1. Каким был ваш максимальный вес и когда это было? Мой максимум - 105 килограммов в 2007 году.
2. В какой момент вы решили, что нужно что-то менять? В конце 2006 - я вдруг поняла, что я живу будто бы вне тела- я настоящая и я внешняя- совершенно не совпали:) Тяжело было ходить, поднимать по лестницам, а еще тяжелее- понимать, что я сама себя довела до такого состояния и разгребать это теперь тоже - мне :)
3. С чего вы начали? Как худели? Что помогло вам достичь своей цели? Сначала как и многие наверное - перестала есть практически совсем, день пила только жидкость, день что- то ела, но к счастью вовремя остановилась. Тем не менее- первые 20 кг покинули меня поразительно легко, и мотивация росла. Я из тех людей, которые говоря, что в похудении перепробовали все- на самом деле mean it :) Диеты, бонсский суп, диета Дюкана, диета Аткинса, диета питьевая- выбор широк) Тренажерный зал, пилатес, домашние занятия с Джиллиан Майклз, Синди Кроуфорд, Зузка и пр и пр. все это было нерегулярно и не приносило никаких существенных плодов, пока в 2013 году я не узнала от подруги про школу Iloverunning и ..понеслась :) Прошло меньше года- на моем счету уже около 10 забегов и первый полумарафон! В сентябре 2015 бегу свой первый марафон в Берлине и очень его жду. Заодно- огромное спасибо моим друзьям за поддержку и школе Iloverunning за положенное начало!
4. Как отреагировали окружающие на произошедшие с ваши перемены? Окружающие разделились на несколько лагерей :) Но в основном конечно поддерживают и радуются мои мини- победам. Главный болельщик в семье- бабушка :) Мой молодой человек очень меня поддерживает, всегда за любые поездки и пробеги и готов помочь, так что тыл- отличный :)
5. Что изменилось в вашей жизни после того, как вы похудели? Меняется мировоззрение – полностью. Самое главное- вдруг приходит понимание, что ты способен на очень многое, и это отражается на всех сторонах жизни- на работе, отношениях с друзьями, долгосрочных целях и тд.
6. Сколько вы сейчас весите? Что помогает поддерживать себя в форме? Сейчас я вешу 62 килограмма при росте 172. Помогает держаться- регулярные пробежки( в рамках подготовки к марафону), разумные нагрузки в зале, и, если совсем честно- стало по-настоящему хотеться есть полезную еду- орехи, овощи, творог- честно!
7. Что вы можете посоветовать тем, кто сейчас в начале пути?
- Ничего не бойтесь- вы все сможете, любое тело- это пластилин, и каждому по силам вылепить желанную фигуру.
- Наберитесь терпения- похудение- не быстрый процесс, но чрезвычайно приятный)
- Ищите единомышленников- здесь, как и в любом деле, очень помогает компания- подружка, соседи по беговой дорожке, форум- что угодно. Пример других- очень хорошая штука.
- Наслаждайтесь- каждым днем. Общайтесь с любимыми людьми, гуляйте с детьми, читайте, пойте- все, что приносит удовольствие. У вас обязательно получится!
Вы тоже можете стать героем нашего проекта "По ту сторону сотни". Присылайте свои ответы на 7 вопросов, а также фотографии "До" и "После" на почту katya@trilife.ru.
