Зафейлил Wings For Life Run

Не знаю чего наложилось - усталость после сбора, травма из-за которой не бегал , жара на старте, переел или что-то еще(похоже еще вирус от детей несильный хапнул, бежал с почему-то заложенным ухом) но это был полный трэш.  Со старта побежал своим целевым темпом по vdot и быстро обнаружил, что пульс 190+. Хотя вроде он так не ощущался. Начал сбавлять - в итоге чтобы не вылезать за 175 хотябы (пару часов на 180+ бежать я понятно не смог бы) пришлось бежать сначала по 5 минут потом по 5:15 потом по 5:30 и т.д. Километра с 8 начало подташнивать. На 15 пришлось идти на санитарный пит стоп. Кое как доковылял до половинки и решил закончить с этим позором, стал просто ждать машину кэтчер, благо ждать пришлось не долго - она почти меня догнала уже. Средний пульс на такой скорости, как я пробежал - где-то наверное +30 ударов в минуту, к тому что было еще вчера. (делал без фанатизма пробежку небольшую, никаких сильных нагрузок вчера не было). Выводы простые - хочешь бегать надо бегать, велик бег не заменит. Питание перед стартом только по плану. Перелет - это не день отдыха. Вести начать дневник маркеров состояния общего. Обидно блин не передать как - стоило тащиться в такую даль чтобы так облажаться.