Прошедшие старты 2

Между Новгородским стартом и Маловишерским был месяц. За это время поддерживал вел и плавание, тренировал бег.  Дистанция 0,75 км + 20км + 5км. День был пасмурным и прохладным, вода еще холоднее. Ни каких конкретных задач не ставил, так как на старт подошел уставший от тренировок((

Плавание. Первый опыт в открытой воде. С начала не привычно видеть сразу всю длину трассы, привык в басике по кругам, впечатлило. Выбрал плавки, а не стартовый костюм, так как на кануне решил проверить его на парашутизм и тест меня не порадовал, в районе груди, где был датчик сердечного ритма костюм загребал воду.  На первых 200 метрах наглотался воды и поплыл брассом, как и пол дистанции. Плылось прохладновато и долго, но терпимо.

Вело. 4 круга Пробежка до транзитки переодевание и вело.  Ехал на втором своем веле, тоже КК, но с гораздо худшими параметрами, да еще не на сликах, а просто на полу лысой резине. Первый круг подержался за шоссерами скорость 38-40. Дальше отстал, ноги не крутят и все тут. Подул ветер, крейсерская скорость на фоне ветра упала до 30. По впечатлениям, ветер дул куда угодно, но только не в спину. Дышалось легко, но не крутилось вообще. На последнем круге сильно ощутил отсутствие памперса.

Бег.2 круга Бежал по дыханию. обогнали двое, а сам одного. Все же самое слабое звено сказывается.

Результаты. Куда вошла транзитка сказать затрудняюсь. Плавание14:05 Вел 37:42 Бег 22:23 Общее время 1:16:08 7-ой в группе.

Результат не очень, но для второго старта в уставшем состоянии, думаю что сойдет. Можно приравнять его к максимальному на эту дистанцию, т.е. хуже не будет)))

Стартом остался доволен, хорошая тренировочка перед Зеленогорсом.