IRONMAN LANZAROTE 2016 глазами победителя гонки Джесси Томаса

Когда я финишировал свой последний круг на беге, полностью истощенный, отчаянно пытаясь остаться в сознании и отказываясь думать о возможно самой большой победе в моей карьере, я на момент почувствовал себя вне тела… я как-бы вырос над собой и посмотрел на все это стороны и подумал…это все просто безумие….весь этот IRONMAN….и я…и этот парень справа….и эта женщина, которая бежит в мою сторону….все эти люди, которые бегают туда-сюда по дороге….да мы просто сборище психов!

И когда я, наконец, пересек финишную черту, после нескольких мгновений ощущений радости, облегчения, шока и трепета, я почувствовал Благодарность….благодарность всем тем людям, которые помогли мне сделать эту невероятно сложную гонку – мои безумные болельщики, спонсоры, сотрудники, коучи, и семья, особенно мои жена и сын.

Спросите любого из этих людей, безумие ли то, что я делаю…. и они не задумываясь скажут – да! И это не значит, что гонка сама по себе – безумие. Нет, ну конечно плыть 3.8 километра, крутить 180 км с набором 2500 метров, а потом еще бежать марафон – это безумно длинный день. Но безумнее всего, что все твои близкие люди понимают и поддерживают тебя все эти дни, недели, месяцы, годы….всю жизнь, которая проходит в подготовке к соревнованиям, принимают все жертвы, на которые ты идешь ради этого, и что самое важное – все жертвы, на которые им приходится идти  ради этого.

Выиграть этот IRONMAN было очень, очень и очень сложно. Lanzarote заслужил репутацию одного из самых экстремальных стартов, если, конечно, не самого экстремального! Это было физически, ментально и эмоциально изматывающе. Самым тяжелым был даже не день гонки, а последние 4-6 недель подготовки к нему. Ты постоянно находишься в жестком, непрерывном графике тренировок, сна, здорового питания, стретчинга, физиотерапии, подготовки велосипеда/гидрокостюма/оборудования, акклиматизации к жаре, подготовке поездки, планирования и т.д.. Все это очень важная часть работы и ее надо делать, а ты в это время как бы устал от тренировок. Это огромная работа, и тот кто делал это, меня поймет.

И хотя мы с Лорен (жена) говорим о балансе и тайм-менеджменте, любим и поддерживаем друг друга так сильно, как это только возможно, и постим наш буррито с хештегом #superadvanced, все равно это было очень и очень сложно. И мы боремся с этим точно также, как и любая другая семья, где есть триатлет, решивший сделать IRONMAN.

Итак, прежде чем Вы потеряетесь в описании моих взлетов и падений по ходу гонки, хотел бы сказать самое важное – то что я почувствовал после пересечения финишной черты: огромную пре-огромную БЛАГОДАРНОСТЬ всем тем людям, которые помогли мне сделать это, особенно моей жене и сыну! И после того как я вернулся домой как победитель гонки IRONMAN, я стараюсь делать все возможное, чтобы отблагодарить мою семью – месяц или два не буду IRONMAN :)

Сразу после старта в воду с прекрасного пляжа, я был абсолютно шокирован плотным плаванием с про-атлетами и лидерами возрастных групп со всего мира! Это определенно был самый «контактный» старт, в котором я участвовал! Я получал удары локтями, кулаками, ногами где-то всю первую треть первого круга плавания! В тот момент я подумал, что гонка закончена и весь день испорчен, что в принципе нормальные мысли по ходу плавательного этапа…. И вот здесь спасибо тренеру за физическую и эмоциональную подготовку: я был готов абстрагироваться от всего и продолжить гонку, как будто я один.

Так что я отбросил эти пагубные мысли и продолжил растекаться мыслями по своему телу в одиночестве. Только благодаря этому и моему новому хорошему гидрокостюму, когда я заканчивал первый круг плавания, группа лидеров была в 20-30 секундах впереди меня. Тогда я взял себя в руки и буквально за сто метров до выхода из воды нырнул поглубже, как дельфин, и сделал спринт на абсолютно максимальном пульсе за всю гонку!

