Всем привет!!!
22 марта состоялся 6-й Одесский Международный Марафон "Самопревосхождение"! И вот несколько слов о том как это было...
Данные соревнования были первыми в наступившем (весеннем) сезоне. Этот старт должен был показать, насколько качественно я отработал зимний тренировочный период.
Идея пробежать дистанцию в Одессе возникла, примерно, в январе. Поэтому планы тренировок скорректировал именно под этот забег. Очень кстати было то, что нас (единомышленников) собралось 6 человек. Два человека на марафон и четыре на полумарафон. Немного позже появился желающий пробежать мини-марафон (4 км). Наш КЛБ называется ""Явір" (г. Сумы, Украина).
В Одессу приехали за день до старта. Приморский город встретил нас яркой солнечной погодой, что очень порадовало. День был потрачен на изучение достопримечательностей, которых оказалось немало. А вечером нас ждала регистрация и "паста пати", которые проходили в здании Морского вокзала. Организаторы устроили нам целую пресс-конференцию!!! Говорили об изменениях дистанции, клубе организаторов (Марафонская команда Шри Чинмоя), будущих мероприятиях и пр. Замечу, что никаких очередей и "непонятностей" на регистрации не было.
К стартовому пакету прилагалась футболка с эмблемой соревнований. Дизайн нам всем очень понравился!
Стоит отметить красоту вечерней Одессы! Весь центр светится множеством огней и иллюминаций. Очень красиво!
Утром с "заряженым" настроением вышли к старту. Большинство планировали улучшить свои личные рекорды. Погода в день соревнований продолжала быть к нам благосклонной. Всё тоже яркое солнце и море. Трасса проходила вдоль набережной. Рельеф был практически ровный.
Что касается меня... Планировал бежать полумарафон (по счету седьмой официальный). Задача на соревнования - выбежать из 1:45:00. Ничего амбициозного. "Трезвый" расчет и два месяца упорных тренеровок (лучшее время до забега 1:48:09).
Маршрут составлял 6 кругов (каждый круг примерно 3,5 км).
Как раньше было сказано, погода была отличная. Но была существенная проблема. Холодный, порывистый ветер. И вплоть до самого старта многие никак не могли определиться как же одеваться.
На разминку одел свитер. После 5 минут легкого бега понял, что ветер - ветром, но бежать нужно в футболке)))
И так... Предстартовая зона. Количество бегунов около 450. Вперед не рвался. "Затерялся" примерно в центре толпы.
Старт!!!
Следует отметить, что трасса была узкая для такого количества людей. И когда все стартовали, то вся дорога была полностью заполнена. И у меня складывался логичный вопрос... Как лидеры забега будут пробиваться через такую толпу??? Но опасения были напрасными. До первого поворота толпа немного растянулась и все хорошо поместились!
План на дистанцию был следующий... Первые пару кругов бегу в хорошем темпе. Вторые два - борюсь с собой, чтобы не сбавлять темп. Последние два - стараюсь, чтобы падение темпа было минимальным.
После старта пришлось много обгонять. Чувствовал, что могу бежать быстрее, но намеренно себя притормаживал, чтобы не сделать ошибку новичков (выдохнуться на первом круге). Первый круг получился в темпе 4:30 на км (вместо необходимых 4:58). Я не поверил глазам!!! Ведь это для меня очень быстро... Но ничего... Бежится нормально, поэтому темп не сбавлял. Второй круг пробежал в таком же темпе. Запас на последние круги уже есть - значит всё идёт как нужно!)
На третьем круге появляется ощущение, что темп нужно немного сбавить, что я и сделал. Третий и четвертый получились примерно по 4:45 на км. На этих кругах я был очень рад тому, что бежал в футболке, так как стало очень жарко. Бежать в свитере было бы невыносимым...
