Тренировка Трилайф - 11 июня - Крылатское!

Друзья,
Вело-тренировка Трилайф состоится в эту субботу в 8 утра в Крылатском. 
Встречаемся, как обычно, напротив входа на велотрек.

В эту субботу план такой: 

Группа 1 - "Техника владения велосипедом, маневрирование, командная работа и работа по пересеченной местности"

Разминка - 20 мин., Гребной канал, акцент на сдачу и ведение смен
Маневры - 20 мин., Площадка за трибунами Гребного, акцент на управление велосипедом 
Командная работа - 40 мин., Остров, акцент на драфтинг 
Пересеченка - 40 мин., Большое и Малое кольца, акцент на работу в гору (сидя - подбор передач, стоя - танцовщица)

Группа 2 - "Объемы и интервалы"

Разминка -20 мин,
Пересеченка и командная работа - 1.40 мин на малом и большом кольцах

Группа 3 - "Новички"
Даже если Вы никогда не сидели на велосипеде - приходите, мы Вас научим!
Главное - не забудьте шлем!

Стоимость тренировки - 900р. Участие - по записи. Запись обязательна! - это необходимо, чтобы спланировать группы и работу тренеров.
Можете написать свои фио под этим постом или на anna@trilife.ru.

Ждем Вас!

P.S: в случае дождя перемещаемся на велотрек, стоимость аренды трека 500р/час