Эта маленькая горка на графике моего пульса на плавании – спринт, который  я сделал в конце 1-го круга, чтобы догнать группу

Когда после ускорения ко мне вернулось дыхание, и оно немного успокоилось, второй круг плавания пошел ровно и управляемо. Я был шокирован, когда в конце этапа осознал, что иду рядом с Тимо Брахт – рекордсменом трассы и много-много раз победителем IRONMAN.

Начинать вело-этап с Тимо было просто идеальным вариантом. Он очень хорошо знает эту трассу, но он также очень хороший велосипедист и бегун, известен своим ровным-ровным темпом и финишем. По плану гонки я должен был бы абстрагироваться от всех и сделать соло-гонку, но я решил, что возможные преимущества от попытки продержаться с ним могут перевесить такую неприятность, как отклонение от плана гонки.   Так что я (раздражая его) ехал немного позади Тимо почти весь вело-этап. Ну, прости, Тимо! На трассе вело-этапа было несколько очень тяжелых участков и несколько очень простых, но в целом ориентировался на показания датчика мощности и придерживался плана. Несколько раз я обогнал Тимо, но каждый раз не более, чем через 10 минут он снова был впереди. На сложных технических спусках он уезжал вперед, а на подъемах наоборот, я его догонял или даже обгонял.

Во время велоэтапа мой внутренний голос, как робот, постоянно твердил мне: «15 минут, ПЕЙ. 15 минут, ЕШЬ и ПЕЙ. ПОВТОРИТЬ».

 

Учитывая безумие велоэтапа – экстремальный боковый ветер, крутые подъемы, техничные спуски, и несколько ухабистых участков дороги, - я был супер счастлив с тем, как отработал мой велосипед и колеса. Я чувствовал себя сильным и жестким на подъемах и устойчивым на спусках и равнине. И это все способствовало хорошему бегу.

Я остался доволен тем, как проехал, и я думал что это значит я закончу велоэтап с группой лидеров – Дэвидом, Иваном и даже Тимо – 3 лучших бегуна в нашем спорте. Но Дэвид был впереди на 90 секунд, и даже несмотря на то, что Тимо и я обошли Ивана на вело, он обогнал меня уже на первых километрах бегового этапа. И, если быть честным, о Яне Фродено я даже не думал, когда начинал бег.

Таким образом, я был между Иваном и Тимом на сложном беговом участке с встрченым ветром. После нескольких километров Иван отстал и мы опять остались вдвоем с Тимо! Ура! Немного поболтали: я поблагодарил его, за что, что он лидил практически весь велоэтап и извинился, если надоедал ему. Он сказал, что нет проблем, давай поработаем вместе на беге – что мы и сделали. После того, как мы обогнали Дэвида около отметки 8 км, мы увидели Яна Фродено на расстоянии около двух минут от нас.

 

Тим сказал: «Теперь вся игра в том, чтобы догнать Яна»

Я ответил: «звучит отлично! Но я пожалуй лучше сконцентрируюсь на том, чтобы просто пробежать все 42.195 км!»

Я и Тимо на беговом этапе

Несколько километров спустя, где-то между 11 и 13 километром, я начал медленно удаляться от Тимо и Дэвида. Это было неосознанно. Я просто повторял свой внутренний монолог: ровно….спокойно….ты в отличной форме….очень много тренировался…. ровно….спокойно….беги....

Представляю, что это просто длительная тренировка, где случайно встретились люди и протягивают воды, чтобы освежиться

Не думай о том, что это может случиться с тобой Я никогда не доверяю прогнозам болельщиков, когда они кричат тебе: «ты отстаешь на полторы минуты!». А через 100 метров еще кто-нибудь: «Он за две минуты от тебя!». И еще через 50 метров спустя: «Одна минута!».

