С 24 февраля по 9 марта- тестирование на велоэргометре в СПб + мои результаты:)

С 24 февраля по 9 марта можно пройти ступенчатый тест на велоэргометре. МПК, АнП, потребление жира, тренировочные зоны.

Место проведения: студия Soul Fitness, м. Петроградская, Большой проспект ПС. д 94.

Стоимость: 3900р.

Запись по телефону 89500437811, Сурен. suren@dwcoaching.ru

п.с. на беговой дорожке тесты проходят в обычном режиме до 30 июня! 

п.п.с. сегодня тестировали оборудование

Вот некоторые результаты моего теста:

АНАЭРОБНЫЙ ПОРОГ ЧСС 167 МОЩНОСТЬ абс. 260 Вт МОЩНОСТЬ отн. 3,82 Вт/кг ПК абс. 2940 мл/мин ПК отн. 43.2 мл/кг/мин

МПК ЧСС 181 МОЩНОСТЬ абс. 300 Вт МОЩНОСТЬ отн. 4,41 Вт/кг ПК абс. 3856 мл/мин ПК отн. 56.7 мл/кг/мин

Результаты скромные) Если коротко о выводах: огромный резерв по сердечно-сосудистой системе. Об этом можно судить по следующим данным: анаэробный порог 76% от МПК, ЧСС 167, в то время как максимальная производительность сердца в районе 190. Все тренировки должны быть направлены на гиперплазию миофибрилл в ОМВ, и гиперплазию митохондрий на всем спектре МВ.  Данные получены- остается тренироваться)