Всем привет!И все-таки продолжаю блок подготовки к Transalp-Run 2014 .К сожалению формат пришлось нарушить...Предыдущие серии: первая неделя, вторая неделя , третья неделя, четвертая неделя .Неделя 5Отдыхал изо всех сил =)Тренировал бег по холмам, все в штатном режиме. В принципе я до

Всем привет!По просьбам знакомых и для самомотивации продолжаю вести блог подготовки к Transalp-Run 2014 .Формат: еженедельный пост.Основная информация: количественные показатели тренировок и общие впечатления парой предложений.Бегу с другом Антоном.Предыдущие серии: первая неделя , вторая

Добрый день.Столкнулся с такой проблемой, что нигде не могу найти для покупки любимое питание GU. Естественно вопрос в доставке в Россию.Интересует серия Roctane (электролиты, гели и energy drink). Так же хотел попробовать продукцию Hammer. Написано, что очень хорошо подходит для ультрадистанций. По

Всем привет!По просьбам знакомых и для самомотивации продолжаю вести блог подготовки к Transalp-Run 2014 .Формат: еженедельный пост. Основная информация: количественные показатели тренировок и общие впечатления парой предложений.Бегу с другом Антоном.Предыдущие серии: первая неделя , втора

Всем привет!По просьбам знакомых и для самомотивации попробую вести блог подготовки к Transalp-Run 2014 .Формат: еженедельный пост, который постараюсь обновлять ежедневно.Основная информация: количественные показатели тренировок и общие впечатления парой предложений.Бегу с другом Антоном.Предыд

Всем привет!По просьбам знакомых и для самомотивации попробую вести блог подготовки к Transalp-Run 2014 .Формат: еженедельный пост, который постараюсь обновлять ежедневно.Основная информация: количественные показатели тренировок и общие впечатления парой предложений.Бегу с другом Антоном.Поскол

Это будет очень короткий пост.Случайно наткнулся на сервис jog.fm . Сижу тестирую, весьма и весьма удобно сделать себе подборку на бег под разные темпы (смотрите фильтр слева).Как сейчас использую эту штуку: 1) Сделал себе подборки под разные темпы с шагом в 15 секунд. Если не хотите покупать,

(Публикация была сделана  20 августа 2012 года)Друзья, не могу не поделиться опытом. Может кому поможет из таких же новичков, как я. Необязательно всем наступать на одни и те же грабли =)Введение Год назад я героически плавал 100метров с временем примерно 1:55. И плыл при этом от силы 200 метров, по

Nirvana (агентство, которое возит на Ironman тех, кто не успел зарегистрироваться в общей очереди) прислала письмо, что есть слоты на крутые старты этого года!2014 IRONMAN Austria Sunday 29th June 20142014 IRONMAN Kalmar/Sweden Saturday 16th August 20142014 IRONMAN Copenhagen Sunday 24th August 2014

После того, как в прошлом июле мы прошли Ironman в Клагенфурте естественно возник вопрос, что делать дальше. Никакого плана не было, планировалась половинка Ланзерота, куда из-за работы не попал. Был еще в планах полный Ланзерот, но не попал из-за погоды. Хорошо, что, поддавшись массовому импульсу,