Ажиотаж прогнозов болельщиков не имеет себе равных, однако эти прогнозы редко бывают точными. Однако я явно ощущал, что люди, которых я пробегал, становились все более и более эмоциональны, кричали все громче какие-то слова с именем «Фродо», которые я не понимал на испанском.   Несмотря на то, что ажиотаж вокруг меня нарастал, мне удалось остаться физически и эмоционально невозмутимым еще несколько километров. Я постоянно твердил себе: «еще предстоит долгий путь, не спеши, не входи в раж, не перенапрягись». Но на следующем повороте я оказался в 15 секундах от Яна и мог уверенно сказать, что выглядел он неважно. Я обошел его и, как обычно в стиле Яна, он приободрил меня: «Отличная работа, приятель! А вот я ужасно себя чувствую. Продолжай в том же духе, ребята приближаются!» Я поблагодарил его и понадеялся, что с ним тоже все будет хорошо (восстановление после травмы, трехмесячный ребенок, оф-сезон после победы на Коне и подготовка побить мировой рекорд в Роте).

Я продолжал убегать, получив укол адреналина от осознания того, что я обогнал Чемпиона Мира. Я ускорил темп в последующие 10 км и имел преимущество в 40 секунд от Яна и 1:30 от других ребят.   Я знал, что если у меня получится добежать до следующего поворота, который всего в 5 км бега вниз, с таким же или более отрывом, на вряд ли кто-то станет пытаться догнать меня! Надо сделать это!   Но 6 минут спустя адреналиновый раж прошел, и я начал очень сильно страдать. Очень сильно. Я очень очень сильно хотел, чтобы марафон был длиной 34 километра! И это был как раз тот момент, когда я осознал безумие всего происходящего! Но я просто пытался поддерживать форму, есть, пить, глотнул немного Red Bull, чтобы взбодриться и продолжил. На последнем повороте у меня было преимущество 1:40 перед Яном и более 3-минут перед всеми остальными. 

Следующие 5 км я честно даже не мог себе вообразить своей победы, и что это будет значить. Я заставил свой разум оставаться в рабочем режиме: спокойно, ровно, не гони.   Когда я увидел финишную прямую, накатили эмоции! Облегчение, радость, шок, и как я уже сказал, благодарность! Я раздавал пятюли болельщикам и порвал финишную ленту с криком, который наверно встревожил некоторых зрителей! Пересечение финишной черты – это момент, который, я, конечно, никогда не забуду! Спасибо Вам всем за поддержку на моем ОЧЕНЬ ДОЛГОМ ПУТИ к этой победе!

Тот самый момент, который я никогда не забуду!

Это было потрясающе!

Ребята, еще раз, я просто в шоке! Это самая большая победа в моей карьере и возможно самый лучший момент моей спортивной жизни! Я выиграл большую гонку, проделал гигантскую работу! Я очень ценю вашу помощь и поддержку! Тренер вывел меня на самую лучшую форму в моей жизни, я был готов к этому, и показал это. 

Что люди любят делать в таком случае, так это начинать давать прогнозы относительно того, выиграю ли я Кону. Ребята! Я очень ценю вашу уверенность во мне! Это подстегивает меня. Но я просто хочу быть до конца честным..и оставить эту возможную победу на перспективу….

  Эта трасса была идеальна для меня, поэтому я ее и выбрал! Соленая вода, два круга, плавание в гидрокостюме, безумные холмы, ветер, длинные техничные участки на велоэтапе и очень тяжелый ветреный (и холмистый) бег. На беге было жарко, на вело терпимо. Все это идеально отражает мои сильные стороны. Я обогнал несколько действительно хороших ребят, чем горжусь, я обогнал Чемпиона Мира, что мне особенно льстит. Но, как я уже сказал, он восстанавливается после травмы, безумного межсезонья, у него маленький ребенок, другие гонки в приоритете, были технические проблемы, что стоило ему времени на дистанции.

Не поймите меня неправильно, я целенаправленно иду к Коне – это важный этап в моей карьере. И я намерен сделать все возможное для подготовки к этому Дню. Но следует помнить, что это абсолютно другая гонка, совсем не такая как Уэльс и Ланзароте, который подчеркивает все мои сильные стороны.

Спасибо всем болельщикам за Вашу поддержку! И если вы читаете это и все еще думаете про себя: «неважно что он говорит, он проедет за 3:58 и пробежит за 2:35 и установит рекорд на Коне!»  - спасибо вам! Я люблю вас за это. Я просто хочу быть честным по поводу того, как я себя чувствую по поводу этой гонки и что она значит для меня.   Я начал свой путь к Коне.  Источник