Блог Саттона. Нюансы подготовки многократных чемпионов

Продолжение блога Бретта Саттона, где он продолжает разрушать стереотипы и мифы о тренировках в триатлоне и не только.

Последняя серия статей должна была помочь среднестатистическим триатлетам-любителям найти практический подход к техническим навыкам (techniques), которые сложно приобрести в зрелом возрасте. Им не повезло, и в детском и подростковом возрасте, когда нейронные пути гораздо более восприимчивы к физическому обучению, они этими навыками не овладели.

Мне кажется, что это ясная и понятная всем ситуация.

Однако, всегда и неминуемо, я получаю привычные выражения несогласия от классически, по-университетски образованного  “существа” (animal), которое провело от 4 до 7 лет в ученье (в зависимости от ученой степени). Я говорю “существо” не с целью унижения, а для того, чтобы люди, которые живут в мире реальности, логики и здравого смысла, не считали бы этих существ экспертами, так как то, что понаписали эти мошенники – очень далеко от правды.

Во время учебы они сидели в аудиториях, впитывая огромные объемы данных, которые их же друзья-студенты (теперь уже выпускники) насобирали и записали о лучших спортсменах мира. Данных, структурированных и обозначенных таким образом, чтобы только согласившись с ними, можно было бы сдать экзамены. Если у вас другое мнение – это “двойка” (fail). Во время сбора данных (field work), им разрешено проверять свои идеи на уроках физкультуры, принимать участие в научном или слепом исследовании аж до трех раз в год. Большинство университетов ищут через свои факультеты обычно от 12 до 20 студентов для участия в исследовании. При счастливых обстоятельствах передовые университеты разместят объявление о поиске спортсменов, компетентных в том конкретном виде спорта, который они исследуют.

Я был участником многих исследований, в которых в большинстве случаев самые лучшие пловцы или бегуны не могли быть привлечены к тестированию, потому что не хотели нарушать ход своих тренировок. Поэтому большинство исследований заканчивалось работой с триатлетами-любителями выше среднего уровня, которые надеялись, что благодаря участию в запланированных тестах они, возможно, узнают о себе что-то такое, что сможет поднять их на уровень “реальных” результатов.

Самым крутым для студентов считается то, что их могут пустить в тот отдел института спортивных наук, где тренируются лучшие. Там они смогут наблюдать, надев белый халат, брать кровь, измерять частоту пульса, записывать степень растяжки (stretching ability) и поднятые веса на тренировках в зале. Может быть, так будет каждый день в течение 1-2 недель или, наоборот, 1-2 дня  в течение 3 месяцев у старшекурсников. После такой “интенсивной” практической стороны их работы, они вернутся в классы, чтобы еще 3 с лишним месяца интенсивно корректировать написанные тексты и подготовиться к экзаменам. Сдав экзамены, эти существа становятся сертифицированными экспертами, и их выпускают к вам, платежеспособная публика.

Набравшись уверенности, они, возможно, создадут бизнес на ваших деньгах, или присоединятся к учреждениям, где будут обучать следующее поколение студентов тому, что они узнали о науке атлетики (science of an athlete). Они верят, что обладают авторитетом, чтобы учить и проверять знания “необученного” класса тренеров, которым не достаточно "повезло" в жизни, чтобы пройти то, что им преподавали.

Их замечания в целом сводятся к трем претензиям:

Где данные, подтверждающие Ваши теории?

Такие, как я, предоставляют свои результаты.

Вам нет места в современном мире, потому что Вы – авторитарный тренер!

Неужели? Покажите мне хоть одну армию в мире, которая не основана на приказах. Или не управляется лидером, диктующим политику. Как же так? Потому нам важнее всего результативность (performance). В моей группе учатся, чтобы  стать лучше.

В Вашей информации есть так много “нюансов”. Она видоизменяется. В ней говорится только о тонких моментах, вариантах. У каждой темы есть тень. Ничего не зафиксировано как аксиома. Для нас (тщательно наученных пользоваться данными) – это звучит безосновательно, мелко!

Позвольте спросить: А не является ли зацикленность на данных на самом деле тем тонким местом, которое и рвётся, согласно поговорке? (в оригинале: той ямой, которая найдется на любой дороге) У них – затворническое образование, с мизерным практическим опытом из реальной жизни, недополученные знания о хрупкой природе человеческой натуры – о том, что некоторые неспособны научиться конкретной технике конкретным способом, что каждый спортсмен является и должен рассматриваться как уникум, что у каждого своя фигура, скорость восстановления и потребности в питании.

Где же научиться таким вещам?

Непосредственный практический опыт! (On deck experience) Работа с людьми и их проблемами позволит каждому понять, что то, что выглядит логично на доске в классе, очень, очень сильно отличается от реального мира. Р-рр, тренер жутко зол? Да, очень зол, когда видит, какую чушь несут люди с тысячью подписчиков в социальных сетях, читающих их советы, которые гарантированно никогда не сделают никого лучше. Или профессионального спортсмена, у которого не было ни практического опыта работы с людьми, ни элементарного образования, как у тех “экспертов”, которые распыляются о том, что они знают о спорте. С завидной частотой это сработает как шаблон “что работает для них, то и для нас” ('what worked for them')! Да, это действительно очень злит!

Надо отдавать себе отчет об ограничениях таких “экспертов”. Надо быть осторожными с бывшими про-спортсменами, которым нужна новая халтура, чтобы продолжать плыть-ехать-бежать как и раньше каждый день, но теперь на халяву (without any fire).

Тем же, кто банально признает огромный объем достижений нашей группы, и реальные знания, которые следуют из него, должно быть ясно, что в них нет нюансов относительно данных, только чистые факты! Но есть и другой способ взглянуть на это. Найдете ли вы тренера, не только в триатлоне, но в любом спорте, который лично проводит тренировки 4+ часа в день, два раза в день, на протяжении 46 лет. Работая с группами настоящих профессионалов (то есть с теми, кто выигрывает), созданными практически с нуля. И одновременно помогая триатлетам-любителям усвоить так трудно дающиеся им новые навыки?

Исследования, эксперименты, удачи и неудачи – все это было пройдено. Объем исследований, сделанных в лабораториях университетов, просто меркнет в сравнении. Меня научила работа с тем, что по сути было новорожденным младенцем, которому, пока он дышит, еще предстоит сделать свои первые шаги в реальном мире.    Сама природа нашего успеха в Трисутто – это способность понять, что если вы не настроены тренировать с нюансами, то вы вообще не тренер, а какой-то робот, прикрепленный к догме, которая сработает только с абсурдно талантливыми людьми. Я надеюсь, что мои тренеры никогда не станут настолько хорошо образованными.

Перечитайте заново последние три блога. И еще один раз. Уверяю вас, все станет лучше. Вот о чем следует говорить, говоря о триатлоне, и вы найдете это в моих блогах.

Вы действительно хотите плыть быстрее или красивее?

Вы хотите быстрее ехать на велосипеде?

Вы хотите быстрее пробежать на Ironman?

Текст перевела Наталия Борисова.