Бег после травмы

Не бегал две недели. После очередного джогинга на жалкие 1ч 45м. заболела на следующий день (!) стопа так, что ходил неделю с болью (иногда даже острой). До травматолога, правда, добраться не успел. Нога прошла в эту среду. Во вторник был д/р супруги, выпили винца так неплохо. И уже второй раз в мое
134
Подробнее

Вот где кайф!

Вернулся из отпуска. Был на Средиземном море в Анталии. Прямо рядом с отелем шла вдоль моря набережная длиной километров семь. И, хоть было жарковато, но ощущения непередаваемые, когда бежишь, дыша соленым морским воздухом, навстречу бризу. Но главный кайф - это после часовой, скажем, пробежки, быст
26
Подробнее

Обновка. Adidas adiStar Ride 2.0

Как я уже говорил, меня очень вдохновляет спортивная обувь Adidas. Кроссовки Climaproof показали себя с лучшей стороны, но настало лето, а Climaproof все же созданы для осени/весны. Пришло время для новой покупки. Доехал сегодня снова до адидасовского дисконта в Сокольниках. И опять повезло! Еще в п
26
Подробнее

ММПМ 2011, Отчет и размышления нуба

Первый старт — это всегда волнительно. Меня накрыло вечером накануне. До этого рабочие заморочки и суета просто не давали возможности понервничать всласть. Спасибо трилайфчанам, поддержали! Основные вопросы довольно стандартны:1. Питье. Что будет на трассе в пунктах питания, как я захочу пить, какая
28
Подробнее

15 КМ

Тем временем, сегодня я пробежал уже 15км. Из них первые 7 по лесным тропинкам. Средний пульс 148. Максимальный 167 (это я бежал по лесу без тропинки. Искал выход на шоссе). Первые 10км средняя скорость 8км/ч. Чур не ржать! Последняя треть - 9км/ч. Все-таки, по асфальту бодрее идет. Да и экономить
4
Подробнее

Кардиомонитор Polar RS300X

Я, кстати, занимаюсь с кардиомонитором Polar RS300X. В комплекте у меня линк на комп и GPS. У кого есть или будут вопросы - отвечу. В принципе, неплохой выбор. Прилично выглядит, стабильно работает. Даже в бассейне иногда кажет правильный пульс. Под деревьями GPS сигнал пока не терял. И, кстати, отд
24
Подробнее

Пульс при беге

Вопрос навеян тем, какую программу мне прописывает сайт www.polarpersonaltrainer.com  исходя из моих данных. Один из основных вариантов там - легкий бег в 1-2 пульсовой зоне. Максимальный пульс при этом - 128. Но если верить измерялке в фитнес-центре, у меня такого пульса на бегу не бывает. Мин
25
Подробнее

Ци-инсайт

Сегодня минут 40 потратил на утренней тренировке выполняя упражнения из книжки "Ци-Бег". На фитнесе очень удобно. Нашел почти пустую танцевальную комнату - там везде зеркала и видно, что ты делаешь и как стоишь. Потом пошел делать интервальную тренировку на дорожку (неудобно оказалось жутко). НО! За
28
Подробнее