Хотите быть быстрее? Просто съешьте кофеин

Новость из параллельного спорта – лыжных гонок, а если точнее от норвежского ученого Ханса Кристиана Стадхейма (наверняка сам лыжник), исследующего кофе и его влияние на организм, в том числе спортсмена, в своей диссертации. Наши циклические коллеги из Openski.ru разрешили поделиться опубликованной на их портале этой прелюбопытнейшей информацией.

Кофеин находится в мониторинговом списке WADA, то есть, теоретически может перейти в разряд запрещённых препаратов. Известно, что кофе повышает производительность, но является ли он допингом? Новое исследование норвежского учёного Ханса Кристиана Стадхейма, который сотрудничает с марафонской командой «LeasePlan», показывает, что употребление кофеина может серьёзно повысить производительность лыжника на трассе — а следовательно, улучшить результат.

В докторской диссертации Стадхейм делает вывод, что кофеин даёт прирост производительности примерно на 2-3 процента в соревнованиях продолжительностью 30 минут. Чуть более чем за это время лидеры Кубка мира пробегают 15-километровую дистанцию.

«Разница – примерно одна минута в соревновании продолжительностью 30 минут», – говорит учёный изданию Dagbladet. «Кофеин даёт возможность поддерживать более высокую интенсивность и, тем самым, повышать производительность. Для этого, в зависимости от массы тела, нужно выпить примерно четыре чашки кофе. Но если, допустим, увеличить дозу в два раза, могут возникнуть проблемы со здоровьем».

Ханс Кристиан Стадхейм

С 2004 года кофеин находится в мониторинг-листе WADA, и это означает, что препарат может войти в запрещённый список, так как всемирное антидопинговое агентство «идёт в ногу со временем и учитывает новые открытия». Чтобы вещество попало в бан-лист, должны быть соблюдены следующие условия:

1. Оно повышает производительность;
2. Вредит репутации спорта;
3. Является опасным. 

Таким образом, с кофеином пока выполняется только первый пункт – по словам Ханса Кристиана Стадхейма, он не доказал последние два.

– Нужно больше исследований, – говорит он. – Моя работа не доказывает второй и третий пункты. Теоретически кофеин может наносить вред здоровью, и тогда шансы его включения в запрещённый список повышаются. Но он также должен наносить ущерб репутации спорта.

Норвежцы – те еще кофеманы: известные лыжники Ула Виген Хаттестад, Эйрик Брандсдаль, Андерс Глёрсен, Ойстейн Петтерсен, Йон Кристиан Даль и Йохан Къолстад в рекламе кофе ALI

В данный момент норма, установленная WADA – не более, чем 12 микромоль в анализе мочи: превышение приводит к нарушению антидопинговых правил. Для получения таких значений спортсмен должен выпить примерно 12 чашек кофе. Один из таких случаев был зафиксирован в Норвегии – у лыжницы Ине Вигернес, трёхкратной чемпионки Норвегии и участницы Кубка мира и чемпионата мира. Проба была взята во время внутренних соревнований, и норвежский олимпийский комитет оправдал спортсменку.

Отметим, что накануне старта чемпионта мира в Лахти 2017 года, менеджер сборной Норвегии Видар Лофшус заявил, что норвежские лыжники принимают таблетки кофеина для улучшения результатов, по рекомендации врача Петтера Ольберга, занявшего пост после Кнута Габриэльсена и Фредрика Бендиксена, которые подали в отставку после допинговых случаев Мартина Йонсруда Сундбю и Терезы Йохауг.