как установить лежак, правильно.

Купил лежак на руль, долго учился на нем ездить, в итоге надо было подлокотники шире поставить и ровность появилась. Но вот вопрос, заметил что как то я тянусь когда на нем лежу, какая правильная посадка и что значат цифры на самом лежаке. может быть какое расстояние надо померить прежде чем его ставить (например от запястья до локтей) и по этим циферкам поставить. 

[URL=http://shot.qip.ru/0043zG-2ZU0L5E41/][U][IMG][/U][/URL]