как лечиться?

заболел;=((( и вот знаю, что нельзя есть всякое ,,, а тут сорвался! захотелось рыбки, а готовить времени нет. купил консервы. и съел три кусочка, но с первым уже понял, что ,,, в итоге отравление. сегодня озноб, слабость,,, и проч. да и ладно, можно отлежаться было, но!!! в субботу в 17.оо финал tor de frace ;=))) это в планете фитнес такая акция под эгидой vittel. т.е. на велотренажЁре мне надо накрутить 18 км ;=))) первому накрутившему приз - велосипед. в прошлом году я был лучшим среди проигравших ;=))) т.е. занял второе место;=))) братья и сЁстры!!! как к субботе быть в форме??? спасибо!