Отчитываюсь за сегодня. По моему плану сегодня надо было пробежаться и проехать по трассе. И, естественно, запасаемся гликогеном, углеводами. В этот период основное питание это углеводы, ограничиваются белки и жиры. Встретилась с Валерией Меркуловой, она из моей группы IRONLADIES, завтра участвует в

Наверное всем интересно как тут все происходит.Программа мероприятий довольно насыщенная, ни спортсменам, ни болельщикам скучать не приходится. Прошел заплыв на 3.8 км Rise to the Occasion для всех желающих, с чипами, лодками сопрвождения, очень красивыми медалями всем финишировавшим. На следующий д

Забавные впечатления нашего друга-лыжероллиста-спринтера Виталия Зыкова об этом старте.http://www.skisport.ru/forum/view.php?subj=318576 

Мы уже читали что Ironman Lanzarote -одна из самых сложных трасс. И тем не менее хотим попробовать свои силы в нем.Поэтому просим совета у всех кто когда- либо участвовал в этом мероприятии. Какие велосипеды стоит использовать на гонке учитывая профиль и сильный ветер,и есть ли еще какие- либо тонко

Хотим поделиться нашим успехом в марафонских лыжных гонках.11-12 февраля во Франции проводился марафон Transjiurasion,входящий в марафонский кубок Worldloppet.В субботу мы приняли участие в классическом марафоне на дистанции 50км.Условия были экстремальные -мороз и очень сильный ветер,причем встречн

Друзья! Дайте пожалуйста ссылку на  программу подготовки к марафону.На сайте я встречала по моему 19 недельный план,но теперь не могу его найти.Спасибо!( Очень хотелось бы подтянуть бег к IRONMANу).