Астрономический марафон – чайник сказал утюгу, я больше идти не могу.

"Никуда не сворачивай и беги прямо по луже!!", - четырехлетний сын с удивлением посмотрел на меня - нечасто детям приходится слышать такие советы от папы. 

Немного предыстории.

Полгода назад я зарегистрировался на полную дистанцию в Зарайске и тут уж ничего не попишешь – надо готовиться. Больше всего пугал третий этап – марафон, ведь до этого больше 10 км не бегал. Причем бегал нерегулярно и это частенько приводило к болям в коленях. Тем не менее это тоже опыт – непродуманные и непостоянные тренировки в беге чреваты неприятными последствиями. Дальше полгода постоянных занятий в основном на беговой дорожке и запланированный на 16 апреля старт.

Идея пробежать первый марафон в Пущино была следствием пропаганды триатлона в отдельно взятой семье. В это время практически каждые выходные проходят различные старты в Москве, существенно ближе к дому. Но как то не очень романтично звучит приглашение всей семьей отправиться на старт в Битцу, в 3-х км от дома, где все давным давно исхожено вдоль и поперек. А тут такой антураж – бег прямо под самыми большими в мире антеннами – жена осталась довольна.

За неделю до старта немного испугал прогноз погоды – после 20 градусной апрельской жары он обещал всего 6 и дождик. Но я надеялся, что наши синоптики не умеют предсказывать погоду на неделю  вперед – так оно случилось и в этот раз, к несчастью…

В ночь перед стартом я проснулся от стука дождя в окно, но ничего, до старта еще долго – закончится. Когда утром все поднялись из своих постелей, вид за окном явно не предвещал солнечного денька. Тем удивительней было поведение супруги, которая как ни в чем не бывало, стала собирать детей – а ведь они ехали не только в качестве зрителей – им предстояло тоже бежать в детских забегах. Уже в машине, по дороге в Пущино, я рассказывал, что существуют такие специфические триатлоны – где чем хуже, тем лучше и что дождик за окном ничто, по сравнению с плаванием в ледяной воде и марафоном в гору.

Но вот мы и на месте – разбитый асфальт и лужи, лужи, лужи… Разрекламированных антенн с места старта не видно, они где то там, за деревьями. В такую погоду идти их искать желания не возникало, романтика таяла на глазах. Побежали на разминку, аккуратно обегая мокрые места, но где взрослому под силу перепрыгнуть, для ребенка становилось непреодолимой преградой и мне постоянно приходилось переносить сына на руках. Трасса была не размечена и я очень надеялся, что хотя бы для детей выберут кусочек посуше. Но вот начались детские забеги и прямо перед стартом судья объяснил, где бежать – и я понял, что неприятного купания мелам не избежать. Но дистанция всего 500 м – ноги промочат конечно, но замерзнуть не успеют, а в такую погоду вряд ли кто забыл бы дома сменное белье.

После детей стартовали взрослые на 10 км, 21км и 42 км. Дождь не прекращался, но был не особо сильным.

На тренировках на беговой дорожке, делая интервальные ускорения, я пробегал по 15-20 км со средней скоростью 14-15 км/час и поэтому целевое время на марафоне определил для себя ни много ни мало в 3 часа. А посторонние факторы, такие как, температура за бортом всего +2, постоянный дождь,  плохая трасса, местами очень грязная и сплошь усеянная лужами, непонятно было как учитывать, поэтому я их вообще не принял во внимание.

Очень помогала супруга (ей огромное спасибо) – единственная (!!!) из всех сопровождающих, под зонтиком, стабильно встречала меня каждый из десяти кругов – протягивая флягу с тоником из которой можно пить, не останавливаясь, прямо на бегу. Думаю, мне многие завидовали из тех, кому приходилось пить из пластиковых стаканчиков на пункте питания.

Группа поддержки:

Первую половину дистанции я стабильно выдерживал заданный темп, но на 15-м км дождь неприятно усилился – одежда промокла насквозь, налилась свинцом, но снять ее я не рискнул, перспектива бежать в одной футболке в такую холодрыгу пугала еще больше.

На 25-м км пошел град, на 30-м снег. Лужи, которые на первых кругах, можно было обежать или перепрыгнуть, выросли в размерах. Отчасти стало легче – не надо думать о траектории – беги прямо, уже все равно.

Вторая половина дистанции прошла с постоянно падающим темпом, особенно когда понял, что из 3-х часов не выбежать. Морально-волевая составляющая сильно ослабла. Да тут еще сам собой в голове возник казалось бы давно забытый детский стишок из ”Федорино горе”:

И заплакали блюдца – а не лучше ль вернуться

А чайник сказал утюгу – я больше идти не могу

На 40-м км попробовал перейти на шаг и неожиданно понял, что пешком идти не могу. Походка напоминала смешные телодвижения ходоков на длинные дистанции, только с негнущимися ногами, да еще и причиняла боль. Удивительно, но бежать было легче, чем идти. На финише даже смог ускориться, подняв кучу брызг.

Итоговое время 3-17. Средний пульс – 159.

Больше всего я боялся, что не выдержит ОДА и икры, однако ограничителями выступили квадрицепсы и ягодичные мышцы, при том, что не было предварительного велоэтапа – надо делать выводы – до августа еще есть время. 

Посланник из третьего рейха)))