Иванов Даниил 32 года (2011 год, 136 кг)

Каким был ваш максимальный вес и когда это было? Добрый день! Мой максимальный вес был в 2011 году и составил 135-136 кг при росте 183 см. А так как ранее мне поставили эндоротез тазобедренного сустава, вес очень влиял на кости. 

В какой момент вы решили, что нужно что-то менять? Однажды идя по улице со своей бывшей девушкой (ныне лучшем другом женского пола), я пообещал, что брошу пить. Так как я человек слова и держу обещание до конца (в моем случае, до конца жизни), с тех пор я не пью, но быть не пьющим толстяком, вечно потеющим и отекшим не есть круто. Так я решил заняться собой!

С чего вы начали? Как худели? Что помогло вам достичь своей цели? Начал я, естественно, с бега, ведь единственное, что я знал о похудении - надо бегать и меньше есть. В моем случае это было проблематично, так как я работал поваром в ресторане, куча вкусностей сами просятся, чтоб их съели, и всё всегда надо пробовать. Решение пришло быстро - пробуя блюдо, я выплевывал его в ведро, не глотая, кушал последний раз в 6 вечера, а первый раз по приходу на работу, то есть около 11-12 часов дня (да-да, знаю, что был не прав).

Честно говоря, долго привыкал к такому. Ну-у-у, и бег... Приходя домой около полуночи, я через силу переодевался, включал музыку в наушниках и выходил на пробежку. Было нереально тяжело с моим весом начинать делать это, не говоря уже о дыхалке, легкие "вываливались", пузо требовало топлива в виде бутера или пельменей, но характер и воля не давали этим двум "монстрам "съесть меня и их заодно. Огромное желание быть лучше, здоровей и стройней не давало мне опустить руки в данном случае опустить ноги...на диван.

Как отреагировали окружающие на произошедшие с вами перемены? Окружающие... Девушка замечала изменения, но когда человек видит тебя каждый день, результаты не так заметны. Вот с кем ты пару недель не виделся, те замечали изменения, как добряк-толстяк Даня стал не таким уж и толстяком. Положительно отреагировали друзья, есть около десяти случаев, когда я своим примером изменил жизнь в лучшую сторону, были и те, кто не верил, думали, что сдамся, брошу... Меня это еще больше мотивировало и мотивирует до сих пор.

Что изменилось в вашей жизни после того, как вы похудели? Изменилось буквально всё, я стал по-другому мыслить, думать, кардинально поменял круг общения, работу, желания. Сейчас мечтаю об IRONMAN (я сделаю это;)!  Железный человек должен пройти железного человека), бегал раньше по 3-4 км, затем больше и больше. В январе этого года ради интереса пробежал Садовое кольцо в минус 23, затем решил, что готов к половинке и бегаю по парку Горького до Киевской, туда обратно как раз 22 км с копейками. Пробежал Бронницкий полумарафон за 1:48, много, но этой мой результат, и я им горжусь.

Сколько вы сейчас весите? Что помогает поддерживать себя в форме? Пойду встану на весы....ой 86 кг! Думал 93, похоже ещё скинул. Что помогает поддерживать себя в форме? Хммм... Думаю, что это люди вокруг меня, спортивная атмосфера на соревнованиях, музыка и желание и стремление никогда не стать тем, кем я был раньше. Наоборот, быть только ещё лучше, выше, сильнее, быстрее .

Что вы можете посоветовать тем, кто сейчас в начале пути? Не слушайте тех, кто в вас не верит, четко ставьте цели и идите к ним, всегда и везде не забывайте о том, через что вы прошли, чтобы добиться того или иного результата. Мотивируйте себя, правильно питайтесь, не пейте алкоголь и не курите, читайте книги, помните: «В здоровом теле-здоровый дух».

Никогда не сдавайтесь, только вперед, самое главное - даже самая огромная дорога начинается с первого шага!