Чем хороши тренировки без тренера?

Прежде чем тратить деньги на тренера по триатлону, задумайтесь, какие преимущества вам дает разработка собственного плана тренировок:

Никто лучше вас не знает о ваших сильных и слабых сторонах. Занятия триатлоном - процесс познания своего организма, понимание, что вам подходит, а что нет, как реагирует тело. Когда вы тренируетесь под своим руководством, вы работаете в согласии со своим телом.

Вы учитесь мотивировать самого себя. Вам придется самому искать причины для занятий спортом, заставлять себя выходить за порог уютного дома, не потому что вас просит тренер, а потому что это нужно вам самим. Ваша зависимость от других людей в плане мотивации резко снизится, а это здорово вам пригодится в сложных ситуациях на соревнованиях, когда кроме себя вам не на кого будет рассчитывать, где никто кроме вас самих не заставит продолжать борьбу.  

Вы понимаете, зачем вы делаете ту или иную тренировку. Тренируясь самостоятельно, вы должны постоянно задавать себе вопрос "зачем". Вместо того, чтобы тренироваться без особого понимания, к чему конкретно вас это приведет, вы учитесь ставить цель и работать над ней каждую тренировку. Планирование тренировок позволит ставить краткосрочные цели, которые приведут в итоге к большому результату.

Вы будете обязаны себе за свой успех. Пересечь финишную черту после того, как вы сами себя натренировали, позволит вам стать более уверенным в себе, быть собой довольным. Успех такого рода может повлиять на другие сферы вашей жизни. Имея в багаже подобный результат, вы поможете другим людям достигать желаемого. 

Это бесплатно.

Когда вы решитесь стать сам себе тренером, важно определить свои задачи на предстоящий сезон. Затем поймите, что вам нужно сделать, чтобы их достичь. Нужно ли вам ездить на более длинные дистанции? Быстрее бегать полумарафон? Затем проработайте детали. Чем вы будете заниматься на каждой конкретной тренировке - сколько по времени, с какой интенсивностью и частотой? Обратитесь к интернет-ресурсам, почитайте книжки о спорте. Спрашивайте совета у более опытных спортсменов. Со временем вы найдете ответы на все вопросы и достигните результатов, которые с тренером вам бы и не снились.

Источник