Гвен Йоргенсен о своей подготовке к Нью-Йоркскому марафону, семье и будущем

Многие из нас праздновали бы победу на Олимпиаде бокальчиком пива, лежа на пляже. И поэтому никто из нас не Гвен Йоргенсен. Спустя два месяца после победы на Играх, Гвен финишировала ITU сезон на втором месте после стартом на Гранд-финале в Мексике, стала третьей на Чемпионате США по бегу на 10 миль и выиграла трехдневный старт «Island House Triathlon» на Багамах.

Но Йоргенсен еще не закончила. В это воскресенье она примет участие в Нью-Йоркском марафоне. Интересный факт, что Гвен не просто никогда не участвовала в марафоне, она еще никогда не делала беговые тренировки такой длительности!  Буквально за несколько дней до старта, Гвен поговорила с небольшим количеством журналистов о своей подготовке, ее решение начать семейную жизнь и об ожиданиях перед гонкой.

Ты можешь рассказать о своей подготовке перед марафоном? Какой длительности была самая длительная тренировка перед марафоном и продолжала ли ты крутить педали и плавать?

Когда я готовилась к Олимпиаде, моей самой длинной беговой тренировкой был забег на 12 миль. После Игр я финишировала в массе стартов по триатлону, потому мы сели с моим тренером Джейми Тернером и решили, что готовится целенаправленно к марафону не будем — это чревато беговыми травмами. Я продолжала кататься и плавать. Может, это не логично, но мне это подходит. Я посмотрела на Николу Спириг (Олимпийская чемпионка 2012), которая перед Лондоном за несколько недель финишировала Ironman 70.3 и люди подумали, что она сошла с ума! Так что после Рио моя самая длинная беговая тренировка увеличилась на 4 мили и стала равна 16 милям. Тренер давал мне одну специальная марафонскую работу в неделю.

Какие у тебя цели на марафон? Этот вопрос я задаю сама себе. Когда я бегу триатлон, я знаю свой примерный результат, который складывается из-за качества моих триатлонных тренировок. И абсолютно никаких идей и планов на марафон. Я так благоговею перед этой старейшей дистанцией, что даже не ставила никаких целей и не знаю, что случится в день старта. Я впервые пробежала гонку на 10 миль пару недель назад и каждый шаг на той дистанции был для меня новым опытом.

Какой у тебя недельный беговой объем во время подготовки к марафону. И чем он отличался от подготовки к триатлону?

Я измеряю дистанцию в километрах (а не в милях). Средний объем в районе 60-70 километров, это примерно 6-9 беговых тренировок. К марафону я увеличивала среднюю длительность пробежки, сохранив их число, так что получалось около 70-80 километров. Как видите, я не фанатею от объемов.

Ты как-то упоминала о том, что хочешь создать семью. Мы увидим тебя на гонках в 2017? И что насчет Игр в 2020 в Токио?

Конечно, я хочу семью, но это такая вещь, которую сложно распланировать. Скажу по секрету, мы с Патриком (муж Гвен) работаем над этим :) Так, что если я забеременею, то вынуждена взять год отпуска. Много женщин в спорте и в триатлоне — Никола Спириг и Кара Гоучер — которые родили, а потом продолжили гоняться на самом высоком уровне. Это вдохновляет. Несколько лет назад я и подумать о такой возможности не могла, а сейчас, глядя на этих женщин, я понимаю, что смогу совместить детей и спорт и выступить в Токио.

Помести нас на секунд в свои мысли о марафоне. Думала о марафоне перед Олимпийскими Играми?

Лучшее время сделать марафон — как раз после Игр. Приняла решение перед Играми, а тренироваться по специальной программе начала после Рио. 

Ironman... Что думаешь о «железной» дистанции? Это другой популярный вопрос, который я себе задаю. Ответ: нет. Я не думаю об участии в Ironman. Конечно, я уважаю атлетов, которые на протяжении 8 часов терпят это все, но сама не хочу. На прошедших выходных я участвовала в трехдневном триатлоне и там был запрещен драфт на велосипеде. Это было очень непривычно и сложно. Длинные гонки без драфта — это не про меня, мне скучно.

На какой темп на марафоне ты рассчитываешь?

Без понятия пока. Когда ты ни разу не бегал более 10 миль на время, как ты узнаешь? Думаю, я буду бежать по ощущениям. А мои ощущения очень честолюбивы, так что не думаю, что я буду бежать медленно :) Но и начинать сломя голову я не буду. Так что я просто побегу и покажу, на что способна. И надеюсь увижу вдоль трассы людей, которые будут кричать «Вперед, Гвен!»

Источник http://www.triathlete.com