - они дешевле точно и уютнее. Наш отель оказался отелем на заправке. Там стоят фуры, даже бывают фуры с хрюшками оказывается, на этой огромной площадке мы и бегали и разминались на великах.
В предгоночные дни мы пытались найти на экспо то чего у нас еще нет. Болели за девченок в Айрон Герл
Да и просто гуляли лишние километры, чего как все знают делать категорически нельзя.
Погода была идеальная 26-30 градусов - с падением температуры и легким дождиком в день старта.
Плавание Озеро очень красивое и чистое - можно плыть и пить одновременно, вода была 21-22 градуса. Плавание в один круг - причем когда возвращаешься назад - солнце светит в глаза - говорят спец очки помогают - но еще лучше помогает занение трассы (по слухам) - я останавливался и смотрел против солнца, слеп и плыл дальше - я не мог понять почему буйки стоят в одну сторону, а 80 процентов людей плывет куда то в другую - думаю побольше уверенности и можно было плыть без остановок - больше всего конечно смущало, чтоиз-за солнца видишь только один буек ближайший. Последний километр гонки проходит в канале - он очень мутный, так как грязь со дна поднимается, глубина его по пояс - и там надо прям работать, хотя больше для того, что бы защищать территорию вокруг себя. Мне казалось чтов нем есть течение - хотя в дни до гонки ничего такого я не видел - решил что плавцы создали течение.
Велоэтап Просто чума. Быстро и легкие подъемы. Мой план был 170 ватт (исходя из 70 процентов от FTP 240 ват) - нормализованная мощность 172 ватта. Горки были - их наврное 2 всего в которые невозможно ехать 190 ват и надо крутить - я ехал 240 или 250 - всего на такие подъемы ушло полчаса. Не думаю что я как то напрягся на велике - ехалось супер и смотрелось по сторонам. Как учат в школе Дэвида Вордена - много кушал. Больше 2000 калорий. Все зашло, хотя и пилось тяжело - так как не жарко совсем. По трассе куча болельщиков - бывают просто бабуси с бокалами розэ, или друзья местных триатлетов, в деревнях стоят Диджеи, на вершине большой горы тоже рубит мощный бит. На первом кругу даже не удержался - стал ломить))) Все это очень приятно. Два круга пролетели незаметно. Со свежими ногами) как мне казалось я выбежал на марафон.
Бег. Трасса сделана здорово - 2 круга по 20 км - через центр города и соседнюю деревню, один момент выбегаешь на пляж - и по обе стороны от ограждения лежат люди на травке. Сеня сказал мне ключевую фразу до старта - не важно что и как ты сделаешь - на беге тебе будет плохо и будешь терпеть. Мне идея эта понравилась - теперь мне было плохо не от того что я что-то сделал не так - а просто так тут принято) терпел я 20 км - 6 мин иногда по 5-50. Потом совершил ошибку - остановился якобы размять икры и растянуть - кровь как будто остановилась - сразу одеревянели все члены. Дальше были только мучения. Шаго бег. Думаю что в целом это неспортивность и неподготовленность. Хотя попутно были получены несколько травм прям на гонке. Одна стоит упомянания - оказывается если чуть сильнее затянуть ремешок с чипом (видимо от мандража) то он немного пережимает мышцу разгибатель которая проходит по переднй части голени - если ее ход таким образо сократить, то через 2 часа бега она распухнет, и когда я перешел на шаг, то стало очень больно. Вот уже неделю лечу эту историю.
Очень крутой штаб болельщиков трилайф. Думаю про них расскажут много в отчетах про Франкфурт. Лене, Марине, Жене и Жанне - привет огромный. Арсений не только успевал болеть, но и нарушать правила и давать коучинг своим атлетам) .
Финиш был гордым и с Российским флагом.
Был некоторе время вопрос как закинуть велик на крышу машины и вообще вести ее. Теперь я знаю что просто надо немного полежать)
Гонка было супер отличной. И неделю спустя уже хочется зарегиться куда-то. Думаю про Мастрихт 2016.
В понедельник мы выехали из Клагенфурта в обед, скупив все таки ненужные спорт устройства но уже со скидками. Через 2 дня были дома.
Плюсы от путешествий на машине кончено в стоимости - со всеми формальностями и думаю с едой и жельем обошлось в 20 тыс наверное - что примерно равно стоимости добраться до места на одного человека с использованием самолета. В Клагенфурт в принципе не так удобно добираться, машина (с учтом того что жить далеко) там нужна будет все равно. Конечно круто бы присосдеить к поездке еще неделю и покатться - рядом там и Словения и Италия. Через пару лет, когда снова поеду на эту гонку, то именно так и сделаю.
! 
