Марафон ERGO White Night

Свершилось! Сегодня я пробежал свой первый марафон,именно пробежал без остановок на отдых и не переходя на шаг.Время на финишном табло 3:11:02 ,если бы не заминка со стартом который был тихо  объявлен без обещанного выстрела и пару забегов не туда наверное было бы на пару минут лучше :) .В принципе исходя из тренировочного времени результат получился ожидаемым ,полумарафон  пробегался регулярно со временем 1:30 +- минута,но уверенности не было т.к. дистанция больше 30 км не была пройдена ни разу.Наверное именно в этом причина резкого падения темпа в райне 32-33 км , последнею десятку я еле плелся не выше 5:20  сбавив  больше чем минуту на км,слабым звеном оказались обессилившие мышцы ног ,сердечко работало с хорошим запасом ,на последних километрах  ЧСС не превышало 150.     Возникло пару вопросов по тактике прохождения дистанции : 1 Несмотря на частые пункты питания ел на дистанции мало ,не более 500 ккал в сумме. Стоит ли потреблять больше или и это нормально? 2 Было бы падение темпа  в конце столь же резким,будь начальный темп поменьше и более ровный (прыгал от 3:55 до 4:30)!