Дистанция и жара делали своё дело. И сил значительно поубавалось. И здесь был очень кстати гель, который я приобрел на паста пати. Планировал половину геля съесть вначале пятого круга и половину - в начале шестого. И вот начало пятого круга... Достаю гель... Открываю колпачок и в предвкушении сжимаю тюбик... Но что это??? Гель не выходит из тюбика))) Надавил сильнее - ничего... Думаю, чтобы не бежать с ног до головы в этом геле - сдавливать сильнее не буду... И тут уже слёзы наварачиваются... Бегу с этим тюбиком в руке и не могу его съесть!!! Начинаю изучать тюбик... И вижу фольгу... Смотрю по всем кустам, чтобы вырвать мелкую палочку... Но глаза улавливают мелкий зазор... И я пробую открутить колпачок... И здесь снова припятствие... Никак не удается зацепить фольгу!!! С горем пополам зубами отдираю эту фольгу... Прикручиваю колпачок обратно... И... Наконец-то поглощаю половину тюбика!!! На все эти дела ушло примерно полкруга!!!))) Да... Это было моё первое знакомство с тюбиковыми гелями... Поэтому советую всем изучать подобные "тонкости" перед стартом. Гель подействовал практически моментально. Но этот круг приподнёс мне еще один сюрприз!) На повороте увидел на столе мандарины. Захотелось попробовать. Взял в охапку долек 5 и бегу дальше. Но в мандаринах оказалось много косточек. По скольку дышу я при беге обычно ртом (а не носом)... То мне пришлось проявить немалую виртуозность, чтобы съесть мандарины и не задохнуться)))
И так... Финальный круг! Оставшихся пол геля принимаю вовремя))) И снова слегка приободряюсь! Добегаю до поворота и смотрю на часы... 1:32 с копейками!!! В душе радость, так из 1:45:00 выбегаю уже точно. Последние полкруга бегу неспеша, в удовольствие. На пункте питания (поступаю осмотрительнее) и, вместо мандарина, беру дольку яблока, с которой проблем не взникло))) Наслаждаюсь видом трассы, моря... И в этот момент понимаю, что чувствую немного сожаления, так как время пролетело очень быстро! За последним поворотом виден створ финишных ворот. Немного прибавляю в темпе. Обгоняю перед финишем пару человек! И вот он! Финиш!!! Медаль на шею от красивой девушки! Кроме того на финише вручали чашки с символикой марафона!
Официальный результат прислали через пару минут смс сообщением. 1:42:34!!! В абсолюте 94-й из примерно 250-ти участников (на полумарафонской дистанции)!!! В который раз радуюсь результатам! Примечательно то, что за всю дистанцию не выпил воды, несмотря на жару! Хотя не выпил потому, что на бегу не получалось пить, а останавливаться не хотелось. Поэтому воду выливал на себе на голову. Это очень освежало!)
Кроме того, все ребята, кто хотел улучшить результат, выполнили поставленные цели! Название марафона (самопревосхождение) было оправдано! Мы превзошли самих себя!
Двигаюсь в "марафонский городок"! Очень приятно, что после финиша нету болей в мышцах и суставах. Лишь небольшая тяжесть... Организаторы постарались на славу с питанием на финише! Порция замечательного супа, салаты, бутерброды, чай, печенье, различные энергетические добавки... Причем в дополнительных порциях никому не отказывали!!!
И вот... Беру суп и салат... Спускаюсь на набережную... И обедаю с видом на море!!! На душе радость и спокойствие!!!
Немного пгодя встречаемся с командой, ждем финиша наших марафонцев. Делимся эмоциями! Делаем фото!
Как и всё хорошее, марафон подошёл к своему завершению. и как настоящие марафонцы, не успев толком пережить всех эмоций, мы уже говорили о следующих стартах!!!
Что хотелось бы отметить...
Организаторы провели огромную работу. И забег получился очень качественным! Кроме того, чувствовалось, что организаторы подошли к делу не просто качественно, а с душой!!! Огромное им за это спасибо! Думаю каждый марафонец ощущал себя единым целым этого праздника бега!!!
Очень запомнились волонтёры, которые поддерживали бегунов по всей дистанции!!! Надеюсь голос у них восстановится быстро))) Им так же огромное спасибо!
Одесский марафон стал хорошим началом бегового сезона 2015!