Календарь открытых тренировок DWC в Москве

David Warden Coaching проводит серию открытых тренировок для подготовки к московскому триатлону VestaBank 3port Sprint 25 августа 2012.

Первые 4 тренировки уже состоялись. Они включали в себя 2 тренировки в Серебряном Бору в формате «Бег + плавание» и 2 тренировки в Крылатском в формате «Велосипед + бег».

Впереди нас ждут еще 4 тренировки: 29 июля — Крылатское — плавание + велосипед 4 августа — Крылатское — велосипед + бег 11 августа — Крылатское — плавание + велосипед 18 августа — Крылатское — велосипед + бег

На всех тренировках особое внимание (можно даже сказать, основное внимание) будет уделяться прохождению транзитов. Если на первых 4 тренировках про транзиты мы упоминали вскользь, то теперь будет много практики. Настолько много, что 25 августа вы пройдете транзит на автомате, ничего не забудете и обгоните всех соперников :-)

Тренировки 28 июля и 11 августа будут проходить рядом с прудом возле велотрека. Будет отрабатывать первый транзит, из плавания в бег. Вы будете выбегать из воды, снимать гидрокостюм (если надо), шапочку и очки, надевать носки и велотуфли, очки и велошлем, и садиться на велосипед.

Тренировки 4 августа и 18 августа будут проходить в привычном месте рядом со шлагбаумом на старте малого кольца. Будет отработка второго транзита. Вы будете подъезжать к линии транзита, слезать с велосипеда, идти к своему месту, ставить велосипед, снимать шлем и велотуфли, надевать кроссовки и бежать.

P. S. Все обновления будут появляться в этой теме. Вы можете задавать свои вопросы в комментариях.

P. P. S. Опубликовано на правах рекламы :-)