Начать бегать по утрам - самая дурацкая цель!

Пару рекомендаций о том, как поставить себя в такие условия, когда не тренироваться будет нельзя  ;)

Если все сделать по технологии, тогда подготовка к первому марафону будет выглядеть так:

• 90% усилий - поставить цель и заявить об этом.
• 9% усилий - найти план тренировок или тренера.
• 1% усилий - подготовится и пробежать дистанцию!