Тренировка Трилайф в субботу - 24 сентября - Крылатское!

Друзья, Вело-тренировка Трилайф состоится в эту субботу в 8 утра в Крылатском.  Встречаемся, как обычно, напротив входа на велотрек.

План такой: 

Группа 1 - «Техника владения велосипедом, маневрирование, командная работа и работа по пересеченной местности»

Разминка - 20 мин., Гребной канал, акцент на сдачу и ведение смен Маневры - 20 мин., Площадка за трибунами Гребного, акцент на управление велосипедом  Командная работа - 40 мин., Остров, акцент на драфтинг  Пересеченка - 40 мин., Большое и Малое кольца, акцент на работу в гору (сидя - подбор передач, стоя - танцовщица)

[IMG ID=18580]

Группа 2 - «Новички»

Разминка, обучение навыкам езды на велосипеде (перехваты на руле, езда с одной рукой, переключение передач) - 30 мин., Гребной канал Маневрирование (восьмерка, змейка, прямая) - 30 мин., площадка Работа на высоком каденсе, работа стоя "танцовщица", работа за лидером, скоростное прохождение поворота - 30 мин. Работа в парах (равномерность движения в парах, перестроение в одного, сдача смен) - 30 мин., Гребной канал

Мы приглашаем всех - даже если вы только начали кататься или не знаете как начать - приходите! Мы Вас научим!

Стоимость тренировки - 900р. Участие - по записи. Запись обязательна! - это необходимо, чтобы спланировать группы и работу тренеров. Можете написать свои фио под этим постом или на anna@trilife.ru.

Ждем Вас!

P.S: в случае дождя перемещаемся на велотрек, стоимость аренды трека 500р/час