Ахиллесова пята

Час ночи, клиника, лежу под капельницей с новеньким ахиллом, без пробега, те совсем, упакованный хирургом в гипс. Не любитель всяких там отчетов, соплей, слюней и подвигов... но поделиться историй как я лечил ахилл думаю стоит. Вдруг кто- то сможет избежать подобных ошибок. Итак, 2008 год, март месяц, ангина почти отпустила, решаю с ребятами ехать на сбор в Кисловодск. Прибыли. Первые дни тяжко, шкалит пульс от прогулок и легких пробежек. Через неделю втянулся, начал выполнять объемы. Под конец сбора на равне с группой. По приезду домой заболел ахилл, еле бегал, но бегал! Как сейчас помню, проковылял прикидку 1000м-2.39 ... и ахилл выпадает от слова совсем. Еще месяц пытался себя мучать- стало хуже. Решаю сделать перерыв. Месяц. Второй. Третий. Вроде бы прошло, но первая тренировка убедила в обратном. С легкой атлетикой пришлось попрощаться. Спустя 4 года! Четыре года, Карл!!! Я наконец-то осознал, что дико скучаю по спорту, тренировкам до блевоты, мондражу перед стартом и главное по вкусу победы. К этому времени про ахилл я и забыл. Начал бегать как любитель по 5-10 км в легком темпе. Потом сел на шоссер, сделал первый спринт- триатлон и поставил цель- половинка в Казани через год. Форма возвращалась. Но в мае 16 года опять напомнил о себе ахилл, тк старт оплачен, время и силы на подготовку потрачены- начинаю лечение. Мази, холод, электрофорез позволяют тренироваться, но уже с осторожностью и без серьезных нагрузок. В итоге к августу моя нога не выдерживает и в Казани на беговом этапе я хромаю, плетусь, все проклинаю, ненавижу спорт. 4.42. Не очень оптимистично. Через пару месяцев отдыха нога восстановилась и я продолжил подготовку. К Сочи 2017 ахилл выпадает снова, беговой этап опять сливаю. 4.37- полнейшее разочарование. 

Принимаю решение лечить ахилл. 5 сеансов плазмолифтинга в ахилл!!( как оказалось позднее плазмолифтинг в сухожилие делать нельзя- разрушается структура ахилла)- эффекта ноль! Укол гидрокартизона- через 3-4 дня я как новенький, но хватило этого эффекта на месяц. Потом второй укол. Эффекта ноль, боль усилилась ( на самом деле после уколов гидрокартизона проходит воспаление и становятся тоньше сухожилия). С июля месяца я перестал бегать совсем. В ноябре решил попробовать потрусить- больно. В апреле решаюсь поехать в Москву в клинику. Сделали плазмолифтинг с геолуронкой и еще чем- то, выдали стельки,провели мануальную терапию- уезжаю довольный с надеждой на скорейшее выздоровление. Через неделю на прогулке с ребенком мой ахилл рвется. 

Совпадение?- не знаю, хочется верить, что да. Опять перелет в Москву, операция, гипс и... новенький ахилл.

Хотел бы обратить внимание на некоторые моменты тех, кто только в начале спортивного пути или имеет схожие проблемы.

• После ангины надо восстановиться полностью и только потом начинать тренировки. Тренировки с ангиной пагубно влияют на ваши суставы. Вы ничего не потеряете от лишней недели отдыха.
• Тщательно выбирайте врачей кому вы готовы доверить свои травмы. В моем случае гидрокартизон оказался злом, после которого я бегать уже не смог.
• Нельзя пренебрегать биомеханикой движений. Проработка нужных мышц и правильные стельки могут решить вашу проблему.
• Сделайте рентген позвоночника, возможно " короткая нога" - причина всех бед. Увы, опробовать стельки я толком не успел.
• Если болит ахилл- прекращайте его нагружать. Вылечить ахилл- гораздо проще и быстрее, чем зашивать, проходить реабилитацию и через полгода начинать все с нуля.

Надеюсь, кому-то мой пост поможет избежать ненужных проблем и травм. Спасибо за внимание.