Поток сознания про лишний вес

Тряпка. Да тряпка. Ой полумарафон, ой 10 км, аки прогулка. Ой диета - а вот диета то и того. Олег Терн, зачем. Дюкан с Лебедевым в топку, план питания разработанный тренером - да ну...
Каждый лишний кг, это меньшая нагрузка на колени, позвоночник, улучшение времени на дистанции. Да кэп)
Тряпка. Я жирел 8 лет с 2003 до 2011. Я ничего не делал. Ничего.
А потом побежал. Сначала 2 км, потом чуть больше.
Затем поплыл. Просто нырнул. Проплыл дорожек 25 и пошел на работу.
Но с питанием я делал вид. И продолжаю делать. 
минус 3 кг - суть минус 15 мин на марафоне, да.)))
Кто как боролся с лишним весом, расскажите. Не отсылайте в ру_хелслайф.
Только Катю Безымянную да перечитывай, с ее 'Пост на много килограммов' и Васю Кислого ага.