половинка на Пхукете, второй раз

В этот раз лучше чем в первый.  Отличия от первого раза: Не сломал вел, сразу после старта:) Заехал во все горы. На беге вторую 10 ку пробежал быстрее чем первую Ну и время, на 26 минут лучше.6.30 (2013)6.04(2014) Жару все также переношу плохо. Из наблюдений: По велу- для гор можно менять не только кассету сзади, но и поставить звезды поменьше спереди. Много пить воды в течении нескольких дней до старта, это хорошо. Из странного. За компанию, могу держать темп о котором могу только мечтать когда бегу один.