половинка на Пхукете, второй раз

В этот раз лучше чем в первый. 
Отличия от первого раза:
Не сломал вел, сразу после старта:)
Заехал во все горы.
На беге вторую 10 ку пробежал быстрее чем первую
Ну и время, на 26 минут лучше.6.30 (2013)6.04(2014)
Жару все также переношу плохо.
Из наблюдений:
По велу- для гор можно менять не только кассету сзади, но и поставить звезды поменьше спереди.
Много пить воды в течении нескольких дней до старта, это хорошо.
Из странного. За компанию, могу держать темп о котором могу только мечтать когда бегу один.