Что тяжелее – подготовка к марафону или к длинному триатлону?

Что будет, если участника Ironman и марафонца поместить в одну комнату? Конечно же, версус батл: «Я бегу марафон после 180 км на велосипеде в жару!» – хвастается триатлет. «Это кромешный bullshit!» – заявляет марафонец. «Вот я действительно бегу!»

Хотя нет никакого способа определить, какой вид спорта действительно сложнее (страдает, в конце концов, каждый), международная команда исследователей сравнила нагрузку на тренировках и гонках в этих двух видов, чтобы увидеть, что сложнее. «Это исследование, основано на типичном разговоре друзей, сравнивающих « кто круче?» – говорит ведущий исследователь Джонатан Эстев-Льяно. «Доктор Цехуэла, доктор Кардона, д-р Морено-Перес [другие авторы исследования] и я также являемся профессиональными тренерами. Вот почему большинство наших исследований основаны на природе ежедневных вопросов по тренерской работе. В конечном счете, это улучшает тренерские программы». Они взяли 15 марафонцев и 15 триатлетов-участников Ironman в сопоставимом возрасте, весе, типе тела, уровнях VO2max, опыте, выносливости и уровне производительности (оценивается по результатам гонок) и начали готовить их к соответствующим стартам. Используя анализ физиологических данных и ежедневных журналов тренировок, исследователи вычислили несколько коэффициентов, Исследователи вычислили несколько коэффициентов с учетом тренировочной нагрузки, тренировочных часов и соревновательных часов. Результат? Подготовка к марафону сложнее. В основном это связано с тренировочной интенсивностью и проработкой конкретных физических аспектов. Подготовка к старту Ironman обычно занимает много времени, но интенсивность ниже, чем в типичном плане подготовки к марафону. Это может объяснить, почему подготовка к марафону, особенно к квалификационному времени какого-нибудь крупного марафона или даже мейджора, заставляет даже самых крутых триатлетов Ironman почувствовать себя полностью разбитыми. «Мы не пытаемся принизить достижения триатлетов, специализирующихся на длинных дистанциях, но с точки зрения количества нагрузки на единицу времени, мы выяснили, что средняя тренировочная "доза" марафонца сложнее», – говорит Эстеве-Льяно. Хоть это и не положило конец вопросу «чья тренировка сложнее», мы подозреваем, что между эндюранс-спортсменами по-прежнему будет много споров. В конце концов, так много поводов для этого: раздельный трисьют против цельного трисьюта, гаджеты против секундомера и блокнота, и, конечно же, самая горячая дискуссия о волосах на теле.